ကေြနပ်သော
- ဇ - သမိုင်း
- အီး - စိတ်ခံစားမှု
- A - သဘောထားများ
- T - စကားပြောခြင်း
- ဇ-ဒီမှာထိုင်ပါ
- Y - မနေ့က
- M - အမူအကျင့်
- A - ချစ်ခင်မှု
- R - လက်တွေ့ဘဝ
- R - လက်လှမ်းမှီသည်
- ငါ - စိတ်ကူးများ
- A - ချီးမွမ်းခြင်း
- G - ကြီးထွားမှု
- E - အတွေ့အကြုံ
အကယ်လို့မင်းကရှာဖို့ပစ္စက္ခကိုသွားခဲ့တယ် အဆုံးစွန်သောကျန်းမာအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးချက်များမင်းအဖြေတစ်ခုတည်းနဲ့ထွက်လာမှာကိုသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။
တကယ်တော့မင်းကကျန်းမာပြီးပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲငါးဆယ်ကိုသူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကိုမေးခဲ့ရင်မင်းပျော်ရွှင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်လိုတည်ဆောက်ကြမလဲ၊ အောင်မြင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးရဲ့သော့ချက်တွေကဘာတွေလဲဆိုတဲ့ကွဲပြားတဲ့အဖြေငါးဆယ်နဲ့အဆုံးသတ်နိုင်တယ်။
အမှန်တော့၊ သာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုကောင်းမွန်ပြီးကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့သာယာပျော်ရွှင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုတည်ဆောက်ရာမှာလျှို့ဝှက်ချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါဆိုသာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဘာကဖြစ်စေတာလဲ။ ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ။
တောက်ပသောမျက်နှာသွင်ပြင်များစွာပါ ၀ င်သောအဖိုးတန်စိန်ကဲ့သို့ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးသည်လည်းဘက်ပေါင်းစုံမှတန်ဖိုးရှိပြီးပျော်ရွှင်မှုကိုပေါင်းထည့်သည်။
ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်သည်ဘဝ၏ဤရှုထောင့်အချို့ကိုစာလုံးများ သုံး၍ acrostic ပုံစံဖြင့်အောက်တွင်ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။ H-E-A-L-T-H-Y M-A-R-R-I-A-G-E
ဇ - သမိုင်း
သူတို့ကငါတို့ကသမိုင်းကနေမသင်ယူရင်ငါတို့အဲဒါကိုထပ်လုပ်ရလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်သမိုင်းကိုယ်ပြန်ကြည့်ပါ သင်၏မိဘများသို့မဟုတ်အခြားစံပြပုဂ္ဂိုလ်များထံမှသင်သင်ယူနိုင်သောအရာကိုကြည့်ပါ။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာသင်လုပ်နိုင်တဲ့ကောင်းတဲ့အချက်အချို့အပြင်ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အပျက်သင်ခန်းစာတွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ။ သူတစ်ပါး၏အမှားများမှသင်ခန်းစာယူခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချိန်နှင့်စိတ်ကိုများစွာသက်သာစေနိုင်သည်။
အီး - စိတ်ခံစားမှု
နောက်ဆုံးတော့စိတ်ခံစားချက်မပါတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုတာဘာလဲ၊ အထူးသဖြင့်အချစ်! ကျန်းမာပြီးအောင်မြင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာအိမ်ထောင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းလွတ်လွတ်လပ်လပ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြတယ်။
