ကေြနပ်သော
- အရာတွေကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရမယူပါနဲ့
- အဲဒါငါ့အကြောင်းမဟုတ်ဘူး
- စိတ်ခံစားမှုကိုထင်ဟပ်စေသည်
- ရှိုးပွဲကိုကြည့်ပါ
- ငါမှတစ်ပါးငါ့ခံစားချက်တွေကိုကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်မှမရှိဘူး
- ကဗျာ့ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုယူပါ
- သင်မတုံ့ပြန်မီစဉ်းစားပါ
- “ အခြားသူကိုငြင်းပယ်ခြင်း” သည်တစ်ပြိုင်နက်“ အခြားသူကိုချစ်သည်” ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဒေါသရဲ့အရင်းခံနောက်ထပ်စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုအမြဲရှိတယ်
- နားထောင်ရုံပါပဲ
- အရာအားလုံးကမတည်မြဲဘူး
- ငါအမြဲတမ်း "မပြင်နိုင်ဘူး"
- မင်းအသံကိုရှာပါ
- သူတစ်ပါးရှေ့တွင်တစ်ယောက်တည်းနေပါ
- ငါ့ခံစားချက်အတွက်သာတာဝန်ယူပါ
- နယ်နိမိတ်များ
- ငါ့ရဲ့တန်ဖိုးတွေကဘာတွေလဲ။
- အတ္တကိုစွန့်လွှတ်ပါ
တစ်ခါတစ်လေငါကဖောက်သည်တစ်ယောက်နဲ့ပေါင်းတဲ့အခါသူတို့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြပ်အတည်းနဲ့ကြုံနေရတယ်။
အကျပ်အတည်းသည်ပြင်းထန်သည်ဖြစ်စေ၊ မရှည်သည်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခရောက်နေတဲ့အချိန်တွေမှာလှည့်စားဖို့“ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ flashcards များ” ကိုငါခေါ်တာကအသုံးဝင်ပါတယ်။
လူတစ် ဦး သည်ပူးတွဲမှုကိန်းဂဏန်းတစ်ခုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျပ်အတည်းတစ်ခုတွင်ရှိနေလျှင်ဆင်ခြင်ဥာဏ်နှင့်တုံ့ပြန်ရန်လွယ်ကူသည်။
သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်၊ အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) ချစ်သူတစ်ယောက်နဲ့စကားများရန်ဖြစ်ရာမှာနောက်ဆုံးအကြိမ်စိတ်ကူးယဉ်ကြည့်ပါ။
အများအားဖြင့်မင်းရဲ့ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့ ဦး နှောက်ကပြန်ပေးဆွဲခံရတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ flashcards များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်များခံစားချက်များပြည့်လျှံလာသောအခါ“ ဖမ်း” ရန်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကငါတို့ရဲ့အနက်ရှိုင်းဆုံးမသိစိတ်ဒဏ်ရာတချို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။ Flashcards များသည်လက်တွေ့ကျပြီးအကျပ်အတည်းတွင်ကြောက်ရွံ့သောအချိန်များအတွက်သက်သာစေသည်။
ဤတွင်သင်ချစ်ရသူတစ် ဦး နှင့်အငြင်းပွားနေစဉ်ထိတ်လန့်မှုခံစားရသောအခါသင်သုံးနိုင်သောအသုံးများဆုံး flashcards အချို့မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
အရာတွေကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရမယူပါနဲ့
Don Miguel Ruiz ကသူ၏သဘောတူညီချက်လေးချက်တွင်ဤအချက်ကိုထည့်သွင်းဖော်ပြထားသည်။
၀ ယ်သူတွေကပစ္စည်းတွေကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျယူတဲ့အခါသူတို့ကသူတို့ထက်ထိုက်တန်တဲ့လူတချို့ကိုပိုအာဏာပိုပေးလေ့ရှိတယ်။ သူတို့ကသူတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာသူတို့သိဖို့ပြောမဲ့အစားသူတို့ကဘယ်သူလဲဆိုတာကိုပြောပြဖို့သူတို့ကယုံကြည်တယ်။
အဲဒါငါ့အကြောင်းမဟုတ်ဘူး
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းငွေအများကြီးကုန်ကျစေမယ့်စေ့စပ်သေချာတဲ့စီစဉ်ထားတဲ့လေ့လာရေးခရီးမှာသင်သွားခဲ့ပြီးရက်ပေါင်းများစွာကိုမျှော်လင့်ပြီးစီစဉ်ခဲ့တယ်။
ညနေသင်အိမ်ပြန်ပြီးသင့်အဖော်က“ ကောင်းပြီ၊ ဒါကပင်ပန်းတယ်” လို့ပြောတယ်။ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာမင်းအဖော်တစ်ယောက်နဲ့မဆိုင်ပါဘူး။
သင့်လက်တွဲဖော်သည်ထိုနေ့နှင့် ပတ်သက်၍ သူ၏ထင်မြင်ယူဆချက်နှင့်ခံစားချက်များကိုပြောပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ငါတို့အထဲမှာရှေးကျတဲ့အသံတစ်ခုရှိတယ် "ဒါကငါ့အကြောင်းပဲ !!" အဲဒီ့အသံကိုလျစ်လျူရှုဖို့မင်းအတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားရမယ်၊ အဲဒါကမင်းရဲ့အပြစ်မဟုတ်ဘူးလို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးပါ။
*အောက်ခြေမှတ်ချက် - အကယ်၍ မင်းကကလေးတစ်ယောက်လိုမင်းမိဘတွေဆီကမမှန်ကန်တဲ့ထင်ဟပ်မှုရှိခဲ့ရင် flashcards တွေလက်ခံတာ၊ ငါ့အကြောင်းမဟုတ်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် "အရာတွေကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမယူပါနဲ့" ကမင်းအတွက်ပိုခက်ခဲလိမ့်မယ်။
စိတ်ခံစားမှုကိုထင်ဟပ်စေသည်
စိတ်ခံစားမှုကိုထင်ဟပ်စေသောအရာသည်မျက်နှာငယ်ခြင်းသို့မဟုတ်စကားလုံးများကဲ့သို့ငယ်ရွယ်စဉ်အခါထိန်းသူတစ် ဦး ပြောသောစကားပုံကိုအတုခိုးသည့်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်မကြာခဏသတိလစ်သော်လည်းစာနာမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုကိုပြသည်။
၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားသူ၏အတွင်းပိုင်းကမ္ဘာ၏ခံစားမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကိုငါတို့သိပ်မသိကြဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့အမေ (သို့) ဖေဖေတို့နဲ့အတူတကွရှိနေခြင်းကငါတို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အရေးကြီးပါတယ်။
အမြဲမပြတ်မှန်မှန်ကန်ကန်လွဲမှားမှုများရှိပါကကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ခံစားမှုချို့တဲ့လာပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်သည်ပုံပျက်ပန်းပျက်ပုံစံဖြင့်တိုးတက်လာနိုင်သည်။
ရှိုးပွဲကိုကြည့်ပါ
ထိန်းချုပ်မှုသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုပျောက်ကင်းစေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်။
အမှန်အားဖြင့်“ ထိန်းချုပ်ရန်” လိုခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုပတ် ၀ န်းကျင်ရှိသူများအား ပို၍ စိုးရိမ်ပူပန်စေသည်။ မတ်တပ်ရပ်ပြီးပြပွဲကိုကြည့်ပါ။
သင်၏လက်တွဲဖော်အားညွှန်ကြားရန်ထိန်းချုပ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ဖရိုဖရဲစိတ်ခံစားမှုအခိုက်အတန့်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ ပရမ်းပတာဖြစ်အောင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်တာထက်အဲဒါကိုဖွင့်ကြည့်ရတာဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကြည့်ပါ။
ငါမှတစ်ပါးငါ့ခံစားချက်တွေကိုကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်မှမရှိဘူး
မင်းကမင်းခံစားချက်တွေကိုကျွမ်းကျင်သူပဲ။ မင်းခံစားချက်ကိုဘယ်သူကမှမင်းကိုဘယ်သူမှမပြောနိုင်ဘူး။ ထပ်ပြောပါရစေ၊ မင်းကမင်းခံစားချက်တွေကိုကျွမ်းကျင်သူပဲ။
စုံတွဲတစ်တွဲ၏အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး သည်ဖရိုဖရဲစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားရင်းထိုလူ၏ခံစားချက်ကိုအခြားဇနီးမောင်နှံအားမကြာခဏပြောပြလိမ့်မည်။ သို့သော်စုံတွဲအဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး ကဤသို့ပြုလျှင်တိုက်ခိုက်သူဘက်မှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်မရှိကြောင်းပြသလေ့ရှိပြီးတိုက်ခိုက်သူအားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေးကို ဦး တည်စေတတ်သည်။
ကဗျာ့ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုယူပါ
လက်တွဲဖော်နှင့်ရန်ဖြစ်ပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်ကျနေလျှင်ရယ်စရာရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ၊ ရယ်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုခေါ်ပါဒါမှမဟုတ်လမ်းလျှောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်အပျက်သဘောဆောင်သောသတင်းများအားမသိစိတ်ရှေ့ဆက်ရန်ကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သတိရှိရှိဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်သောအခါဤသံသရာကို၎င်း၏လမ်းကြောင်းများဖြင့်ရပ်တန့်စေသည်။
သင်မတုံ့ပြန်မီစဉ်းစားပါ
ဤအရာသည်လွယ်ကူသည်ဟုထင်ရသော်လည်းလက်တွေ့တွင်အတော်လေးခက်ခဲသည်။
တစ်ဖန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေးပါသောအခြားတစ် ဦး နှင့်အငြင်းအခုံဖြစ်နေလျှင်စကားလုံးများကိုထုတ်ပစ်ရန်လွယ်ကူနိုင်သည်။
ခဏလောက်အသက်ရှူပြီးစိတ်ခံစားမှုကိုစုဆောင်းပါ။ နောက်သို့ပြန်ဆုတ်။ သင်၏ပါးစပ်မှထွက်လာသောအရာကိုစဉ်းစားပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို“ မင်း” ပြောဆိုချက်များကိုသင်ပစ်နေသလား။ မင်းကအတိတ်ကနေရာတစ်ခုကနေတုံ့ပြန်တာလား၊ ဒါမှမဟုတ်အရင်တုန်းကဆက်ဆံရေးနဲ့လား။ အရာတွေကိုနှေးကွေးစေပါ။
တစ်ခါတစ်ရံအခြားသူတစ် ဦး ၏လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းသည်သင့်အားတုံ့ပြန်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ စတင်ခြင်းကိုသတိပြုပါ။ လှုံ့ဆော်မခံရပါနဲ့။
“ အခြားသူကိုငြင်းပယ်ခြင်း” သည်တစ်ပြိုင်နက်“ အခြားသူကိုချစ်သည်” ဖြစ်နိုင်သည်။
လူများစွာသည်တစ် ဦး တစ်ယောက်၏လက်၌နာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ခြင်းကိုတစ်ပြိုင်နက်ခံစားနေစဉ်တစ် ဦး ဦး သည်၎င်းတို့အားချစ်နိုင်သည်ဟုနားလည်ရန်ခက်ခဲသည်။ လူတစ်ချို့ကငြင်းပယ်ခံရခြင်း (သို့) စွန့်ပစ်ခြင်းကိုခံစားရသောအခါအချစ်သည်မည်သည့်အခါကမျှမရှိခဲ့ပါ။
လက်ရှိအချိန်၌“ ငြင်းပယ်သူ” သည်သင်ကိုချစ်သောသူလည်းဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိရရန်အထောက်အကူပြုသည်။ မေတ္တာနှင့်ငြင်းပယ်ခြင်းနှစ်ခုလုံးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အတူတကွတည်ရှိနိုင်သည်။
ဒေါသရဲ့အရင်းခံနောက်ထပ်စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုအမြဲရှိတယ်
အများအားဖြင့်လူတွေဟာစိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တဲ့အခါသူတို့ကကြောက်လို့ဒါမှမဟုတ်စိတ်ထိခိုက်တာကြောင့်ဘဲ။ ဒေါသသည်ဒုတိယစိတ်ခံစားမှုဖြစ်သည်။
ဒါကတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကဲ့ရဲ့တာဒါမှမဟုတ်မင်းကိုအရမ်းနာကျင်စေတဲ့အရာတွေပြောဖို့လက်ခံတာကိုဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။ လိုအပ်တဲ့အခါကိုယ့်ဖာသာရပ်တည်ပါ။
နားထောင်ရုံပါပဲ
၎င်းသည်အရေးကြီးသော flashcard တစ်ခုဖြစ်သည်။
နားထောင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေပူလောင်လာတဲ့အခါဒါကိုငါတို့မေ့သွားလေ့ရှိတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး သည်ပြဿနာကိုစားပွဲပေါ်တင်ပါကသင်၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်၊ အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုဆွေးနွေးမှုမပြုမီ၎င်းတို့အားသူတို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်ကိုဖြည့်စွက်ပါစေ။
သူတို့ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေကိုသူတို့ကိုမေးပါ။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအကျဉ်းချုပ်ပြီးရင်ထဲကခုန်ချစရာမလိုဘဲသူတို့တကယ်ပြောနေတာကိုလက်ခံပါ။ အဲဒါတွေပြီးသွားရင်ပြဿနာကိုမင်းရဲ့တုန့်ပြန်ပုံကိုဘယ်လိုဆွေးနွေးနိုင်မလဲမေးနိုင်တယ်။ သင် အဲဒီအကြောင်းခံစားရတယ်။
အရာအားလုံးကမတည်မြဲဘူး
ဒါကဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့မြင့်မြတ်တဲ့အမှန်တရားလေးချက်ထဲကတစ်ခုပါ။ ဘယ်အရာမှထာဝရမတည်မြဲဘူး။ ခံစားချက်တွေဟာတဖွဲဖွဲနဲ့သမုဒ္ဒရာလှိုင်းတွေလိုစီးဆင်းနေတယ်။ ယခုအချိန်တွင်မည်မျှပင်မနိုင်မနင်းခံစားရပါစေ၊ ဤအရာသည်လည်းကျော်ဖြတ်ရလိမ့်မည်။
ငါအမြဲတမ်း "မပြင်နိုင်ဘူး"
မင်းမှာထိန်းချုပ်မှုမရှိဘူး။ လွတ်ပါ။
Type A ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဤ flashcard နှင့်အတူအခက်တွေ့နေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မျိုးမှာငါတို့ချက်ချင်းပြဿနာဖြေရှင်းဖို့ဒါမှမဟုတ်ဖြေရှင်းချင်ကြတယ်။ တခါတရံမှာငါတို့ကနားထောင်ဖို့၊ ဝမ်းနည်းတာ၊ ဆုံးရှုံးတာ၊ နာကျင်တာအတွက်နေရာလွတ်ထားဖို့လိုတယ်။ ၎င်းအတွက်နေရာထားပါ။
မင်းအသံကိုရှာပါ
သင်၏လက်တွဲဖော်ကြောင့်သင်၏အသံ၊ သင်၏ဆန္ဒများ၊ သို့မဟုတ်သင်၏ဆန္ဒများမနစ်မွန်းပါစေနှင့်။
မသေချာမရေရာတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းရဲ့အသံကိုသေချာရှာပါ။ မင်းရဲ့အသံကတီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအတွက်သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအဲဒါကိုဂုဏ်ပြုရင်နောက်ဆုံးမှာမင်းပိုကောင်းတဲ့လက်တွဲဖော်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
သူတစ်ပါးရှေ့တွင်တစ်ယောက်တည်းနေပါ
၎င်းသည်ကျန်းမာရင်းနှီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်နောက်ထပ်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအတွက်၊ မင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ငွေရေးကြေးရေးဒါမှမဟုတ်ကာယသုခအတွက်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအားကိုးလို့မရဘူး။ သူတစ်ပါးရှေ့တွင်တစ်ယောက်တည်းနေရန်သင်သင်ယူရမည်။
