ကေြနပ်သော
- စုံတွဲများအတွက်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များ
- မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲအောင်ထားပါ
- ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောက်လန့်မှုကြားဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ
- ဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲရန်နောက်ထပ်အချက်အချို့
ငါတို့အတွက်၊ အိမ်ထဲမှာပိတ်မိနေပြီးအပြင်ထွက်မသွားနိုင်တာဟာငါတို့တောင်းဆိုနိုင်တဲ့အံ့သြစရာအကောင်းဆုံးအရာပါ။
အခြားသူများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်လှောင်အိမ်၌သံခြေချင်းများနှင့်ချည်နှောင်ခံရသကဲ့သို့ခံစားရပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ချင်သောနောက်ဆုံးအရာဖြစ်သည်။
ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကငါတို့နဲ့အရမ်းကွာခြားတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာငါတို့ဘာလုပ်ရမလဲ၊ အပြင်မထွက်နိုင်ဘဲအိမ်တစ်အိမ်ထဲမှာပိတ်လှောင်ခံနေရလား။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုခိုင်မြဲအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
လူများစွာသည်ဤ quarantine အခြေအနေမှ စ၍ သူတို့၏လက်တွဲဖော်များနှင့်အတူ "ဆုံးရှုံးခြင်း" သို့ရောက်ခါနီးပြီဟုပြောသော်လည်းအခြားသူများကဤအရာသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်ဆံရေးတွင်ဖြစ်ဖူးသောအကောင်းဆုံးအရာဟုပြောကြသည်။
ဒီအခြေအနေမှာဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲဖို့နဲ့ဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲဖို့ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေလို့မင်းထင်လဲ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲအောင်ကူညီပေးနိုင်တဲ့စုံတွဲတွေအတွက်အသုံးဝင်တဲ့အကြံဥာဏ်အချို့ကိုဆက်ဖတ်ပါ။
စုံတွဲများအတွက်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များ
အင်း၊ ဦး ဆောင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်သည် ကွာရှင်းရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်မှု၊ နားလည်မှုနှင့်အမြင်အခြေအနေများကွဲပြားသောလူနှစ် ဦး အတွက်ဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲရန်ခက်ခဲနိုင်သည်မဟုတ်ပါလား။
မင်းဒီစာကိုဖတ်နေရင်မင်းငါပြောနေတာတွေအကြောင်းမင်းမှာအကြံဥာဏ်ရှိတယ်ဆိုတာကိုငါလုံလုံလောက်လောက်ယုံကြည်တယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းတစ်ခုခုပြောတာဘယ်နှစ်ခါရှိပြီလဲ၊ သူတို့ကလုံးဝခြားနားတဲ့အရာကိုသူတို့ကြားဖူးလား။
ငါတို့အားလုံးမှာဒီလိုအချိန်တွေရှိတယ်။ ၎င်းသည်စိတ်အဟောင်းများနှင့်နေ့စဉ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖိစီးမှုများကြောင့်လွှမ်းမိုးခံရသည့်လူ့သဘောသဘာဝဖြစ်သည်။
ဥပမာ၊ ငါကော်ဖီတွေဖိတ်ကျခဲ့ရင်ဒါမှမဟုတ်ငါထွက်သွားခါနီးမှာတာယာဘီးပေါက်သွားခဲ့ရင်
အလုပ် - ငါအလုပ်သွားတဲ့အခါငါနည်းနည်းပိုဒေါသထွက်လာမယ်ထင်တယ်။
အလုပ်မှာငါ့ကိုတစ်ခုခုဖိတ်ကျရင်ဒါမှမဟုတ်ငါ့သူဌေးကငါ့ကိုတစ်ခုခုပြောခဲ့တယ်၊ ငါအရမ်းမပျော်ရွှင်ခဲ့ဘူး - ငါ့အိမ်သူအိမ်သားတွေအပေါ်ငါ့ရဲ့ကန့်သတ်ချက်ကစိတ်ရှည်မှုကိုထိခိုက်လိမ့်မယ်လို့မင်းထင်လား။
ငါတို့ကလူသားတွေပါ! ကျွန်ုပ်တို့တွင်စိတ်ခံစားမှုများရှိသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့၏တည်ငြိမ်မှုကိုဆုံးရှုံးသည်။
အရေးကြီးတာကဘာလဲဆိုတော့ငါတို့ကဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲအောင်ထိထိရောက်ရောက်ဖြတ်သန်းနေတာကိုဆက်သွယ်ဖို့သင်ယူတာ။
မင်းရဲ့ချစ်ခင်သူတွေကို“ ဟေ့။ မင်းကိုချစ်တယ်။ ငါအလုပ်မှာကြမ်းတမ်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ရှိခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါအပန်းဖြေဖို့ရေချိုးသွားမယ်၊ ပြီးရင်ငါစကားပြောမယ်။
ဒါမှမဟုတ်“ ဟေ့။ ငါမင်းကိုချစ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ခက်ခဲတဲ့နေ့တစ်နေ့ရှိခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါအပြည့်အဝရှိနေနိုင်ဖို့မိနစ်အနည်းငယ်လောက်တရားထိုင်ပါတော့မယ်။ "
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲအောင်ထားပါ
လူတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့အားကျဖို့ဘာလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့သတ်မှတ်ချက်နဲ့လူတိုင်းကမတူပါဘူး။ ငါတို့ကငါတို့လိုအပ်တာကိုသတိထားပြီးအဲဒါကိုငါတို့ဆက်သွယ်တယ်ဆိုတာမရှိမဖြစ်ဘဲ။
၎င်းကိုလုပ်မည့်အစားကျွန်ုပ်တို့သည်ခုခံကာကွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုဝေဖန်ခြင်းများပြုလုပ်ကြသည်။ ဒေါက်တာ Gottman ၏“ မြင်းစီးသူရဲလေး ဦး” အကြောင်းဆွေးနွေးသည်။ ဝေဖန်ခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းနှင့်ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချခြင်းတို့သည်ဆက်သွယ်ရေးတွင်အသုံးအများဆုံးအပျက်သဘောဆောင်သောအပြုအမူများအဖြစ်
လူအများစုကသူတို့ရဲ့ဘ ၀ မှာလူတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ပိုတဲ့လူတွေနဲ့ဒီလိုအပြုအမူမျိုးတွေကို ၀ င်ပါလို့ပြောဖို့ငါတော်တော်ယုံကြည်မှုရှိတယ်။ အချစ်ရေးတွင်၎င်းသည်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဒီအမူအကျင့်တွေကိုသတိထားဖို့လိုပြီးအဲဒါတွေကိုဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။
လူနှစ် ဦး ငြင်းခုံကြပြီးသူတို့၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင်အကြိမ် ၁၀၀ နှုန်းထက်ကျော်လွန်ပါက၎င်းတို့သည်သတင်းအချက်အလက်ကိုသဟဇာတဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ပေ။ အဲဒါကြောင့် သင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လျှင်ငြင်းခုံခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံမဟုတ်ပါ။
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောက်လန့်မှုကြားဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ
ငါတို့အခုဖြစ်နေတဲ့ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်းဆွေးနွေးဖို့ပြန်သွားချင်ပါတယ်။
ယခုထက် ပို၍၊ သင်၏လက်တွဲဖော်ဖြတ်သန်းနေသောမည်သည့်အရာကိုမဆိုအတည်ပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပိုကောင်းလာဖို့သူတို့ဆီကမင်းဘာလိုအပ်တယ်ဆိုတာကြည့်ပါ။
