ကေြနပ်သော
- ငါ့ကိုလာတွေ့တဲ့စုံတွဲတွေကအတူနေချင်ကြတယ်
- မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမီးကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးမယ့်နည်းလမ်းတွေ
- အာရုံခံစားမှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်ပါ
- မင်းရဲ့နေ့တစ်နေ့ကိုကူးပြောင်းတဲ့အခါမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကိုစူးစမ်းပါ
သင် (သို့) သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်လိင်၌စိတ်ဝင်စားမှုပျောက်ဆုံးနေပါသလား။ သင်တစ် ဦး ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုစတင်သောအခါအခြားသူတစ် ဦး သည်အလွန်အလုပ်များသည်သို့မဟုတ်စိတ်မ ၀ င်စားပါ။ မင်းပြန်နွေးထွေးလာတဲ့အရသာခံစားမှုနဲ့မင်းကိုအတူတကွဆွဲဖွင့်လိုက်တာကပြန်ပျောက်သွားမှာကိုကြောက်နေသလား။ လိင်ကိစ္စမှာသုံးတဲ့ရင်းနှီးမှုကိုသင်လွမ်းသလား။
အိမ်ထောင်ရေးတွင်လိင်ဆန္ဒလျော့နည်းသွားသောအခါအချို့စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏လိင်စွမ်းအင်ကိုအလုပ်သို့ပြောင်း။ သားသမီးများကိုပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ တစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်းတို့၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုကိုပြန်လည်အသက်သွင်းမည့်သူတစ် ဦး အတွက်၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ရေးအပြင်ဘက်ကိုစတင်ရှာဖွေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့ကသူတို့ကွာရှင်းဖို့ ဦး တည်နေသလားဟုစတင်တွေးတောနေကြသည်။
ငါ့ကိုလာတွေ့တဲ့စုံတွဲတွေကအတူနေချင်ကြတယ်
ရင်းနှီးမှုပြန်ရနိုင်မလား။
သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ဆက်ဆံရေးတစိတ်တပိုင်းသေဆုံးသွားတာကိုသူတို့စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်ပေမဲ့သူတို့ကဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့သဲလွန်စမရခဲ့ပေမယ့်သူတို့ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုပြန်ယူလာတာကြာပြီ။
သူတို့ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရင်းနှီးမှုပြန်တည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာဖို့မျှော်လင့်ကြတယ်၊ ရာထူးအသစ်တွေ၊ လိင်ကစားစရာတွေ၊ အတူတကွညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်တာတို့ကစာရင်းမှာဆက်ပါနေတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုသူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကတစ်ခုခုမှားနေပြီလို့သူတို့ (သို့) သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်လို့ထင်ပြီးအဲဒါကိုပြင်ဖို့လိုသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမရှိဘဲအိမ်ထောင်တစ်ခုရှင်သန်နိုင်သလား။ သို့မဟုတ်ထိုကိစ္စအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုရှိသလား။
မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါမရဘူး။ ၎င်းအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းများရှိလျှင်လိင်မပါဘဲရှင်သန်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမရှိရင်မရှိနိုင်ပါဘူး။ အိမ်ထောင်မရှိလျှင်စုံတွဲများသည်ဂုဏ်တင်သောအခန်းဖော်များသာဖြစ်လိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရင်းနှီးမှုပြန်ရအောင်ကြိုးစားအားထုတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
လိင်မဲ့ဆက်ဆံရေးသို့ဆွဲဆောင်မှုကိုသင်ပြန်ယူနိုင်သလား။