ငါ့ခံစားချက်အတွက်သာတာဝန်ယူပါ
မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမင်းကိုယ်တိုင်တာဝန်ယူရမယ်။
သူတို့သည်သင်နှင့်သင်တစ် ဦး တည်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့မသိစိတ်ကမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ခံစားချက်တွေကိုတခြားသူတွေဆီကိုချပြလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေနဲ့ခံစားချက်တွေကိုတာဝန်ယူဖို့ကမင်းရဲ့အရာနဲ့မင်းမပိုင်ဘူးဆိုတာကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့ကူညီပေးတယ်။
နယ်နိမိတ်များ
ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူများနှင့်နီးစပ်ရန်နှင့်စစ်မှန်သောရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန်အခြားသူများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်ရှိရန်လိုအပ်သည်။
ငါတို့ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်တွေမဖွံ့ဖြိုးဘူးဆိုရင်အရှက်၊ အတိုက်အခံ၊ ကြောက်ရွံ့မှုစတဲ့အခြားသူတွေရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအစိတ်အပိုင်းတွေကိုခွဲထုတ်ပစ်ရလိမ့်မယ်။
ငါတို့ကစိတ်ခံစားမှုတွေကိုမျှော်မှန်းထားတဲ့အရာဖြစ်လာတယ်။
တစ် ဦး တစ်ယောက်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည့်အခါအခြားသူများသည်အခန်းအပြင်ထွက်ခြင်း (သို့) ထွက်ခွာခြင်းကဲ့သို့ကာလအပိုင်းအခြားများကိုချမှတ်လေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အခြားသူလိုချင်သောအရာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်များကိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းသည်နာကြည်းမှုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
ငါ့ရဲ့တန်ဖိုးတွေကဘာတွေလဲ။
သင်၏တန်ဖိုးများကိုရှင်းလင်းပါ။
စာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပြီးမင်းအတွက်အရေးအကြီးဆုံးအရာ (၁၀) ခုကိုချရေးပါ။
ဘယ်စံနှုန်းတွေနဲ့နေချင်လဲ။ မိသားစုအချိန်ကိုငွေထက်တန်ဖိုးထားသလား။ ပညာထက်စွမ်းအားကိုတန်ဖိုးထားသလား။ ဘယ်လိုလူမျိုးတွေကိုသင်လေးစားတယ်၊ လေးစားသလဲ။ မင်းကိုယ်မင်းဘယ်သူနဲ့ဝန်းရံနေတာလဲ။
အတ္တကိုစွန့်လွှတ်ပါ
ဘဝ၏ပထမတစ်ဝက်သည်ကျန်းမာသောအတ္တကိုဖွဲ့စည်းရန်ရည်စူးသည်။
နှစ်နှစ်အရွယ်ကလေးတစ် ဦး သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းပုံဖော်နေပြီးကလေးတွင်အတ္တကြီးသူတစ်ယောက်လိုအပ်သည်။
စိတ်ခံစားမှုအရအရွယ်ရောက်လာလျှင်၎င်းကိုမဆုပ်ကိုင်ဘဲသင်၏အတ္တကိုစွန့်လွှတ်သည့်အဆင့်တွင်ရှိသင့်သည်။
ဒါကြောင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအကျပ်အတည်းကြုံရတဲ့အခါနောက်တစ်ကြိမ်မင်းရဲ့ကျောပိုးအိတ်ထဲမှာမင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ flashcards တွေအမြဲရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ flashcards များသည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှု၊ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သောကိရိယာများနှင့်စိတ်ဓာတ်တို့၏အရိုးစွဲနေသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။