ကေြနပ်သော
သိသာထင်ရှားမှုကိုဖော်ပြရန်၊ ဆက်ဆံရေးသည်အလွန်အကျိုးရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်မလွယ်ကူပါ။ ၎င်းတို့သည်အစ၊ အလယ်နှင့်အဆုံး၌စိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သောခရီးများဖြစ်သည်။ ဒီအဆင့်တွေမှာစုံတွဲတွေသွားလာနေချိန်မှာအခက်အခဲတွေကိုသတိထားဖို့အချက်တွေကိုဒီ post မှာမျှဝေချင်ပါတယ်။
အစ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုစတင်ရန်လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်နေသောကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်သံသယများကိုကျော်လွှားရန်လိုကောင်းလိုပေမည်။ ပွင့်လင်းပြီးအားနည်းချက်ရှိသောအန္တရာယ်ကိုရယူခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံတကယ်ကိုခက်ခဲနိုင်သည်။ တခြားသူကိုဝင်ခွင့်ပေးဖို့ငါတို့လုံလုံခြုံခြုံနေသလား။ ငါတို့ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ဖို့နဲ့ချစ်ဖို့ခွင့်ပြုသလား။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းတို့၏မျှော်လင့်ချက်တို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကိုစွန့်စားသင့်သလား။
ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်တွင်ငါနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့သောလူများစွာသည်ဤမေးခွန်းများနှင့်ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ တချို့ကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကကြီးလွန်းတယ်၊ အရမ်းငတ်မွတ်နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ခရီးဆောင်အိတ်ကအရမ်းရှုပ်ထွေးတယ်၊ အရမ်းများများနေ ဦး မလားလို့တွေးကြတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသူတို့မှာတစ်ခုခုမှားယွင်းနေသလိုခံစားရပြီးသူတို့လုံလောက်မည်လားဟုတွေးမိသည်။ အချို့သူများသည်သူတို့နှင့်အတူအလွန်နက်နဲသောအရာနှင့်အလွန်ရှက်ကြောက်စရာကိုဆောင်လျက်၊ သူတို့ဟုတ်လျှင်အံ့ကြသည် တကယ် ငါ့ကိုသိတယ်၊ သူတို့ထွက်ပြေးမလား။
ဤမေးခွန်းများသည်မထူးဆန်းသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်အကြောသေစေနိုင်သည်။ အဖြေများသည်ဘယ်တော့မှရိုးရှင်းပြီးကြိုတင်မသိနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သံသယများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်စိတ်ရင်းများကိုသတိပြုမိခြင်း၊ ၎င်းတို့အားကျွန်ုပ်တို့အားတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လက်ခံခြင်းနှင့်၎င်းတို့သည်မည်သည့်နေရာမှလာသည်ကိုနားလည်ခြင်းတို့သည်အများအားဖြင့်ပထမခြေလှမ်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ မိမိကိုယ်ကိုသတိရှိမှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်အတွေးများလွန်းသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၊ နှလုံးသားနှင့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အချစ်ရေးနှင့်ကြင်နာမှုတို့ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးကြီးသောအရာကိုသိရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေသည့်အရာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကဘာလဲ။
မစ်ဒယ်
ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်နှင့်အတူအချိန်ပိုလေ၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုအတွက်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုရရှိလာလေဖြစ်သည်၊ သမိုင်းကိုများများဝေမျှလေ၊ ပိုပြီးနီးစပ်ဖို့အဓိပ္ပါယ်ရှိအောင်ဖန်တီးဖို့အခွင့်အလမ်းတွေပိုများလာမှာဘဲ၊ ဒေါသကိုထိန်းဖို့၊ စိတ်ထိခိုက်ဖို့လည်းအခွင့်အလမ်းပိုများလာလေဘဲ။ မြဲမြံသောစုံတွဲတစ်တွဲတွင်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပျက်စေကာမူအချက်သုံးချက်ပါ ၀ င်သည်။
ပထမဆုံးနှစ်ခုမှာတစ် ဦး ချင်းစီ၏အတွေ့အကြုံများ၊ အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များဖြစ်သည်။ ဒါတွေကတစ် ဦး တစ်ယောက်ချင်းစီကသူတို့လိုချင်တာကိုလိုချင်တာ၊ လိုချင်တာကိုလိုချင်တာ၊ အလယ်အလတ်မြေကိုရှာဖို့ဘယ်လောက်ဆန္ဒရှိတယ်၊ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုတာကိုသတ်မှတ်လိမ့်မယ်။ ဥပမာအနေနဲ့၊ ကျွန်မမင်္ဂလာဆောင်မတိုင်ခင်လအနည်းငယ်ကကျွန်မကိုပြောဖူးတယ်၊ “ ငါ့အဖေကငါ့အမေနဲ့လုပ်ခဲ့တာတွေကိုငါလုပ်ချင်တယ်၊ ငါညှိချင်တယ်၊ သူ့ကိုလျစ်လျူရှုဖို့နည်းလမ်းရှာပါ။ ” ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တွင်ကျွန်ုပ်တို့ရှိခဲ့သောစံပြပုဂ္ဂိုလ်များသည်ဆက်ဆံရေးကိုအကြောင်းပြုသည်ကိုသတိရှိရှိဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေအကြိမ်ကြိမ်သတ်မှတ်သည်။
ဆက်ဆံရေးသည်တတိယအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများပေါင်းလဒ်ထက်ပိုကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါမကြာခဏတွေ့ခဲ့ဖူးသောလှုပ်ရှားမှုသည်လူတစ် ဦး အလိုရှိသည့်အတိုင်း လိုက်၍ ရှောင်ကြဉ်သူဟုခေါ်နိုင်သည် နောက်ထပ် အခြားသူထံမှ (ပိုချစ်ခင်မှု၊ ပိုအာရုံစိုက်မှု၊ ဆက်သွယ်မှုပိုရခြင်း၊ အချိန်ပိုစသည်) နှင့်အခြားသူသည်စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေရှောင်ကြဉ်သည်။ ဤရွေ့လျားမှုသည်ဆက်ဆံရေး၌အပိတ်အဆို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးစေ့စပ်ဆွေးနွေးရေးအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေများကိုလျော့ပါးစေပြီးနှစ် ဦး စလုံးအပေါ်မကျေနပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးဆောင်အိတ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပါတနာ၏ပုံမကိုက်ညီသောအခါဘာလုပ်ရမလဲ။ စုံတွဲတစ်တွဲသည်ရှုပ်ထွေးပြီးအမြဲပြောင်းလဲနေသောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အဖြေတစ်ခုတည်းမရှိပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်၏အတွေ့အကြုံ၊ အတွေးများ၊ ခံစားချက်များ၊ လိုအပ်ချက်များ၊ အိပ်မက်များနှင့်ပန်းတိုင်များအကြောင်းပွင့်လင်းစွာသိချင်သောစိတ်ကိုထားရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နားလည်မှုအတွက်ငါတို့ရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုတွေကိုတကယ်အသိအမှတ်ပြုပြီးလေးစားဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုသောအရာများအတွက်ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်တာဝန်ယူမှုကိုယူခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုလက်ခံခြင်းအတွက်ပွင့်လင်းမှုရှိခြင်းသည်ခိုင်မာသောချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်လုံခြုံမှုနှင့်ယုံကြည်မှုအတွက်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။
အဆုံးသတ်မှာ
အဆုံးသတ်တွေကဘယ်တော့မှမလွယ်ကူဘူး။ တခါတရံမှာအခက်အခဲကနဂိုအတိုင်းခံစားရပြီးဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ဖို့ဆန္ဒရှိတာ၊ ငါတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုမဖြည့်ဆည်းတာ၊ အဆိပ်အတောက်နဲ့အနိုင်ကျင့်တာတွေဖြစ်လာတယ်။ တခါတရံမှာအခက်အခဲကဆက်ဆံရေးကိုဆုံးရှုံးတာ၊ အဲဒါကငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုဘဲ၊ ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုတွေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဘဝအဖြစ်အပျက်တွေကြောင့်လား။
အထူးသဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာတွဲပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဆုံးသတ်ရန်အလားအလာသည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။ ငါတို့ကဆုံးဖြတ်ချက်အမြန်ချနေတာလား။ ငါတို့ဒါကိုဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းမရှိဘူးလား။ ငါဘယ်လောက်ပိုရပ်တည်နိုင်လဲ။ ငါစောင့်နေတာအရမ်းကြာနေပြီလား။ ဒီမရေရာမှုတွေကိုငါဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ ဒါတွေကငါအကြိမ်ကြိမ်ကြားဖူးတဲ့မေးခွန်းအချို့ပါ။ ကုထုံးဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့သူတို့ကိုဖြေဖို့ကငါ့အလုပ်မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကသူတို့နဲ့ရုန်းကန်နေရင်း၊ သူတို့ကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့၊ နားလည်ဖို့နဲ့အခြေအနေရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ဖို့ငါ့ဖောက်သည်တွေနဲ့အတူရှိနေဖို့ဘဲ။
များသောအားဖြင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်အဖြောင့် မှလွဲ၍ ဘာမှမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်ခြင်တုံတရားအတွေးအခေါ်များနှင့်ဆန့်ကျင်။ များစွာသောခံစားချက်မျိုးစုံပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။ ချစ်ခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ မာနကြီးခြင်း၊ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသနှင့်မျှော်လင့်ခြင်း - ငါတို့အားလုံးသူတို့ကိုတစ်ချိန်တည်းမှာခံစားရနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့နှစ်ယောက်ကြားကအပြန်ပြန်အလှန်လှန်သွားနိုင်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံစံများနှင့်ကိုယ်ရေးရာဇ ၀ င်ကိုဂရုပြုခြင်းသည်အညီအမျှအရေးကြီးသည် ငါတို့ကဆက်ဆံရေးကိုမအောင်မြင်ဘူးလို့ ၀ န်ခံတဲ့ကိုယ်ပိုင်ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်မလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသဘာဝကိုနားလည်ရန်မိမိကိုယ်ကိုအသိအမြင်တိုးတက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်အသုံးဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အခက်အခဲများအပေါ်ကြင်နာမှုနှင့်သည်းခံခြင်းတို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားလေးစားခြင်းတို့သည်ဤခရီးတစ်လျှောက်၌ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်အချို့ဖြစ်သည်။
အလုံးလိုက်
လူသားများသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက်“ ကြိုး” ရှိသော်လည်းဤအရာသည်မလွယ်ကူဘဲတစ်ခါတစ်ရံအလုပ်များစွာလိုအပ်သည်။ ဤ“ အလုပ်” သည်အတွင်းကိုကြည့်ပြီးတစ်ဖက်ကိုကြည့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သတိရှိရန်၊ လက်ခံရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများ၊ ခံစားချက်များ၊ ဆန္ဒများ၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်ရမည်။ ငါတို့ကအသိအမှတ်ပြုဖို့၊ နေရာဖယ်ဖို့၊ ငါတို့လက်တွဲဖော်ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေနဲ့အဖြစ်မှန်တွေကိုလေးစားဖို့လိုတယ်။ ခရီး၏ခြေလှမ်းတိုင်းသည်လူတစ် ဦး စီအတွက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အခွင့်အလမ်းများကိုယူဆောင်လာပြီး၎င်းကိုယ်တိုင်ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့်ပြည့်စုံခြင်းဆိုတဲ့ကတိကိုတွေ့နိုင်တဲ့စိတ်ကူးယဉ်ခရီးတစ်ခုထက်ပိုပြီးဒီခရီးမှာရှိတယ်။