ကေြနပ်သော
- ဦး ဆောင်နေပါတယ်
- လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့် dancefloor တွင်ဖြစ်ပေါ်သောအရာတို့အကြားအပြိုင်ဖြစ်သည်
- ခေါင်းဆောင်နှင့်နောက်လိုက်အဖြစ်အလှည့်အပြောင်းလုပ်ပါ
- နားလည်ဖို့အရင်ရှာပါ
- ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်နားလည်မှုမှတဆင့် Synchrony
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်တွေနဲ့အကောင်းဆုံး ဦး စားပေးတွေကို ဦး စားပေးစဉ်းစားပါ
အိမ်ထောင်ရေးကအကတစ်ခုလိုပါပဲ၊ မင်းကအခြေခံစည်းချက်တွေ၊ ညနေခင်းတွေအတွက်ဒါမှမဟုတ်အိမ်ထောင်ကျတဲ့အခါမှာရော၊ dancefloor ပေါ်မှာရောရှိနေနိုင်တယ်လို့ပြောဖို့လုံလောက်တဲ့အခြေခံစည်းချက်အချို့နဲ့ဖန်စီအဆင့်အချို့ကိုသင်သင်ယူနိုင်တယ်။
မင်းတို့ရဲ့နိမ့်ကျမှုတွေကိုမင်းထင်နေချိန်မှာဒီအရွေ့တွေမှာပိုတောင်ကောင်းလာလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းလုပ်ရမယ့်နောက်ထပ်အရွေ့တွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာမင်းသတိထားမိမှာပါ၊ အဲဒီအကအခင်းမှာမင်းကိုဆက်ထားဖို့၊ ပျင်းတာထက်ကြမ်းပြင်မှာပျော်အောင်နေပါ။
မင်္ဂလာပွဲကြီးမတိုင်ခင်မှာမင်္ဂလာဆောင်ကိစ္စတွေအကြောင်းဆွေးနွေးတာတွေရှိခဲ့ရင်တောင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရမင်းသိတာတောင်မှရှုပ်ထွေးပြီးရှုပ်ထွေးနေတဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာစိန်ခေါ်မှုတွေရှိပါသေးတယ်။
မင်းလုပ်သင့်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေရှိတယ်၊ မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းရဲ့အကကိုအခြားအဆင့်တစ်ခုတက်စေပြီးရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုရစေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုလိုမျိုးလုပ်သင့်တဲ့ခြေလှမ်းတွေရှိတယ်။
ဦး ဆောင်နေပါတယ်
တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်တစ် ဦး ဦး က ဦး ဆောင်သင့်သည်၊ အခြားအချိန်၌အခြားတစ် ဦး က ဦး ဆောင်သင့်သည်။
ကခုန်ခြင်းတစ်ခုတွင်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့်စည်းကမ်းမရှိသောကခုန်ခြင်းစုံတွဲသည်တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ရှုပ်ပွနေသောအမှိုက်ပုံထဲသို့ကျသွားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သူတို့သည်တစ် ဦး ၏ခြေချောင်းများပေါ်တွင်ရပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်ဝေးလွန်းခြင်းတို့ကိုသင်မြင်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး။
အိမ်ထောင်သည်ဘဝလိုပါပဲ။
လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့် dancefloor တွင်ဖြစ်ပေါ်သောအရာတို့အကြားအပြိုင်ဖြစ်သည်
Gottman Institute သည်ဤနိယာမကိုထောက်ခံသည်၊ သူတို့လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့် dancefloor တွင်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများစွာကိုနှိုင်းယှဉ်သည်ကိုတွေ့သည်ဟုဆိုသည်။ ဒါကြောင့်လက်ထပ်ခြင်းဟာအကတစ်ခုဆိုတာနားလည်ဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်။
မင်းကောင်းကောင်းဆွဲထုတ်ဖို့ကျွမ်းကျင်မှု၊ ကျေးဇူးတရားနဲ့ရင့်ကျက်မှုတို့ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့မင်းအလုပ်ကိုထည့်ရင်အရမ်းရှည်ပြီးလှပတဲ့အကတစ်ခု။
The Gottman Institute မှသင်ကြားပြသသောသင်ခန်းစာအချို့မှာအိမ်ထောင်ရေးသည်အကအခုန်နည်းနှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူကခုန်ခြင်းကိုမည်သို့ပွေ့ပိုက်နိုင်ပုံ၊ အထူးသဖြင့်ဤအကြံပေးချက်ကိုသင်လိုက်နာလျှင်။
ခေါင်းဆောင်နှင့်နောက်လိုက်အဖြစ်အလှည့်အပြောင်းလုပ်ပါ
စုံတွဲအကအများစုတွင်အိမ်ထောင်ရေး၌တူညီသင့်သောခေါင်းဆောင်နှင့်နောက်လိုက်တစ် ဦး ရှိသည်။ သို့သော်တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာခေါင်းဆောင်သည်အမြဲတမ်းယောက်ျားမဖြစ်သင့်ပါ။ အဲဒီ့အစားမင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကအခန်းကဏ္ with နှစ်ခုလုံးကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိဖို့လိုသလို၊ မင်းကသူတို့ကိုလိုအပ်သလိုအချိန်မရွေးအလွယ်တကူပြောင်းနိုင်ပါတယ်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာလိုက်လျောညီထွေမှု၊ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုနဲ့ဟန်ချက်ညီမှုကိုပေးမယ့်ဒီအဆင့်ကတက်နိုင်ခြေကိုဆင်းနိုင်မယ့်စွမ်းရည်ပဲ။
အောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးများတွင်ယေဘူယျအားဖြင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးများသည်ယေဘူယျအားဖြင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးရှိသည်။
အဖိုးတန်သင်ခန်းစာနှစ်ခုလုံးကိုမင်းမထင်ဘူးလား။
နားလည်ဖို့အရင်ရှာပါ
နားလည်မှုယူခြင်းနှင့်ဘဝ၌သင်တွေ့ကြုံရသောအခြေအနေများသာမကအိမ်ထောင်ဖက်၏ရှုထောင့်ကိုနားလည်ရန်အချိန်ယူခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေး၌များစွာကွဲပြားခြားနားစေသည်။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခြေချောင်းတွေကိုမနှိပ်ခင်မှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နားလည်စပြုလာနိုင်ပါတယ်။ ထိုအရာကို ယူ၍ သင်၏လုပ်ရပ်များနှင့်စိတ်ကူးများကိုနားလည်ရန်စတင်ပါ၊ သင်ဘာကြောင့်လုပ်ရသလဲဟုစဉ်းစားရန်အချိန်ယူခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်အားဖြင့်သင်၏အကသည်ပိုမိုသာယာစေသည်။
နားလည်မှုရှိခြင်းသည်အချို့အခြေအနေများသို့သင်မည်သို့ရောက်သည်နှင့်၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန်သင်မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အချိန်ယူခြင်းကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နားလည်မှုနဲ့သည်းခံစိတ်နဲ့ချဉ်းကပ်ပါ။
အိမ်ထောင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးသည်အိမ်ထောင်ရေး၌နားလည်မှုကို ဦး စားပေးရှာဖွေသောအခါသင်က၎င်းတို့သည်အချင်းချင်းကူညီနိုင်ပုံ၊ လွယ်လွယ်ကူကူကူညီနိုင်ပုံကိုအလွယ်တကူတွေ့နိုင်သည်။
ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်နားလည်မှုမှတဆင့် Synchrony
ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောလိုအပ်သောအကြံဥာဏ်ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်အတူသင်၏ပြဿနာများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်ခြင်း၏အရေးပါပုံကိုတန်ဖိုးထားပါ။
ဤနားလည်မှုကိုလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ချိန်ခွင်လျှာပြုလျှင်၊ အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲအများစု၏အိမ်မက်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ဦး တည်စေနိုင်သည့်အကြားမျှတမှုကိုရနိုင်သည်။
သင်ထပ်တူကျသောအခါမည်သည့်အချိန်ကိုတက်ရန်သို့မဟုတ်ဆင်းရန်သိလိမ့်မည်။
တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာမင်းသိလိမ့်မယ်၊ အဲဒါကိုမင်းမသိခင်မှာမင်းကအဲဒါကိုစစ်မှန်တဲ့အကန့်အသတ်နဲ့ပြပြီး dancefloor ကိုဖြတ်ပြီးလျှောလျှောစီးဆင်းနေတယ်ဆိုတာမင်းသိလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်တွေနဲ့အကောင်းဆုံး ဦး စားပေးတွေကို ဦး စားပေးစဉ်းစားပါ
မင်းကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်တွေဒါမှမဟုတ်အကအဖော်တွေရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးတွေကိုစိတ်ထဲမှာ ဦး ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကြော့ရှင်းမှုနဲ့သဟဇာတဖြစ်မှုကလွဲရင်ဘာမှဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။
ယုံကြည်မှုပွင့်လာမယ်၊ ရင်းနှီးမှုပွင့်လာမယ်၊ မင်းရဲ့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုကမှော်ဆန်လိမ့်မယ်။
Gottman Institute သည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအကအခုန်ဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အချက်တွေအများကြီးပိုပေးထားတယ်။ ဒါဟာအိမ်ထောင်တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့အလှဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဆိုတာသေချာပါတယ်။