ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌ညစ်ညမ်းမှုနှင့်လုံခြုံရေး အဆင်ပြေရဲ့လား။

ကေြနပ်သော

• လျှို့ဝှက်ချက်
• ဘယ်အချိန်ကအလွန်အကျွံဖြစ်သနည်း။

ငါတို့သည်တစ်ခုတည်းအခြေအနေနှင့်ဆက်ဆံရေး၌ဤမျှလောက်ပိုပြီး porn အသုံးပြုမှု pathologize ရန်အမြန်ဖြစ်ကြသည်။

လိင်စိတ်လွန်ကဲခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုများသည်တံဆိပ်များနှင့် ပတ်သက်၍ လျင်မြန်စွာဖြစ်လာသည်။ (လုံးဝနောက်မှကြည့်မည်) လုံးဝအန္တရာယ်မကင်းသော်လည်း porn သည်လူအများအားမျှဝေပြီးသမားရိုးကျဖြစ်လာသောသူတို့၏နောက်ဆုံးအပိုင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုသည်။

၀ က်ဘ်ဆိုက်အသွားအလာအားလုံး၏ ၃၅% သည်ညစ်ညမ်းဆိုဒ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Amazon, Netflix နှင့် Twitter တို့ထက်ပိုသည်။ မိုဘိုင်းရှာဖွေမှု ၅ ခုတွင် ၁ ခုသည် porn အတွက်ဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒါကဒီနေ့ငါတို့ယဉ်ကျေးမှုရဲ့အမှန်တရားဖြစ်တယ်ဆိုရင်ငါတို့အဲဒါကိုပိုနားလည်အောင်ကြိုးစားနိုင်မလား။ ဒါကိုကောက်ကျစ်ပြီးဖယ်ထုတ်မယ့်အစားဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့စာရင်းဇယားတွေအတွက်ဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းအချို့ကိုငါတို့ကြည့်နိုင်လား။

လျှို့ဝှက်ချက်

စုံတွဲကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး အနေနှင့်ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်အားရှာဖွေခြင်းသည်“ ညစ်ညမ်းခြင်း” ဖြစ်သည်။ ဒီပြသနာနဲ့ပတ်သတ်ပြီးခံစားချက်တွေကစုံတွဲတစ်တွဲချင်းစီအတွက်ကွဲပြားပေမယ့်တချို့ဘုံအကြောင်းအရာတွေကသိသာထင်ရှားပါတယ်။ အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရခြင်းမှာလျှို့ဝှက်မှုကြောင့်သစ္စာဖောက်ခံရခြင်းဖြစ်သည်။ ခွဲဝေနယ်မြေဟုကြွေးကြော်ထားသောပြည်ထောင်စု၌သီးခြားစီစူးစမ်းရှာဖွေခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်း၏စိတ်ကူးသည်တားမြစ်။ မရလျှင်၊ လက်တွဲဖော်တစ် ဦး သည်အခြားသူ၏ကိုယ်ပိုင်ကမ္ဘာမှခံစားရခြင်းကိုအများအားဖြင့်လက်မခံနိုင်ပါ။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ မိမိကိုယ်ကိုအစိတ်အပိုင်းများကိုပုဂ္ဂလိကပိုင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဘဝစက်ဝန်းတစ်လျှောက်တွင်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုကိုထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ငါတို့အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါဒါကိုနည်းနည်းပြင်ဖို့လိုတယ်၊ ဒါပေမယ့်လျှို့ဝှက်ချက်ရဲ့မူလအပြုအမူကိုအရင်နားလည်ရအောင်။ ငါတို့ကလျှို့ဝှက်ပုန်းအောင်းမှုနဲ့စိတ်ကူးယဉ်သူငယ်ချင်းတွေဖန်တီးတာကိုမြင်နိုင်ဖို့ကလေးကစားတာကိုသက်သေခံဖို့ပဲလိုတယ်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အခြေခံဖြစ်သောကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများအားဤဖန်တီးမှုကိုကျွန်ုပ်တို့ခွင့်ပြုသည်။ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့ဆန္ဒရှိသည့်အတိုင်းလက်တွေ့စမ်းသပ်ရန်အခမဲ့နေ့ခင်းတွင်တစ် ဦး တည်းအထီးကျန်စွာနေလိုသည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုကျွန်ုပ်တို့သတိရသည်။ သူတို့မိသားစုအပြင်ထွက်ပြီးသူတို့ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းတွေနဲ့အထီးကျန်တဲ့အခါသူတို့ကလူကြီးတွေရဲ့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားချက်ကိုပြန်ပြောတာငါခဏခဏကြားရတယ်။ “ မကောင်းတာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့” ဆိုတဲ့လိုအပ်ချက်ကရှိနေဆဲပါ။ ငါမကောင်းတာကိုလျော့တိလျော့ရဲပြောတာပါ၊ အဲဒါကပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာတစ်ခုလုပ်ဖို့ဘဲ။ မိဘများသို့မဟုတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှခွင့်မပြုသည့်အရာတစ်ခု

