ကေြနပ်သော
- အပယ်ခံရမှာကြောက်တယ်
- အတိတ်ဆက်ဆံရေး
- ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများကွဲပြားခြင်း
- ပဋိပက္ခ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိခြင်း
စုံတွဲများစွာကိုနှောင့်ယှက်လေ့ရှိသောပြဿနာတစ်ခုမှာထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဆက်သွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများသည်စီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲပြီးအချင်းချင်းနားလည်ရန်ကြိုးစားသောအခါအခက်အခဲများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောစုံတွဲများအတွက်ဒုက္ခရောက်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်သွယ်ဖို့နဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုတွေကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းမရှိရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ဖွင့်ပြောပြီးသင့်လက်တွဲဖော်နဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့အတားအဆီးများစွာရှိပါတယ်။ အောက်တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအဟန့်အတားအချို့နှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ကျော်လွှားရမည်ကိုကြည့်ပါ။
အပယ်ခံရမှာကြောက်တယ်
အခြားသူတွေနဲ့ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံတယ်ဆိုတာစဉ်းစားပါ။ သင်မည်သို့သဘောထားသည်ကိုဂရုမပြုဘဲသင်ပြောမည့်အရာကိုပွင့်လင်းစွာ၊ ရိုးသားစွာပြောဆိုလိုစိတ်ရှိပါသလား။ သို့တည်းမဟုတ်သင်သည်အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်သင်၏စိတ်ကိုပြောရန်ကြောက်ရွံ့နေသလား။ ငြင်းပယ်ခံရမှာကိုကြောက်တာကသူတို့ရဲ့ဘဝအဖြစ်အပျက်တွေ၊ အခက်အခဲတွေကိုသူတို့ရဲ့ချစ်ရသူကိုဝေမျှဖို့အဖော်ရဲ့ဆန္ဒကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤကဲ့သို့တွေးတောခံစားရန်အသုံးမ ၀ င်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အချို့အတွက်တကယ့်အစစ်အမှန်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ပါ၊ သင်၏လက်တွဲဖော်ပြောဆိုဆက်ဆံရမည့်နည်းလမ်းများကိုလေ့လာပါ။ သင်၏ဆက်ဆံရေးသည်ပွင့်လင်းရိုးသားရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြောပါ။ ၎င်းသည်စီရင်ချက်သို့မဟုတ်ယူဆချက်မှကင်းလွတ်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ထိုကတိကဝတ်များကိုလက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
အတိတ်ဆက်ဆံရေး
အချို့ကအတိတ်ဆက်ဆံရေးပုံစံများကြောင့်ရင်ဖွင့်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုကြောက်ရွံ့ကြသည်။ မင်းကအသစ်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့၊ မတူတဲ့နည်းလမ်းနဲ့စကားပြောတာ၊ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေ၊ ခံစားချက်တွေကိုဝေမျှတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အတိတ်ကပြဿနာတွေကသူတို့ရဲ့အရုပ်ဆိုးတဲ့ခေါင်းတွေကိုနောက်ပြန်လှည့်စေပြီးဆက်ဆံရေးမှာမဆိုင်းမတွနဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖန်တီးတယ်။ သင်အတိတ်ကနာကျင်မှုနဲ့ရှက်ရွံ့မှုတွေကြောင့်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဝေမျှဖို့ရှက်ရွံ့နေတယ်လို့သင်တွေ့ရင်မင်းချစ်တဲ့သူနဲ့စကားပြောပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုတကယ်ချစ်ပြီးဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင်ဒီစကားဝိုင်းကလွယ်လွယ်ကူကူဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်လုံခြုံစိတ်ချရပြီးလုံခြုံစိတ်ချရ။ အသံတစ်သံကဲ့သို့ခံစားသင့်သည်။ အတိတ်ကကြောက်ရွံ့ခြင်းကမင်းကိုလက်ရှိပစ္စုပ္ပန်မှာဆက်စပ်ပျော်ရွှင်မှုမဖြစ်စေနဲ့။
ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများကွဲပြားခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပြောဆိုဆက်ဆံပုံသည်လူသားဖြစ်ခြင်း၏အထူးခြားဆုံးသောလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဆက်သွယ်ရေးပုံစံများတွင်မျက်နှာအမူအရာများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား၊ အသံသံ၊ စကားလုံးရွေးချယ်မှုနှင့်အချိန်ကိုက်ကွဲပြားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများတွင်ဤကွဲပြားခြားနားမှုများသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြည့်အ ၀ ထိတွေ့ဆက်ဆံခွင့်မပေးခြင်းဖြင့်မိတ်ဖက်များအကြားပွင့်လင်းမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်များသည်ကွဲပြားလျှင်လုံလောက်သည်၊ စုံလင်သောအခြေခံနှင့်၎င်းတို့၏ခံစားချက်များနှင့်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုရှင်းလင်းစွာပြောနိုင်စွမ်းကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ စတိုင်များသည်ရန်လိုခြင်းသို့မဟုတ်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းမှကြောက်ရွံ့ခြင်းသို့ရဲရင့်ခြင်းသို့ကွဲပြားနိုင်သည်။ မင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုအခြားသူတွေနဲ့စကားဝေမျှတဲ့နေရာမှာသိသိသာသာကွဲလွဲချက်တွေရှိနေရင်ဆက်ဆံရေးကပွင့်လင်းပြီးရိုးသားဖို့လုံခြုံတဲ့နေရာတစ်ခုလိုခံစားရဖို့ကောင်းတာပေါ့။
ပဋိပက္ခ
စုံတွဲတစ်တွဲသည်ပဋိပက္ခကိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့်စုံတွဲများစွာသည်ပွင့်လင်းမှုမရှိခြင်းကိုခံစားနေရသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပုံစံများကဲ့သို့ပင်လူများပြဿနာများကိုထိန်းချုပ်ရန်ရွေးချယ်သောနည်းလမ်းများသည်များစွာကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့ကသဘောထားကွဲလွဲမှုအားခေါင်းချင်းဆိုင်။ ထိပ်တိုက်တွေ့ဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ပိုနှစ်သက်သည်။ အခြားသူများသည်ပဋိပက္ခမှရုန်းထွက်ပြီးပြဿနာများကိုဆင်ခြင်ဥာဏ်ဖြင့်စဉ်းစားပြီးမှနောက်မှပြန်လာနိုင်သည်။ သို့သော်အချို့ကပိုရှက်တတ်ပြီးပဋိပက္ခကိုလုံးဝလျစ်လျူရှုပြီးဆွေးနွေးမှုသို့မဟုတ်ငြင်းခုံခြင်းမရှိဘဲအဖြေရှာရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အဓိကပဋိပက္ခပုံစံကဘာလဲမင်းသိလား။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကော။ သင်သူတို့ကိုအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်ဟုယူဆပါက၎င်းတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်းတို့၏အသံကိုကြားရ။ အသိအမှတ်ပြုခံရသကဲ့သို့လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုဖန်တီးရန်ပညာရှိဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိခြင်း
သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝ၌မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ခြင်းသည်ဆက်ဆံရေး၌လက်တွဲဖော်များအကြားမယုံကြည်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတန်ဖိုးနည်းခြင်း (သို့) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်းသည်သင်၏အသားအရေ၌လုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုခံစားရရန်အရည်အချင်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသင့်ပတ်ဝန်းကျင်၌အဆင်မပြေမှုခံစားရခြင်းသို့မဟုတ်သင်မည်သူဖြစ်ခြင်းကြောင့်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအပျက်သဘောကိုယ်ပိုင်အယူအဆသည်သင်၏အဖြစ်အပျက်များနှင့်စိုးရိမ်မှုများအကြောင်းသင်၏ထင်ရှားသောအခြားသူနှင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုရန်သင်၏စွမ်းရည်နှင့်လိုလိုလားလားကိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျမှုအတွက်လွယ်ကူသောဖြေရှင်းချက်မရှိပါ။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်တွေးတဲ့ပုံစံကိုပြောင်းဖို့ကတိတည်ဖို့လိုတယ်။ သင်၏“ toolbox” တွင်အထိရောက်ဆုံးသောကိရိယာများထဲမှတစ်ခုမှာမင်းကိုအချစ်ဆုံးသောသူဖြစ်သည်။ မင်းကမင်းရဲ့ self-image ကိုပြောင်းလဲဖို့ဆန္ဒရှိရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်သွယ်တဲ့အလှည့်အပြောင်းမှာမင်းရဲ့တန်ဖိုးအရှိဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့မင်းရဲ့ပံ့ပိုးမှုအပေါ်မှာမူတည်တယ်။
ဤအဘယ်သူမျှမပိတ်ပင်တားဆီးမှုတစ် ဦး တည်းအဘယ်သူမျှမကအချို့လူများကသူတို့ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့်အယုံကြည်ရဆုံးသူများကိုဖွင့်ပြောရာတွင်အခက်အခဲကိုရှင်းပြသော်လည်း၎င်းတို့သည်စတင်ရန်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်သွယ်ဖို့မင်းမှာရှိနေတဲ့အရည်အချင်းကိုမင်းအကဲဖြတ်ပြီးမင်းနှစ်ယောက်စလုံးကိုတခြားတစ်ယောက်ကိုဖွင့်ဟမယ့်အဟန့်အတားတွေရှိနေတာကိုပြန်သုံးသပ်ပါ။