ကေြနပ်သော
- မနာလိုမှုဆိုတာဘာလဲ။
- မနာလိုစိတ်ကဘယ်ကလာတာလဲ။
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုခြင်းကကျန်းမာရဲ့လား။
- ကျန်းမာတဲ့မနာလိုမှုကဘယ်လိုပုံလဲ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့မနာလိုမှုကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိန်းချုပ်တာထက်
- မသင်္ကာစရာသံသယ
- ဇာတ်လမ်းတွေဖန်တီးတာကိုရပ်လိုက်ပါ
- ဆက်သွယ်ပါ
- မနာလိုမှုတွေကဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာနားလည်ပါ
- နိဂုံး
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုမှုဆိုတာမကြားဖူးပါဘူး။ တကယ်တော့ဒါဟာအတော်လေးဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ၎င်းသည်စုံတွဲများကိုပိုမိုနီးကပ်စေနိုင်ပြီး၎င်းတို့ကိုကွဲကွာသွားစေနိုင်သည်။ ဒါဟာဝေဖန်တာဒါမှမဟုတ်အပြစ်တင်တာမဟုတ်ဘူး။ မနာလိုမှုတွေနဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကဒွန်တွဲနေပါတယ်။
ဒါဆိုမနာလိုမှုကဆက်ဆံရေးမှာကျန်းမာလား၊ ဒါမှမဟုတ်မနာလိုမှုကမကောင်းဘူးလား။
ဆက်ဆံရေး၌ကျန်းမာသောမနာလိုခြင်းသည်လက်တွဲဖော်အားရင့်ကျက်မှုနှင့်သင့်လျော်စွာပြောဆိုဆက်ဆံသောအခါဖြစ်ပေါ်သည်။ သို့ရာတွင်ဤစိတ်ခံစားချက်အပေါ်သင့်လျော်သောကိုင်တွယ်မှုမရှိခြင်းသည်မနာလိုစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆက်ဆံရေးကိုမဖျက်ဆီးလျှင်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။
Groningen တက္ကသိုလ်မှ Evolutionary Social Psychology မှနာမည်ကျော်ပါမောက္ခ Abraham Buunk ကမနာလိုခြင်းသည်အပျက်သဘောခံစားချက်ကိုဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့်မနာလိုမှုဖြစ်စေသောအရာကိုနားလည်ခြင်း၊ မနာလိုခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာသောအရာသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
မနာလိုမှုဆိုတာဘာလဲ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်မနာလိုခြင်းသည်မနာလိုမှုနှင့်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားချက်များစွာကိုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်မနာလိုမှုနှင့်ကွဲပြားသည်။ မနာလိုမှုကြောင့်သင်ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေအတွက်အထင်အမြင်သေးမှုကိုခံစားရပေမယ့်မနာလိုမှုတွေနဲ့မင်းမသိတဲ့အရာတွေကိုရင်ဆိုင်ပြီးမင်းစိတ်ကူးတွေကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေခဲ့တယ်။
ဒါဆိုမနာလိုမှုဆိုတာဘာလဲ။
allendog.com ၏အဆိုအရစိတ်ပညာအဘိဓာန်၊
"မနာလိုမှု မလုံခြုံမှုနှင့်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကိုဆုံးရှုံးရခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုစွန့်ခွာခြင်းနှင့်ဒေါသ၏ခံစားချက်တို့ဖြင့်မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ မနာလိုမှုသည်မနာလိုမှု (နှစ်ခုလုံးကိုမကြာခဏလဲလှယ်လေ့ရှိသော်လည်း) မနာလိုမှုသည်အခြားသူတစ် ဦး ၏ပိုင်ဆိုင်လိုမှုဖြစ်သည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းသင်တစ်ခုခုသို့မဟုတ်အရေးကြီးပုဂ္ဂိုလ်ကိုဆုံးရှုံးရမည့်အခါမနာလိုမှုသည်အများအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။
ဒါကြောင့်“ ငါဘာလို့လွယ်လွယ်နဲ့မနာလိုဖြစ်ရတာလဲ” ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအမြဲမေးနေရင်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမတိုက်ခိုက်ပါနဲ့။ မင်းချစ်တဲ့သူကိုဆုံးရှုံးရမှာကြောက်တယ်။
ဒါပေမယ့်၊ မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုကြောက်ရွံ့ပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုမဖျက်ဆီးပစ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဆက်ဆံရေး၌မနာလိုခြင်းသည်ကျန်းမာသည်လားဆိုသည်ကိုစုံတွဲများကသာဖြေနိုင်သည်။ စုံတွဲများသည်သာသူတို့၏မနာလိုစိတ်ခံစားချက်များကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်စွမ်းအားရှိသည်။
သင်၏စရိုက်သည်မနာလိုမှုကြောင့်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်စိတ်မပူပါနဲ့။ မှန်ကန်သောအကူအညီ၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းကိုနားလည်ခြင်းဖြင့်အရာများကိုလှည့်ကြည့်နိုင်သည်။
မနာလိုစိတ်ကဘယ်ကလာတာလဲ။
ဒါဆိုငါဘာလို့အလွယ်တကူမနာလိုဖြစ်ရတာလဲ။
ပထမ ဦး စွာမနာလိုမှုဖြစ်စေသောအရာကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုယုံကြည်ဖို့ရုန်းကန်နေသလား။ ဒါဟာမအောင်မြင်ခဲ့တဲ့အတိတ်ဆက်ဆံရေးရဲ့ရလဒ်လား။ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့အချစ်ရေး၊ အချစ်ရေးနဲ့မိသားစုအပေါ်ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့တဲ့မိဘရဲ့မအောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးကြောင့်လား။
မင်းတစ်ခုခုကိုထပ်လုပ်ချင်ရင်မင်းဘာမှားနေတယ်ဆိုတာကိုအရင်ဆုံးရှာရမယ်။
မနာလိုမှုသည်ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင်ရှိနေသည်၊ ၎င်းသည်အချစ်ရေးအချစ်ရေး၊ ကလေးနှင့်မိဘ (သို့) မောင်နှမဆက်ဆံရေးကြားတွင်ရှိသည်။ ခြောက်လမှအသက်ငယ်သောကလေးတစ် ဦး သည်မိဘတစ် ဦး သည်အခြားကလေးတစ် ဦး အားပိုမိုအာရုံစိုက်လာလျှင်မနာလိုမှုလက္ခဏာများပြနိုင်သည်။
ဒါကြောင့်မင်းကပုံမှန်အားဖြင့်မေးခွန်းတစ်ခုကိုမေးလေ့ရှိလား၊ မနာလိုမှုကပုံမှန်လား၊ ဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုခြင်းကကျန်းမာရဲ့လား။ အဲဒါဟုတ်ပါတယ်။
မင်းရဲ့အရေးပါတဲ့အခြားသူရဲ့ဖုန်းထဲကိုချောင်းကြည့်ဖို့ဒီလည်ပင်းအလှည့်ကိုမင်းဘာကြောင့်ယူတာလဲ။ မင်းအိမ်ပြန်နောက်ကျတဲ့အခါပုံမှန်ထက်ဘာလို့ပိုစိတ်ပူနေတာလဲ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအိမ်ပြန်မရောက်သေးဘူးလား။ ဒါမှမဟုတ်မင်းကဘာလို့ဒီလောက်လွယ်လွယ်မနာလိုဖြစ်နေတာလဲလို့မင်းအံ့သြနေတာလား။
မနာလိုမှုကနေဘယ်ကနေထွက်တာလဲဆိုတာရှာဖွေတာကအဲဒါကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီနိုင်တယ်။
မနာလိုမှုတွေကနေပေါ်ထွက်လာတတ်တဲ့နေရာနှစ်ခုရှိတယ်။
- လုံခြုံမှုမရှိခြင်း
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကလျှို့ဝှက်တယ်၊ အရိပ်ရပြီးဝေးတယ်။
အခြားအကြောင်းအရင်းများစွာကိုမနာလိုစိတ်ကိုမှီငြမ်းနိုင်ခဲ့တယ်
- လက်တွဲဖော်ဝေးကွာရခြင်း၊
- အလေးချိန်တိုးလာသည်
- အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခြင်း
- လက်တွဲဖော်၏လုပ်ငန်းခွင်တွင် ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအိမ်နီးချင်း (သို့) သူငယ်ချင်း။
တစ်ခါတလေမှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုခြင်းဟာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်လုပ်ခဲ့တာမဟုတ်ဘဲမလုံခြုံမှုတွေကနေအစပြုနိုင်တယ်။ လုံခြုံမှုမရှိခြင်းသည်တိုးတက်မှုအတွက်ရန်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုကွဲကွာစေနိုင်သောနှိုင်းယှဉ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းသည်မနာလိုမှု၏နောက်ထပ်မူလအစဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေဒါမှမဟုတ်သူစိမ်းတွေတောင်ချစ်ခင်ကြင်နာမှုပြဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
သူတို့အားလုံးကိုသင်ကိုယ်တိုင်လိုချင်ပေမယ့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာတစ် ဦး ချင်းစီကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲမပါ ၀ င်တဲ့အရာတွေဒါမှမဟုတ်အကျိုးစီးပွားတွေကမတော်မလျော်ဖြစ်နေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိဖို့မင်းလက်တွဲဖော်ကိုယုံကြည်လေးစားသင့်တယ်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုခြင်းကကျန်းမာရဲ့လား။