ဟုတ်တယ်၊ မင်းအိမ်ထောင်တစ်ခုမှာရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့အလုပ်လုပ်ရင်ဖြစ်နိုင်တယ်။
အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာရင်းနှီးမှုပြသနာတွေကိုသင်ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။
အဲဒါကိုသူတို့ကိုငါအဆိုပြုတယ်
- မင်းတို့နှစ်ယောက်မှာဘာအမှားမှမရှိဘူး။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းညှိသောအခါ၎င်းသည်တက်ကြွပြီးလုံး ၀ နေရန်လိုအပ်သည်ကိုအတိအကျပြလိမ့်မည်။
- သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ရင်းနှီးစွာပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန်သင်ပထမ ဦး စွာသင်နှင့်သင်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည် - အထူးသဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌သင်ခံစားရသောခံစားချက်များ
- သင့်လက်တွဲဖော်ကိုပျော်ရွှင်စေတဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့မင်းပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။
ပြီးတော့ငါကမင်းကိုလိင်အကြောင်းကိုမင်းသိတယ်လို့ထင်တဲ့အရာအားလုံးကိုချေဖျက်ပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ The Wellness Sexuality Practice ကိုငါမိတ်ဆက်ပေးတယ်၊ ပြီးတော့မင်းကိုဆက်သွယ်မှုနဲ့လိင်စိတ်လောကတစ်ခုလုံးကိုဖွင့်ပေးတယ်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမီးကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးမယ့်နည်းလမ်းတွေ
The Wellness Sexuality Practice ဒီအစီအစဉ်ကိုမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်လျှောက်လုံးမှာပိုပျော်ရွှင်ဖို့၊ ထိတွေ့မှုပိုတုန့်ပြန်တာနဲ့မင်းလက်တွဲဖော်နဲ့ပိုရင်းနှီးလာအောင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာ။
တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းသည်သင်၏သဘာဝရှင်သန်မှုနှင့်ရှင်သန်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် - အိပ်ခန်းအပြင်ဘက်ဒါမှမဟုတ်အပြင်ဘက်မှာမင်းပျော်ရွင်မှုကိုစတင်ခံစားရတယ်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရင်းနှီးမှုပြန်တည်ဆောက်ဖို့သာယာဝပြောရေးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုမပါဘဲရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့စတယ်။ လိင်စိတ်သည် ဦး တည်ချက်မဲ့ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုသင်ယူနိုင်သောအကန့်အသတ်ဖြစ်နိုင်ခြေများရှိသည်ကိုသင်သိသည်။
အာရုံခံစားထိတွေ့မှု၊ သိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုနှင့်အာရုံခံစားမှုအခြေခံဆက်သွယ်ရေးတို့ကိုမိတ်ဆက်ပေးသောအလေ့အကျင့်၏ပထမအဆင့်နှစ်ခုကိုတစ်ယောက်တည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကစားခြင်းနှင့်ကာမအာရုံသို့ဝင်ရောက်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်အချို့ကိုတစ် ဦး တည်းပြုလုပ်နိုင်ပြီးအခြားသူများကိုချစ်မြတ်နိုးသူတစ် ဦး နှင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
စပ်စု? မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရင်းနှီးမှုပြန်တည်ဆောက်ဖို့ Wellness Sexuality Practice ရဲ့ဒီ PG ဗားရှင်းကိုစမ်းဖို့ငါဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဆိုဒီအလေ့အကျင့်ကိုလိင်ကစားခြင်းမှာဘယ်လိုချဲ့ထွင်နိုင်တယ်ဆိုတာသိချင်ရင်ငါ့ကိုဖုန်းဆက်ပါ။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရင်းနှီးမှုပြန်တည်ဆောက်ဖို့ဒါကမင်းတစ်ယောက်တည်းဒါမှမဟုတ်မင်းလက်တွဲဖော်ရဲ့ဘေးမှာထိုင်ပြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အာရုံခံစားမှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်ပါ
၈ မိနစ်အတွက် timer တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ။
- ၁၀ မိနစ်လောက်သက်တောင့်သက်သာနေနိုင်တဲ့အနေအထားနဲ့ထိုင်ပါ။ တရားထိုင်တဲ့နေရာမှာမထိုင်ဘဲနဲ့မင်းရဲ့လက်တွေခြေထောက်တွေကိုမဖြတ်ပါနဲ့။
- timer ကိုစတင်ပါ။
- မျက်လုံးမှိတ်ပြီးအသက်ရှုဖို့သတိရှိစေပါ။ သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှပြောင်းလဲရန်မကြိုးစားဘဲအသက်ရှူသွင်းခြင်းနှင့်ထုတ်ခြင်း၏အရှည်ကိုသတိပြုပါ။ သိချင်စိတ်ဖြစ်လာသည်။
- အသက်ရှူခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာသောသိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုများ၊ ဥပမာအားဖြင့်ဝမ်းဗိုက်၌မြင့်တက်ခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းသို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ဧရိယာ၌ချဲ့ထွင်ခြင်း/လွှတ်လိုက်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သောခံစားချက်များသို့ညှိပါ။
- ယခုသင်၏အာရုံစိုက်မှုကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိတစ်နေရာသို့လက်နောက်ပြန်ဟုပြောပါ။ တင်းမာခြင်း၊ အပူ၊ တုန်ခါခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဆွဲခြင်း၊ ထုံခြင်းကဲ့သို့သောသင်ခံစားရသောမည်သည့်အာရုံကိုမဆိုအာရုံစိုက်ပါ။
- နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသင်၏အသိစိတ်ဓာတ်အားလုံးကိုထိုဒေသတစ်ခုသို့ယူဆောင်လာပါ။ မင်းရဲ့ပေါင်ပေါ်ကိုတက်ထားတဲ့ကလေးလေးဒါမှမဟုတ်တိရိစ္ဆာန်လေးတွေကိုချစ်သလိုပဲမင်းကမင်းရဲ့ရင်ခွင်ပေါ်ကိုတက်ထားတဲ့ကလေးလေးဒါမှမဟုတ်တိရစ္ဆာန်ကိုချစ်သလိုပဲမင်းရဲ့အချိုးမညီတဲ့အာရုံကိုပေးဖို့ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာသတိပြုပါ။ သင်အတွေးတစ်ခုသို့မဟုတ်စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုကြောင့်အာရုံလွဲသွားလျှင်ထိုအရာကိုသတိပြုပါ၊ ထို့နောက်သင်၏အသိစိတ်ကိုနူးနူးညံ့ညံ့ပြန်ဖြစ်စေသည်။
- timer ပိတ်သွားသောအခါသင်၏မျက်လုံးကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဖွင့်ပါ။ သင့်အတွက်ဘာတွေပြောင်းလဲသွားသည်ကိုသတိပြုမိရန်နောက်ထပ်တစ်မိနစ်အချိန်ယူပါ။ မင်းပိုတိတ်ဆိတ်ပြီးပိုစိတ်သက်သာရာရသလား။ မင်းအခုအာရုံစိုက်နေတဲ့နေရာကဘယ်လိုလဲ။ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ ပူခြင်း၊ အေးခြင်း
မင်းရဲ့နေ့တစ်နေ့ကိုကူးပြောင်းတဲ့အခါမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကိုစူးစမ်းပါ
မင်းရဲ့စွမ်းအင်ကဘယ်လိုလဲ။ အရာတွေကိုပြီးမြောက်ဖို့ပိုခက်သလားပိုလွယ်သလား။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကမင်းခံစားရတဲ့အရာနဲ့မင်းအဆက်အသွယ်ရှိနေပြီးဘယ်လိုခံစားမှုမျိုးကိုမဆိုခံစားနိုင်လား။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သတိထားပါ .... မင်းကနည်းနည်းပိုရင်းနှီးပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဖွင့်ထားသလား။
မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အရှိန်မြှင့်တာဒါမှမဟုတ်အာရုံလွှဲတာကိုဖမ်းရင်ပြဿနာမရှိဘူး။ ထိုအသိကိုခဏရပ်ရန်၊ အသက်ရှုရန်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၌အာရုံတစ်ခုကိုအာရုံ ပြု၍ ပြန်လည်စတင်ပါ။ မင်းဒီအလေ့အကျင့်ကိုနေ့တိုင်းလိုက်နာရင်မကြာခင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရင်းနှီးမှုပြန်တည်ဆောက်နိုင်လိမ့်မယ်။