ကေြနပ်သော
- သူတို့သည်ပြီးပြည့်စုံသူများဖြစ်သည်
- သူတစ်ပါးကိုနှိမ့်ချခြင်း၏စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း
- သူတို့ကလူမှုရေးအခြေအနေမှာအဆင်မပြေဘူး
- တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည်လက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်
- သူတို့ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုခုခံတယ်
- ၎င်းသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြစ်သည်
- ချဲ့ကားခြင်း
- သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့လူတိုင်းနဲ့နှိုင်းယှဉ်တယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းခြင်းကသင်ယူလိုစိတ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မုန်တိုင်းတစ်ခုတွင်ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်ကိုလောင်နေပြီဟုခံစားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးများတွင်မိမိကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုနိမ့်ကျသောအမူအကျင့်များကိုမည်သို့သတိပြုရမည်ကိုလေ့လာခြင်းသည်သူတို့၏သင်ယူလိုစိတ်ကိုဆက်လက်ရှင်သန်စေနိုင်သည်။
ဒါတွေကတော့လူငယ်တွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအားနည်းတဲ့အခါလုပ်လေ့ရှိတဲ့အချက် ၈ ချက်ပါ
သူတို့သည်ပြီးပြည့်စုံသူများဖြစ်သည်
Perfectionism သည်အမှန်တကယ်အားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနိမ့်ကျခြင်း၏အဓိကအပျက်သဘောများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်တဲ့ကလေးတွေဟာသူတို့ထူးချွန်မယ်ဆိုတာသေချာတဲ့အခါသူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့အစွမ်းအစတွေကိုပြသလိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေဘယ်လောက်ပဲအထင်ကြီးနေပါစေ၊ သူတို့ကအမြဲကောင်းတယ်လို့မခံစားရတဲ့အတွက်ရှုံးနိမ့်တဲ့ခံစားချက်ကအမြဲရှိနေတယ်။
ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကအရှုံးပေးကြတယ်၊ သူတို့ကိုရှုံးနိမ့်တာထက်အလုပ်ထွက်သူအဖြစ်ပိုမြင်ကြတယ်။ အဲဒါတွေအားလုံးကချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့လက်ခံခြင်းရဲ့အလွန်လိုအပ်နေတဲ့အရာပါ။
သူတစ်ပါးကိုနှိမ့်ချခြင်း၏စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း
'ဆင်းရဲဒုက္ခသည်အပေါင်းသင်းကိုနှစ်သက်သလော' ဟူသောစကားကိုကြားဖူးသည်။
ဤအချက်သည်ကလေးများနှင့်၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနိမ့်ကျသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမှန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ချာတိတ်ကအခြားသူတွေရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုအမြဲပြောနေတယ်ဆိုတာမင်းသတိထားမိရင်ဒါကတခြားသူတွေကိုသူတို့အဆင့်ထိနှိမ့်ချဖို့သူတို့ရဲ့နည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့သည်အခြားသူများကိုမကောင်းပြောပြီးသူတို့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများအပေါ်ပြင်းထန်သောဝေဖန်မှုများပြုလိမ့်မည်။
စာရေးဆရာ Jeffrey Sherman ရဲ့အဆိုအရကိုယ့်ကိုကိုယ်မကြိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ဟာအခြားသူတွေရဲ့ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုတန်ဖိုးထားကောင်းချီးမွမ်းလိမ့်မယ်။ သူတို့သည်သူတို့ကိုအခြားသူများထက်မကြာခဏနှိမ့်ချလေ့ရှိကြသည်။
သူတို့ကစကားဝိုင်းတိုင်းမှာပြောဖို့ချိုတဲ့အရာတစ်ခုရှိဖို့အလားအလာရှိတယ်။
သူတို့ကလူမှုရေးအခြေအနေမှာအဆင်မပြေဘူး
လူမှုဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်းသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့လူငယ်လေးကသူတို့ကိုယ်သူတို့တန်ဖိုးမထားဘူးဆိုရင်သူတို့ကဘယ်သူ့ကိုမှမယုံဘူးလို့ယုံဖို့ခက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်သူတို့ထင်မြင်ယူဆထားသောခြိမ်းခြောက်မှုများမှကာကွယ်ရန်အခြားလူများထံမှဆွဲထုတ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအထီးကျန်ဆန်မှုသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်ယောက်ကပိုအထီးကျန်လေ၊ သူတို့သည်အထီးကျန်ဆန်ပြီးမလိုလားအပ်သောအရာများခံစားရလေလေဖြစ်သည်။
သင်၏ကလေးသည်ပါတီပွဲတစ်ခု၏ထောင့်၌ပုန်းနေပြီးသူတို့ဧည့်သည်များလာသည့်အခါသူမ၏ဖုန်းတွင်အချိန်ဖြုန်းနေသလား။ ဤလူမှုရေးဆန့်ကျင်သောအပြုအမူသည်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကျဆင်းလာခြင်း၏အသေချာဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည်လက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်
မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျသောသူသည်အခြားသူများနှင့်ရောနှောနေရမည့်အခြေအနေမျိုးတွင်သူတို့သည်အခြားသူများပြောသမျှကိုနားထောင်ပြီးသဘောတူလိမ့်မည်။
သူတို့မှာကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးတွေရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါတွေကသူတို့စိတ်ထဲမှာရှိနေတယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုထပ်ခါထပ်ခါတွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်အမှားလုပ်မိမှာကိုကြောက်တာကြောင့်ပြောဖို့သတ္တိရှိမှာမဟုတ်ဘူး။
နောက်ပိုင်းမှာသူတို့စကားဝိုင်းကိုပြန်ဖွင့်တဲ့အခါသူတို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုထုတ်မပြဘဲသူတို့ကပိုသာလွန်တယ်၊ သူတို့ကပိုသာလွန်တယ်။
သူတို့ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုခုခံတယ်
တန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်းကသူတို့ကိုယ်သူတို့တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့စိတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးနိုင်မယ့်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုလက်ခံတာနည်းပါတယ်။ သင့်ကလေးသည်ချီးမွမ်းခြင်းနှင့်မထိုက်တန်ဟုခံစားရလိမ့်မည်၊ သူတို့၏ချီးမွမ်းခြင်းသည်သင့်အားချီးမွမ်းလိမ့်မည်ဟုသူတို့မျှော်လင့်သောအားဖြင့်ပင်စိတ်ဖိစီးမှုများလိမ့်မည်။
ထို့ပြင်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနိမ့်ကျနေသောသူများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောအတည်ပြုချက်များသည်အလုပ်ဖြစ်ခဲသည်။
သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ရဲ့ယုံကြည်ချက်အပြင်ဘက်မှာအရမ်းဝေးနေတယ်လို့ထင်တဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်ဒါမှမဟုတ်သဘောထားကိုငြင်းတာကသဘာဝကျတယ်လို့သူတို့ကထောက်ပြတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကမထိုက်တန်ဟုခံစားရခြင်းနှင့်အားလျော့သွားလေလေအပြုသဘောဆောင်သည့်အတည်ပြုချက်များကဆန့်ကျင်ဘက်များကိုအမှန်တကယ်ခံစားရသည်ကိုသတိပေးသည်။
၎င်းသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြစ်သည်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်းရဲ့အသိသာဆုံးလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုကခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားပါ။
တစ်ခါတစ်ရံမှာမင်းကချာတိတ်ကိုကြည့်ပြီးတစ်ခုခုလွဲနေပြီဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကလေးကသူတို့ခေါင်းကိုအောက်ဘက်ညွှန်ပြပြီးရင်ဘတ်ထိပ်မှာမေးစေ့ကိုကပ်လိုက်ရင်တော့ဒါကရှက်စရာနဲ့စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတစ်ခုပဲ။
ပခုံးများကျဆင်းခြင်း၊ မျက်လုံးချင်းမဆုံခြင်း၊ အာရုံကြောလက်ဟန်များ၊ ဒါတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့မသေချာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့လက္ခဏာတွေပါ။
ကလေးငယ်သည်လူအများရှေ့တွင်တတ်နိုင်သမျှနေရာအနည်းငယ်ယူရန်ကြိုးစားရင်းအဆက်မပြတ်အော်နေသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုလူတွေသတိမပြုစေချင်တာကြောင့်သူတို့ပျောက်ကွယ်သွားချင်ကြတယ်။
ချဲ့ကားခြင်း
တစ်ဖက်တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသောကလေးသည်အာရုံစိုက်မှုကိုလိုချင်သည်။
သူတို့အာရုံစိုက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကလူတွေသူတို့ကိုသတိမပြုမိဖို့ဆန္ဒပြင်းပြတာကြောင့်သိသာထင်ရှားပြီးအခြေအနေမဟန်တဲ့လက်ဟန်တွေကိုသုံးဖို့ပါ။ အရေးမပါသည့်ခံစားချက်များအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်လည်းသူတို့သည်ကျယ်လောင်စွာပြောတတ်ပေမည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအရာသည်ကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်။ ၎င်းတို့သည်ယခင်ကထက် ပို၍ ပင်ပိုဆိုးလာသည်။
သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့လူတိုင်းနဲ့နှိုင်းယှဉ်တယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသောကလေးများသည်အခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည့်အလေ့အကျင့်ရှိသည်။ မိမိကိုယ်ကိုအခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၌အမှားမရှိသော်လည်း၊ အလွန်အကျွံနှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည်ပျက်စီးလွယ်သောအတ္တကိုထိခိုက်စေသည်။
သူတို့ကအခြားသူတွေအားလုံးအတူတကွရှိပြီးဘဝကိုပြိုင်ပွဲတစ်ခုလိုပုံမှန်ဆက်ဆံတယ်လို့သူတို့ကယုံကြည်တယ်။
ထို့နောက်သူတို့သည်အခြားသူများ၏အရည်အချင်းကို အခြေခံ၍ သူတို့၏တန်ဖိုးကိုအခြေခံသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုမျက်ကွယ်ပြုထားတာကြောင့်သူတို့ရဲ့ရုပ်ရည်တွေ၊ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စရိုက်လက္ခဏာတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုအခြားသူတွေကိုကြည့်ဖို့အချိန်အများကြီးကုန်တယ်။
သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အခြားသူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်လေလေသူတို့ကအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်လေလေဘဲ။
ဒီအမူအကျင့် ၈ ချက်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရင်မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းတဲ့သူတွေနဲ့ဆက်ဆံဖို့အချိန်နည်းနည်းပေးပါလိမ့်မယ်။