စိတ်ခံစားမှုဖော်ပြချက်များသည်စကားပုံအဖြစ်သာမကနှုတ်ဖြင့်ပါဖြစ်နိုင်သည်။ ဒေါသ၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်စိတ်အလိုမကျခြင်းကဲ့သို့မကောင်းသောစိတ်ခံစားချက်များကိုသင့်အိမ်ထောင်ဖက်အားမထိခိုက်စေဘဲသင့်လျော်စွာပြောဆိုဆက်ဆံရန်လိုသည်။
A - သဘောထားများ
မကောင်းတဲ့သဘောထားကတာယာပြားနဲ့တူတယ်။ အဲဒါကိုမပြောင်းခင်ဘယ်မှမသွားနိုင်ဘူး။ ပြီးတော့ဒါဟာအိမ်ထောင်ရေးမှာလည်းအတူတူပါပဲ။
အောင်မြင်တဲ့ရေရှည်ဆက်ဆံရေးဒါမှမဟုတ်ခိုင်မာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုလိုချင်ရင်မင်းလိုအပ်တယ် အပြုသဘောနှင့်အတည်ပြုသောသဘောထားရှိသည် သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ဆီသို့၊ သင်တို့နှစ် ဦး သည်အချင်းချင်းတည်ဆောက်ရန်တက်ကြွစွာကြိုးပမ်းနေကြသည်။
မင်းကဝေဖန်တာ၊ နှိမ့်ချတာ၊ မကောင်းတာပြောရင်ပျော်ရွှင်ပြီးကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်တစ်ခုရလိမ့်မယ်လို့မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ L - ရယ်သံများ
သင်ရယ်မောနိုင်သည့်အခါအရာအားလုံးသည်ပိုမိုလွယ်ကူပုံရပြီးကမ္ဘာကြီးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့နေ့တိုင်းရယ်စရာတစ်ခုခုတွေ့ရင်မင်းကပိုကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်တစ်ခုရလိမ့်မယ်။
မင်းဟာသလေးတစ်ခုကိုတွေ့ရင်ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကပျော်မယ်လို့မင်းသိတယ်လို့ပြောရင်မင်းအဲဒါကိုသိမ်းပြီးမင်းနဲ့အတူတူရှိတဲ့အခါအဲဒါကိုဝေမျှလိုက်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ်သူ့နေ့ရက်ကိုတောက်ပစေဖို့အတွက် Whatsapp (သို့) Facebook မှာပို့ပါ။
T - စကားပြောခြင်း
စကားမပြောဘဲအတူနေဖို့ကအဆင်ပြေပြီးသင့်တော်တဲ့အချိန်တွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောဖို့ကိစ္စတွေကုန်တဲ့အခါအိမ်ထောင်ရေးမှာကောင်းတဲ့လက္ခဏာမဟုတ်ဘူး။
ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုတာဘာလဲ။ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိတဲ့စုံတွဲတွေဟာသူတို့ရဲ့အတွေးတွေခံစားချက်တွေကိုနေ့တိုင်းတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဝေမျှရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ် အကြောင်းအရာအသစ်များနှင့်စိတ်ဝင်စားမှုများကိုအတူတကွရှာဖွေပါ၊ စကားပြောဆိုမှုအတွက်သူတို့ကိုအဆုံးမဲ့လောင်စာတွေပေးတယ်။
ဇ-ဒီမှာထိုင်ပါ
နေရောင်ကနေ့တိုင်းမလင်းပါဘူး၊ မိုးရွာတဲ့အခါ၊ မုန်တိုင်းထန်တဲ့နေ့တွေရောက်လာတဲ့အခါမင်းဒီမှာထိုင်ပြီးတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကတိသစ္စာပြုပြီးမင်းကိုတွေ့ခွင့်ရမယ်။
မင်းပထမအိမ်ထောင်မှာဘာကြောင့်လဲဆိုတာကိုယ့်ကိုကိုယ်အမြဲသတိပေးပြီးမင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကမင်းအတွက်ဘယ်လောက်အဖိုးတန်လဲဆိုတာသတိရပါ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကိုမင်းနဲ့ပိုနီးစပ်အောင်လုပ်ပါ။ ဆောင်း ဦး ရာသီသည်ဆောင်းရာသီအပြီးတွင်အမြဲရောက်လာသည်။
Y - မနေ့က
မနေ့ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှသည်ထာဝရပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ခွင့်လွှတ်ဖို့နဲ့ခွင့်လွှတ်ဖို့သင်ယူပါ၊ သင့်နောက်မှာရှိနေတဲ့အရာတွေကိုထားပါ၊ အထူးသဖြင့်မင်းမှာသဘောထားကွဲလွဲမှုတွေနဲ့ပဋိပက္ခတွေကြုံလာတဲ့အခါရှေ့ဆက်ပါ။
အာgrာတတရားကိုသိုလှောင်ခြင်းနှင့်ဟောင်းနွမ်းသောအရာများအားပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးကိုမဆိုအချဉ်ဖောက်ရန်သေချာသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်တစ်ခုမှာ ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးအတွက်အကြံဥာဏ်များ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောဆက်ဆံရေးအတွက်ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
M - အမူအကျင့်
'ကျေးဇူးပြု၍' နှင့် 'ကျေးဇူးတင်ပါတယ်' ဟုပြောခြင်းသည်ရှည်လျားသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့အလုပ်အခြေအနေတွေမှာမင်းရဲ့အမူအကျင့်တွေကိုမင်းစိတ်ထဲထားနိုင်ရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ကလေးတွေနဲ့မင်းအချစ်ဆုံးဆက်ဆံရေးမှာဘာလို့မနေတာလဲ။
အိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အိမ်ထောင်တစ်ခုတည်ဆောက်ရာတွင်ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့မှုသည်အဓိကကျသည်ကိုမရေမတွက်နိုင်သောနည်းလမ်းများဖြင့်သင်တွေ့လိမ့်မည်။
အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်ကျောထောက်နောက်ခံပြုခြင်း၊ တံခါးဖွင့်ပေးခြင်း (သို့) သူမအားသူမ၏ထိုင်ခုံထဲသို့ကူညီခြင်းတို့သည်ဖက်ရှင်ကိုဘယ်တော့မှမလိုက်လိုသည့်စစ်မှန်သောလူကြီးလူကောင်းလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
A - ချစ်ခင်မှု
ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဘာကဖြစ်စေသလဲ။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာများစွာသည်ရေသည်အပင်ရှင်သန်စေသည်နှင့်အမျှအိမ်ထောင်ရေးကိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေသည်။ မနက်ခင်းမှာနှုတ်ဆက်တာကိုကောင်းကောင်းပွေ့ဖက်နမ်းရှုံ့ခြင်းမရှိဘဲနဲ့တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးသတ်မှာပြန်တွေ့တဲ့အခါမှာထပ်ပြောပါ။
လက်မောင်းကိုနူးညံ့စွာထိခြင်း၊ ဆံပင်ကိုပွတ်သပ်ခြင်း (သို့) ပခုံးပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာထိုင်နေသော ဦး ခေါင်းသည်စကားတစ်လုံးမှမပြောဘဲ volumes ကိုပြောတတ်သည်။
R - လက်တွေ့ဘဝ
တခါတရံမှာငါတို့ကအရမ်းစိုးရိမ်ပူပန်ပြီး“ အိမ်မက်အိမ်မက်တစ်ခု” ရှိဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်နိုင်တယ်၊ ဆက်ဆံရေးကမပြည့်စုံတာထက်ပိုပြီးလှည့်ထွက်တဲ့အခါငြင်းဆန်ခြင်းနဲ့အဆုံးသတ်ရတယ်။ ဤသည်မှာသင်သည်အမှန်တရားနှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန်နှင့်သင်လိုအပ်သောအကူအညီကိုရယူရန်လိုအပ်သောအချိန်ဖြစ်သည်။
အချို့ အိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်မဖြေရှင်းဘူး အရည်အချင်းရှိသောအတိုင်ပင်ခံတစ် ဦး ထံမှအချိန်မီကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးခြင်းသည်ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်တစ်ခုအောင်မြင်ရန်သင်၏ရုန်းကန်မှုများမှတဆင့်သင်ကူညီရာတွင်အလွန်ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
R - လက်လှမ်းမှီသည်
ပညာရှိတစ် ဦး ကစစ်မှန်သောချစ်ခြင်းသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကြည့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဦး တည်ရာတစ်ခုတည်းကိုအတူတကွကြည့်ခြင်းဟုဆိုသည်။