အဘယ်ကြောင့်? လူထု၏စိစစ်မှုအတွက်မသင့်တော်သောကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သောအရာတစ်ခုကိုစူးစမ်းရှာဖွေရန်ဤတာရှည်ခံလိုစိတ်။ တရားမ ၀ င်ဘဲငါတို့ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုပေါ်ထွက်လာခွင့်ပြုဖို့ဖြစ်နိုင်ချေရှိတယ်။ အလို။ ဘယ်လောက်စွဲမက်စရာကောင်းလဲ။ အရွယ်ရောက်သူတိုင်းသည်ပွင့်လင်းသောဖိုရမ်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုအဖြစ်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ငါတို့ကငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ နေထိုင်မှုပုံစံကိုရွေးချယ်ပြီးငါတို့မြင်တဲ့အတိုင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတ်မှတ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အဓိကအခန်းကဏ္ up များအတွက်စာရင်းသွင်းပြီးတာဝန်များကိုလိုက်နာရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားသည်။ တစ်ပိုင်းပြီးတစ်ပိုင်းငါတို့ Carl Anj လို့ငါတို့ခေါ်တဲ့အရာကနေဝေးရာကိုလွင့်ထွက်သွားတယ်။ စိတ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏မူလဇာတ်လမ်းနှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းမှာသူတို့တကယ်ဘယ်သူလဲဆိုတဲ့ထူးခြားတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ခုရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဆေးခန်းအလုပ်အများစုသည်ဤအရာကိုရောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြီးပြင်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်ကိုယ်ဆန္ဒများနှင့်ထိတွေ့မှုဆုံးရှုံးသည်။ Primal လိုအပ်ချက်များသည်စောစောပိုင်းဖြတ်ခံရပြီးလူမှုရေးတည်ဆောက်ပုံအရပြန်လည်ပုံသွင်းသည်။ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းအားဖြင့်သာကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောလိုအပ်ချက်များသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သည်။ တော်တော်နက်နဲတဲ့အရာတွေပါ၊ ငါတို့ကငါတို့ကိုငါတို့နဲ့ပြန်လည်ဆက်သွယ်ဖို့ porn ကိုသုံးသင့်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါစိတ်ကူးယဉ်ဖို့စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ drive ကိုသတိထားမိလို့မရဘူး။ စိတ်ကူးယဉ်မှု၌သိသာထင်ရှားသည့်အပြင်ဘာကိုတွေးမိသနည်း။

ငါသစ္စာဖောက်အဖြစ် porn အသုံးပြုမှု၏ဤပြဿနာနှင့်အတူလာသောစုံတွဲများအတွက်ငါမေးခွန်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ပထမဆုံးနှင့်အရေးကြီးဆုံးမှာနားလည်လိုစိတ်ဖြစ်သည်။

• porn ကြည့်နေစဉ်ဘာဆက်ဖြစ်လဲ။
• အဓိက erotic ဆောင်ပုဒ်ရှိပါသလား။
• မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်ဘာဖြစ်နိုင်လဲ၊ သူ့ရဲ့အရေးပါပုံကိုမင်းသိချင်သလား။

မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ပစ်ရန်ပိုလွယ်ကူပြီးလှည့်စားလိုစိတ်ရှိသော်လည်းမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာကိုနားလည်ဖို့ဒီကတိကဝတ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ဘူးလား။ ကျူးလွန်သူသည်ဤအကြောင်းပြောရန်ဆန္ဒရှိသည်၊ ဤကမ္ဘာသို့ ၀ င်ခွင့်ပြုရန်၊ ရှက်ကြောက်ခြင်းဘေးဖယ်ရန်ဆန္ဒရှိသလား။ လူများစွာအတွက်အရှက်များစွာရှိနေသောကြောင့်လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။

ဒီရှုထောင့်ကိုခဏရပ်ထားရန်လင်မယားနှစ်ယောက်ကိုငါတောင်းဆိုရမယ်။ တရားမ ၀ င်သောလုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်သီးသန့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်၌လွှမ်းမိုးသောမေးခွန်းများအတွက်အဖြေများကိုစူးစမ်းနိုင်သည်။

နောက်ထပ်ဘုံစိတ်ကူးတစ်ခုမှာ“ ငါမလုံလောက်ဘူး” ဟူသောဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုမကျေနပ်ဘူးလို့ယူဆပြီးပိုကောင်းတာနဲ့ပိုလိုအပ်တာတွေရှိတယ်။ ငါနာကျင်နေတဲ့အဖော်ကိုဒီအကန့်အသတ်နဲ့လွဲမှားတဲ့စိတ်ကူးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်အောင်ငါကူညီနိုင်ရင်ငါတို့ကပိုကျယ်ပြန့်တဲ့မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းဆီကိုငါတို့သွားနေတယ်။ ဤသည်ကိုခံစားရရန်အတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းဤနှိုးဆွမှုပုံစံသို့ ဦး တည်သွားစေသည့်ဤထက်ပိုသောအချက်အလက်များရှိသေးသည်။ ဤအရာသည်တိုးတက်ရန်အခက်ခဲဆုံးရှုထောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်နယ်နိမိတ်နှင့်အတ္တနှင့်များစွာသက်ဆိုင်သည်။ တစ် ဦး တစ်ယောက်သည်အခြားကိစ္စများအတွက်အပြည့်အ ၀ တာဝန် ယူ၍ မရပါ။

ငါမကြာခဏပြောသည့်အတိုင်းသင်အများဆုံး ၅၀% သာရနိုင်သည်။ အခြားသူတွေရဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုရှေ့ဆက်ကြည့်ရအောင်။

ဒါကြောင့်ဒီမှာသတိပေးချက် သီးသန့်တည်ရှိမှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော်လည်းတစ် ဦး တည်းတစ် ဦး တည်းဆက်ဆံရေးသည်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုခွင့်မပြုပါ။ တရားပါတယ်။ တစ် ဦး ချင်းစီ၏အရေးပါမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အခြားနည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းသည်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်သင်္ဘောတစ်စင်းထဲသို့ပျော်ဝင်နေသည်ဟုမည်သူမျှမခံစားရပါ။

စုံတွဲများသည်သီးခြားအကျိုးစီးပွားရှိရန်လိုအပ်ပြီးမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ လျှို့ဝှက်မထားပါနဲ့။ ဤအရာသည် porn ကိုဆုံးရှုံးရမည်ဟုဆိုလိုသလား။ အတိအကျမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်၎င်းကိုထုတ်ဖော်ရန် (သို့) ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ မျှဝေရန်လိုအပ်သည်။ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှုအကြောင်းဖွင့်ထားသောစုံတွဲများသည်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းသည်။ ဆက်ဆံရေးဘယ်လောက်ပဲပူနေပါစေ၊ ငါတို့ပုံမှန်လုပ်နေတဲ့အချိန်တစ်ခုရောက်လာတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အခြားမဟုတ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ ဦး တည်မောင်းနှင်နေသောအလွန်လုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုဖန်တီးပေးသည်။ Ah လက်ဆောင်နှင့်ကျိန်စာ လူများစွာတို့သည်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုသို့သွားခြင်းအားဖြင့်ပျိုးထောင်ခဲ့သောအဖိုးတန်လက်ဆောင်ကိုစွန့်စားနေသော်လည်းစိတ်ကြွစေသောအခြေအနေတွင်ဤလက်ဆောင်ကိုစာအိတ်ထုပ်ရန်နည်းလမ်းရှိကောင်းရှိနိုင်သလား။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်အရိပ်နှစ်ဖက်ကိုသင်မျှဝေထားသောဇာတ်လမ်းများကို သုံး၍ စုံတွဲများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမီနူးအသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ အရိပ်မှညစ်ညမ်းမှုများဆောင်ကြဉ်းရန်အချိန်; ၎င်းကိုမျှဝေထားသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်သစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ပြုလုပ်ပါ။

ဘယ်အချိန်ကအလွန်အကျွံဖြစ်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ထဲတွင်ထည့်သွင်းထားသောအစီအစဉ်အားလုံးသည်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ သင်ချန်နယ်ကိုသေချာပြောင်းပါ။ ငါတို့သည် neuroplastic ဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်များသည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ပုံစံတစ်ခုတွင်လျင်မြန်စွာလေ့ကျင့်ပေးပြီးထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်းသည်၎င်း၏အစွမ်းကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ လိင်စိတ်နိုးကြွစေရန်နှင့်အခြားနည်းများရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ညစ်ညမ်းခြင်းကြောင့်လူတို့သည်ပိုမိုတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ရင်းနှီးသောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်များစွာအတွက်ရုန်းကန်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ လူငယ်များသည်လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ED ပြသနာများကိုအံ့သြဖွယ်အစီရင်ခံကြသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါကအလွန်အကျွံညစ်တာနဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတာနဲ့ဆက်စပ်နိုင်တယ်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပုံစံကိုပွတ်တိုက်မှုပိုဖြစ်လာစေရန်အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၌နိုးကြွမှုကိုထိန်းထားနိုင်မှုကိုကျဆင်းစေသည်။ သမားရိုးကျလိင်ဆက်ဆံခြင်းမရှိခြင်းမှအထွတ်အထိပ်သို့ပြဿနာများ၊ အမျိုးအစားများကိုပါးစပ်၊ လက်ဖြင့်မဆွဘဲစုစုပေါင်း ED သို့ fetishes အပေါ်မှီခိုရန် ဤအတွက်ရောဂါရှာဖွေရေးကဏ္ new သစ်သည်သေချာသည်။ porn အသုံးပြုမှုပတ် ၀ န်းကျင်နယ်နိမိတ်များသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည်ထောင်စုကိုဆက်သွယ်သောသတိရှိသောနယ်မြေ၌ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏အနုပညာကိုမဆုံးရှုံးစေပါ။ အာရုံပျံ့လွင့်မှုတစ်ခုမဟုတ်၊ သတိရှိသောဇုန်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာသာယာမှု၏အာရုံကိုထိန်းထားနိုင်ရမည်။

porn သည်ဖန်တီးမှုဒေတာဘေ့စ်ကိုထောက်ပံ့ပေးနေစဉ်၊ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံပြုလုပ်ခြင်းသည်အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်အထွတ်အထိပ်သို့မရောက်နိုင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ပညာရှိရှိနှင့်အပြုသဘောဆောင်စွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသော erotic လောကနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး၎င်းကိုအဖော်နှင့်မျှဝေရန်ရင်းနှီးမှုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ရင်းနှီးမှု၏အလွန်အရေးကြီးသောယုံကြည်မှုနှင့်အားနည်းချက်လိုအပ်သည်။ ပညာမဲ့စွာသုံးပါကပြဿနာတက်နိုင်သည်မှာသေချာသည်။