အကြိမ်များစွာအခါခါမှာငါတို့ကငါတို့အတွက်ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာကိုအာရုံစိုက်ဖို့မေ့သွားပြီးသူတို့ဆီကငါတို့လိုအပ်တာကိုလုပ်မိရင်နစ်မွန်းလွန်းတယ်။
ဒီစိတ်ကူးကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ - လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ချင်းစီကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့နှစ်သက်တာကိုတန်ဖိုးထားမြတ်နိုးတဲ့အရာတွေကိုနေ့စဉ်လုပ်လိမ့်မယ်၊ ရလဒ်ကသူတို့ရဲ့အဖော်ကသူတို့အတွက်အတူတူလုပ်ပေးရင်ရလဒ်ကဘာဖြစ်မလဲ။
ယူရီကာ
နှစ် ဦး စလုံးသည်အချစ်ခံရခြင်း၊ တန်ဖိုးထားခံရခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းကိုခံစားရဖွယ်ရှိသည်။ အခြားဘာကိုတောင်းလို့ရလဲ။
သင်ဟာရေရှည်ဆက်ဆံရေးရှိလျှင်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာသိနိုင်သည်။ မင်းချက်ချင်းအတွင်းမပါရင်အတွင်းပိုင်းနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းသိတယ်၊ မင်းကမင်းနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံရင်ဘယ်အရာတွေရှိတယ်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအရမ်းပျော်ရွှင်လိမ့်မယ်။
အကြိမ်များစွာ၊ အဲဒါတွေကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်ဘာကြောင့်အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာမင်းမသိနိုင်ပေမယ့်အဲဒါတွေဘဲ။ ထိုအရာများကိုစတင်လုပ်ဆောင်ပြီးအရာများသည်အပြုသဘောဆောင်စွာပြောင်းလဲလာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။
နောက်ဆုံးတော့ငါတို့အားလုံးမှာမတူညီတဲ့အချစ်ဘာသာစကားတွေရှိကြတယ်၊ အရာတွေကိုလုံး ၀ ကွဲပြားစွာတွေ့ကြုံခံစား/မြင်တတ်ကြတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုသိဖို့ဒီအချိန်ယူပါ။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာပျော်ရွှင်မှုအကြောင်းပိုလေ့လာဖို့အောက်ပါ video ကိုကြည့်ပါ။
ဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲရန်နောက်ထပ်အချက်အချို့
ဒီအကြံပြုချက်တွေကိုလိုက်နာဖို့တော်တော်လွယ်ပါတယ်။ သင်သူတို့ကိုစစချင်းမှာ kiddush ကိုတွေ့ခဲ့ရင်တောင်သူတို့ကိုတစ်ခါလောက်အကောင်အထည်ဖော်ကြည့်ပါ။ သူတို့ကဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲဖို့ကူညီနိုင်တယ်။
ကလေးများအိပ်ပျော်ပြီးနောက်ပျော်ပွဲစားထွက်ပါ။ သင်လိုအပ်လျှင်ရေကူးကန်၊ လသာဆောင်၊ ရေကူးကန်၊ ကားဂိုဒေါင်၌၎င်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအံ့အားသင့်စေပြီးသူတို့ကိုသင်ဘယ်လိုတွေ့ဆုံခဲ့တယ်ဆိုတာနဲ့သူတို့ကိုသူတို့ကိုချစ်မြတ်နိုးစေတဲ့အကြောင်းမှတ်စုတစ်ခုရေးပါ။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ဘယ်လိုခံစားနေရလဲမေးပြီးမင်းသူတို့ကိုသေချာအတည်ပြုပါ။
ညဉ့်နက်အထိစကားစမြည်ပြောပါ။
အချစ်မှတ်စုများ၊ အချစ်သီချင်းများနှင့်ပျော်စရာစာသားများအပြန်အလှန်ရေးပါ။
သင်လုပ်ခဲ့ဖူးသောအရာအနည်းငယ်၌၎င်းတို့နှင့်မလုပ်တော့ပါ။ မီးပွားကိုရှာပြီးနိုးပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုခိုင်မြဲအောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အရာတွေအားလုံးမင်းမှာရှိတယ်။