မေးခွန်းကိုဖြေရန်ဆက်ဆံရေး၌မနာလိုခြင်းသည်ကျန်းမာသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုမှုအနည်းငယ်ကကျန်းမာတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းကိုယ်မင်းမေးခွန်းမေးနေတယ်ဆိုရင်မနာလိုစိတ်ကပုံမှန်လား။
မနာလိုမှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆက်ဆံရေးတိုင်း၌မျှော်လင့်သည်သာမကကျန်းမာသောမနာလိုမှုရှိသည်ကိုသတိရပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုခြင်းကကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းဘူးဆိုတာသတိပြုပါ။ မနာလိုဝန်တိုမှုသည်သင့်အားခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုသတိပေးလိုလျှင်၊ အချို့အခြေအနေများတွင်အဓိပ္ပာယ်လွဲမှားနိုင်သည်ကိုသိရခြင်းသည်လုံခြုံသည်။ မနာလိုခြင်းကိုစနစ်တကျကိုင်တွယ်ပုံကိုသိရန်၎င်းသည်ကျန်းမာသောမနာလိုမှု (သို့) မကျန်းမာသောမနာလိုမှုရှိမရှိသိရန်လိုသည်။
ထို့ကြောင့်မနာလိုမှုသည်အဘယ်မှဖြစ်ပေါ်လာသနည်း၊ မနာလိုမှုသည်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
မနာလိုမှုသည်ချစ်ခြင်း၊ စိတ်မလုံခြုံခြင်း၊ ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း (သို့) စွဲလမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောစိတ်ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေးစားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုတို့ဖြင့်ပြည့်စုံသောကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးသည်ကျန်းမာသောမနာလိုမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေး၊ ခိုင်မာသောယုံကြည်မှု၊ နားထောင်တတ်သောနှလုံးသားနှင့်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၌ဖော်ရွေသောအရာရှိပါသည်။
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကနေကြီးထွားနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောမနာလိုမှုကအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာပါ။
သို့သော်မလုံခြုံမှုကိုအခြေခံသောမနာလိုမှုသည်ကျန်းမာရေးအတွက်မနာလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး၌မနာလိုမှု၏စိတ်ပညာကကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက်အာရုံစိုက်မှုဗဟိုဖြစ်ချင်သည်ကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။
ဒါကြောင့်ဒီအာရုံကဘယ်လောက်ပဲတိုတိုလေးဘဲဖြစ်ဖြစ်အခြားသူတစ် ဦး အပေါ်အာရုံစိုက်ရင်နည်းနည်းကျန်နေနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုအခြေအနေကိုသင်ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပျက်ပြားသွားအောင်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။
ကျန်းမာတဲ့မနာလိုမှုကဘယ်လိုပုံလဲ။
မနာလိုမှုတွေရဲ့အစပျိုးမှုကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုသတိပေးတယ်။ မနာလိုမှုကိုဖြစ်စေသောအရာသည်သင်၏လက်တွဲဖော်၏အမူအကျင့် (သို့) လူတစ် ဦး ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့မနာလိုမှုကမင်းကိုချစ်ပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ဆုံးရှုံးရမှာကြောက်တာကိုဆိုလိုပါတယ်။ သင်မနာလိုမှုမီးပွားတစ်ခုခံစားရလျှင်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုအသိပေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်ဤကဲ့သို့ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေသောလုပ်ဆောင်ချက်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအချစ်ရေးကိုမြတ်နိုးတယ်၊ ဆက်ဆံရေးကဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာမင်းအတွက်အများကြီးအဓိပ္ပါယ်ရှိမှန်းသိလိမ့်မယ်။ စကားဝိုင်းကမင်းကရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက်အဓိပ္ပါယ်ရှိလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုပိုမိုနီးစပ်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
မင်းအာရုံစိုက်မှုမခံရတဲ့အခါမနာလိုမှုတွေ ၀ င်လာတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းကိုလူဆိုးတစ်ယောက်တော့မဟုတ်ဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှအာမခံချက်လိုအပ်သည်။ ဒါကဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းထဲကိုရောက်နေတယ်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုရှင်းပြပြီးကျန်းမာတဲ့မနာလိုမှုလျော့သွားအောင်ကြည့်လိုက်ပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုမှုကကျန်းမာလားဆိုတာဆုံးဖြတ်ဖို့ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့မနာလိုမှုကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကယုံကြည်မှု၊ ဆက်သွယ်မှု၊ ဒါမှမဟုတ်နားမထောင်တဲ့လက်တွဲဖော်မရှိရင်မင်းရဲ့မနာလိုမှုတွေကိုဆိုးရွားစွာဖြစ်စေပြီးအဲဒါကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဘူး။
ဒါကမနာလိုမှုကမကောင်းဘူးလားဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုဖြစ်နေတာလားလို့ဆိုလိုတာလား။
မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးတဲ့အခါမနာလိုမှုကကျန်းမာရေးမကောင်းဖြစ်လာတယ်၊ မင်းရဲ့သဘောထားတွေ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေတဲ့ရန်ပွဲတွေဖြစ်လာတယ်ဆိုတဲ့ယူဆချက်တွေကိုမင်းဖန်တီးတယ်။ မနာလိုဝန်တိုမှုသည်ဆက်ဆံရေးအားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း၎င်းသည်အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောသက်ရောက်မှုရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်သာမူတည်သည်
မင်းရဲ့အရေးပါတဲ့သူတစ်ပါးရဲ့မကောင်းတဲ့အရာတွေကိုသူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေကိုစွဲလမ်းစေခြင်းအားဖြင့်မင်းကိုယ်မင်းဖျက်ဆီးတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသေချာပါစေ။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့မနာလိုမှုကိုမကိုင်တွယ်ခင်မှာမနာလိုစိတ်ကဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ လက္ခဏာအချို့ပါဝင်သည်။
လက်တွဲဖော်သည်ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း (သို့) ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းကြောင့်အခြားလက်တွဲဖော်၏ဘဝကဏ္ aspects အားလုံးကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားလျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောမနာလိုမှုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ဘ ၀ ကိုထိန်းချုပ်တာကသူတို့ရဲ့မက်ဆေ့ခ်ျတွေဖတ်တာ၊ သီးခြားနေရာတွေကိုမသွားဘဲဒါမှမဟုတ်မင်းမပါဘဲအပြင်ထွက်တာကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။
ဒီသဘောထားကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဦး တည်စေနိုင်ပြီးသင့်လက်တွဲဖော်အတွက်အရမ်းအဆင်မပြေဖြစ်စေပါတယ်။
ရပ်ရွာစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Parmar ၏အဆိုအရ
“ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအခြားသူတွေ၊ သူတို့ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လွတ်လွတ်လပ်လပ်တွေ့ခွင့်မပေးနဲ့၊ သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုနဲ့နေရာတွေကိုမကြာခဏစောင့်ကြည့်တာ၊ သူတို့ကမင်းစာတွေကိုပြန်မဖြေဘူးဆိုရင်ဖုန်းခေါ်တာကိုမတုံ့ပြန်ရင်မကောင်းတဲ့ကောက်ချက်တွေကခုန်တယ်။ ၊ ”
တစ်စုံတစ်ယောက်ကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပွေ့ဖက်နေတာကိုသတိထားမိရင်မနာလိုဖြစ်ရတာဟာပုံမှန်ပါပဲ။ သူတို့နှင့်ဆွေးနွေးခြင်းသည်အခြေအနေကိုမှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်နဲ့ပုံမှန်စကားစမြည်ပြောရင်သင့်အပေါ်မနာလိုမှုတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြန်သုံးသပ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသစ္စာမဲ့တာနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမင်းရဲ့နေ့ရက်တွေကိုအချိန်ဖြုန်းနေမယ်ဆိုရင်ဒီလိုမနာလိုမှုကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဘူး။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုလုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်မှုမပေးဘူးဒါမှမဟုတ်မင်းအဖော်ကမင်းကိုလှည့်စားနေတယ်လို့သံသယရှိနေရင်တိတ်ဆိတ်မနေပါနဲ့။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖွင့်ပြောပြီးထုတ်ပြောပါ။
မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာမဖြစ်နိုင်တဲ့အခြေအနေတွေကိုမဖန်တီးပါနဲ့။ ပိုဆိုးတာကသူတို့ကိုမစောင့်ကြည့်ပါနဲ့သူတို့ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ စာသားမက်ဆေ့ဂျ်ပေါ်အခြေခံပြီးဇာတ်လမ်းတွေဆက်ဖန်တီးနေရင်တော့မင်းကလုံးလုံးလျားလျားကွဲပြားခြားနားတဲ့အရာကိုဆိုလိုတာဘဲ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကပြိုကွဲသွားနိုင်တယ်။
မနာလိုဖြစ်တဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း နောက်ထပ်အချို့
မင်းဒါကိုကြားတာနဲ့ဖတ်တာအကြိမ်အရေအတွက်ဘယ်လောက်ပဲရှိပါစေမင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေ၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာတွေနဲ့မလုံခြုံမှုတွေကိုပြောဆိုခြင်းကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဆုံးရှုံးခြင်းကနေကယ်တင်လိမ့်မယ်။
တစ်စုံတစ်ခုကိုသံသယရှိပါကသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ မင်းမလုပ်ရင်စိတ်ပူပန်မှုကမင်းကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးမင်းရဲ့မနာလိုမှုတွေကိုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်စေနိုင်ဘူး။ စိတ်ရှည်ပါ၊ နားလည်ပါ၊ ဆက်ဆံရေးကောင်းကိုလက်ခံပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကိုနားထောင်ပြီးသူတို့ကိုလည်းသင့်အကြောင်းပြောပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုလှည့်စားနေတယ်လို့စိတ်ကူးလိုက်တာနဲ့ဘရိတ်ကိုမင်းရဲ့အတွေးပေါ်တင်လိုက်ပါ။ နောက်ပြန်သွားပြီးဤကဲ့သို့အတွေးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအရာနှင့်မနာလိုမှုကိုဖြစ်စေသောအရာကိုဆုံးဖြတ်ပါ။ ဒါဟာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်လုပ်ခဲ့တာလား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းကလုံခြုံမှုမရှိတာလား။
မနာလိုမှုတွေကဘယ်ကနေလာတာလဲလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ အရင်းအမြစ်ကိုသင်ရှာတွေ့မှသာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့မနာလိုမှုကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။
နိဂုံး
ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေကဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမနာလိုခြင်းကကျန်းမာစေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်မနာလိုမှုကပုံမှန်လား။ “ ဟုတ်သည်။ ” ကိုယ့်ကိုကိုယ်သေးငယ်တဲ့အရာတွေအတွက်မနာလိုဖြစ်တဲ့အခါစိတ်မပူပါနဲ့။ လူတိုင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့မနာလိုမှုတွေဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်အဲဒါကိုကိုယ်တိုင်ကိုင်တွယ်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။ မင်းရဲ့ပြဿနာတွေကိုတစ်ယောက်တည်းမဖြေရှင်းနိုင်ဘူး၊ အထူးသဖြင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုနဲ့ပတ်သက်ရင်အဲဒါကလူနှစ်ယောက်ကိုအလုပ်ဖြစ်စေလို့ပါ။
မင်းအကြောင်းကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ပြောပြီးမင်းရဲ့ကဒ်အားလုံးကိုစားပွဲပေါ်တင်လိုက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်မှသာလျှင်ဆက်ဆံရေးကရှေ့ဆက်သွားလိမ့်မယ်။