ဒါကလည်းအောင်မြင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုအတွက်အကြံပေးချက်ပါ။ မင်းမှာနှစ်ယောက်စလုံးအတွက်ဘုံပန်းတိုင်တစ်ခုရှိတဲ့အခါအဲဒါကမင်းကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုနီးစပ်လာမှာမလွဲဧကန်ဘဲ။
အကူအညီလိုအပ်နေသူများကိုအကူအညီတောင်းခံခြင်းနှင့်အခြားသူများအားကောင်းချီးပေးခြင်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုကောင်းချီးပေးလိမ့်မည်။
ငါ - စိတ်ကူးများ
တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနဲ့စိတ်ကူးသစ်တွေကကူညီပေးပါတယ် ဆက်ဆံရေးကိုလတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာထားပါ။
အတူတကွလုပ်ရန်အရာသစ်များကိုစဉ်းစားပါ၊ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်မမျှော်လင့်သောအချိန်၌တွေ့နိုင်သောမှတ်စုတိုလေးများထားခဲ့ခြင်းကဲ့သို့အခါအားလျော်စွာအံ့သြဖွယ်အချို့ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။
မင်းရဲ့ချိန်းတွေ့တဲ့ည (သို့) နှစ်ပတ်လည်အခမ်းအနားတွေမှာလုပ်ဖို့မတူညီတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့အစီအစဉ်ဆွဲပါ။
A - ချီးမွမ်းခြင်း
ကျေးဇူးတင်ခြင်းသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ကောင်းမွန်သောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။ သူလုပ်နေတဲ့အရာအားလုံးအတွက်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းကနေ့ကိုချက်ချင်းတောက်ပစေပြီးကျေနပ်မှုကိုခံစားရစေတယ်။
မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုပိုပျော်စရာကောင်းစေတဲ့သေးငယ်တဲ့အရာတွေမဟုတ်တဲ့အရာတွေကိုသတိထားဖို့အချိန်ပေးပါ။ ရိုးရှင်းစွာ 'ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ချစ်ရသူ' သည်ခြားနားချက်အားလုံးကိုဖန်တီးနိုင်ပြီးရှေ့ဆက်ရန်ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှုကိုယူဆောင်လာနိုင်သည်။
G - ကြီးထွားမှု
တစ်သက်တာသင်ယူမှုသည်၎င်းနှင့်ပတ်သက်သောအရာဖြစ်သည် အတူတကွကြီးထွားခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေးကိုကျန်းမာစေသည်။ ဝါသနာ ၀ င်သည်ဖြစ်စေ၊ အသက်မွေး ၀ မ်းကြောင်းဖြစ်စေ၊ သင်၏အသိပညာနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများကိုချဲ့ထွင်ရန်အချင်းချင်းအားပေးပါ။
ကြီးထွားမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဲ့သို့ကဏ္ areas အားလုံးတွင်အရေးကြီးသည်။
E - အတွေ့အကြုံ
'အိမ်ထောင်ရေး၌အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသတိရရန်ကောင်းသောစကား' ကိုပြောပါ။
မကောင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်သင်ဖြတ်သန်းနေတဲ့အရာအားလုံးကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာတင်မကဘဲအခြားသူတွေကိုပါကူညီပေးနိုင်ဖို့၊ နောင်လာမယ့်နှစ်တွေမှာသင့်အတွက်ကောင်းမွန်တဲ့အတွေ့အကြုံကောင်းတွေရရှိစေပါတယ်။ မျိုးဆက်။
ဒါ့အပြင်စောင့်ကြည့်ပါ၊ အိမ်ထောင်သည်ဘ ၀ မှ ၆၅ နှစ်အတွင်းကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးအတွက်သူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဝေမျှပါ။