အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေး၏သတိပေးလက္ခဏာ ၄၀

စာရေးသူ: Louise Ward
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 5 ဖေဖေါ်ဝါရီလ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 1 ဇူလိုင်လ 2024
Anonim
ဘယ်သူဖြစ်ချင်တာလဲ - ကျောင်းသားများနှင့်ဘဝတွင်အောင်မြင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးစိတ်အားထက်သန်သောဗီဒီယို
ဗီဒီယိုချက်ချက်: ဘယ်သူဖြစ်ချင်တာလဲ - ကျောင်းသားများနှင့်ဘဝတွင်အောင်မြင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးစိတ်အားထက်သန်သောဗီဒီယို

ကေြနပ်သော

အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးကဘာလဲ။

အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများကိုမဆွေးနွေးမီအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာဘာလဲဆိုတာကို ဦး စွာနားလည်ကြပါစို့။

အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးသည်ပါဝင်ပတ်သက်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုထိခိုက်စေသောသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အဖော်ကိုထိခိုက်စေသောအဆိပ်ရှိသောအဖော်၏အပြုအမူများ

၎င်းသည်အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၌အဆိပ်ရှိသောပုဂ္ဂိုလ်များသည်အခြားအဖော်၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်စေခြင်းနှင့်အသက်အန္တရာယ်ကိုမဆိုလိုပါ။

ဒါပေမယ့်အဲဒါကရိုးရိုးလေးပဲဖြစ်နိုင်ပါတယ် အခြားလက်တွဲဖော်သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်အဆိပ်ရှိသူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့်သူတို့၏ထင်မြင်ချက်များကိုဝေမျှရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုခံစားရသည်။

အဆိပ်ပြင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့လက္ခဏာ ၄၀

ဒါတွေကတော့သင်ဟာအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိနေတယ်ဆိုတဲ့သတိပေးလက္ခဏာအချို့ပါ။


၁။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်

အဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တွေကိုတည်ဆောက်ပေးတဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကို ၀ န်းကျင်ကအရမ်းတင်းမာနေတယ်၊ ​​ဒေါသထွက်တယ်၊ ဒေါသထွက်တယ်။ နောက်ပိုင်းမှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အမုန်းပွားစေနိုင်တယ်။

အဆိုးမြင်ခြင်းသည်သင့်ဘ ၀ ၏ကဏ္ all အားလုံး၌သင့်ကိုယိုယွင်းစေနိုင်သည်။ အဆိုးမြင်စိတ်သည်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတို့ကိုကျဆင်းစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအဆိုးမြင်စိတ်ကိုကိုင်တွယ်ရန်ဖိအားပေးခံရသော်လည်းသင်၏ဆက်ဆံရေးသည်ထိုဖိစီးမှုအမျိုးအစားမှပြန်လည်သက်သာသင့်သည်။

၂။ မင်းဘာမှမှန်ပုံမပေါ်ဘူး

မင်းကမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဖို့မထင်ရင်အဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေတယ်၊ ​​ဘယ်လောက်ပဲပြီးပြည့်စုံအောင်ကြိုးစားကြိုးစားနေပါစေ။

သင်ထိုအမှတ်သို့ရောက်သည့်အခါ မင်းလုပ်သမျှအရာအားလုံးကသူတို့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်၊ ​​သူတို့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်လို့မင်းခံစားရတဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ပတ်သတ်ပြီးလုပ်ရတာတော်တော်အဆင်မပြေဘူး။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလှည့်ပတ်နေတယ်၊ ​​မင်းပြဿနာမဟုတ်ဘူးဆိုတာမင်းနားလည်ရမယ်။

အချိန်အများစုမှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမပျော်ဘူး၊ သူတို့ကမင်းကိုမပြောခဲ့ဘူး။ သူတို့ဘာကြောင့်စိတ်ပျက်ပြီးစိတ်မချမ်းသာတာကိုရိုးသားသည်အထိသင်လုပ်သောအရာသည်မှန်လိမ့်မည်မထင်ပေ။


အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးကိုပြင်နိုင်သလား။ အာမခံချက်မရှိ၊ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်ပြောင်းလဲလိုစိတ်ရှိလျှင်အခွင့်အလမ်းများသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။

၃။ သင်မပျော်တော့ဘူး

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအချိန်တိုင်းမှာပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာငါတို့အားလုံးသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုပိုပျော်ရွှင်စေသင့်တယ်။

သူတို့ကမင်းကိုထောက်ခံချင်တယ်၊ စေ့စပ်တယ်၊ ၀ မ်းသာတယ်၊ မင်းလုပ်ချင်တာကိုဘာမဆိုလုပ်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။ သူတို့ကမင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုကူညီသင့်ပြီးပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကမင်းထင်တဲ့အတိုင်းဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့မျှော်လင့်ချက်ပေးသင့်တယ်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမပျော်ရွှင်ဘူးဆိုတာနဲ့ဒါဟာမင်းမှာအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေတယ်ဆိုတဲ့သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုပဲ။

၄။ အရာအားလုံးသည်အမြဲတမ်းထူးခြားလွန်းသည်

“စုံတွဲများစွာသည်မြင့်မြတ်သောဇာတ်လမ်းများပေါ်တွင်ရှင်သန်ကြသည်အော်ဟစ်ခြင်း၊ စွပ်စွဲချက်များ၊ လက်များနှင့်စကားများပျံဝဲနေသည်” ဟုစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Scott Haltzman က The Secrets of Surviving Infidelity စာအုပ်ကိုရေးသားသူ.


အချိန်တိုင်း၊ အပူအငြင်းအခုံ၊ ဒရာမာနှင့်စကားများဖလှယ်ခြင်းတို့ကမင်းကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နားလည်ဖို့အတော်လေးအဆင်မပြေဖြစ်စေပါတယ်။

၎င်းသည်သေချာပေါက်ကိုယ်ထိလက်ရောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းမဟုတ်ပေ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အပြုအမူကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကိုအဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာတစ်ခုဟုယူဆသည်။

မလိုအပ်တဲ့ဆက်ဆံရေးဒရာမာကိုရှောင်ကြဉ်တဲ့ဒီထိုးထွင်းသိမြင်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

၅။ သဘောထားကွဲလွဲမှုတိုင်းသည်အမှတ်များရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်

ဟိ ဆက်ဆံရေးအမှတ်စာရင်းသည်လက်ရှိဖြောင့်မတ်ခြင်းကိုတရားမျှတရန်တရားမ ၀ င်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး (သို့) နှစ် ဦး စလုံးသည်အတိတ်ကအမှားများကိုအသုံးပြုသောကြောင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုးတက်လာသည်။

မင်းကလက်ရှိပြသနာကိုလမ်းလွဲမသွားဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလက်ရှိအငြင်းပွားမှုဒါမှမဟုတ်သဘောထားကွဲလွဲမှုတစ်ခုခုမှာမှားယွင်းတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်အောင်လှည့်စားနေတယ်။ ၎င်းကိုကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဆက်ဆံရေးလက္ခဏာများအဖြစ်မှတ်ယူသည်။

၆။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာရှေ့ဆက်တိုးဖို့မင်းပြောမှာမဟုတ်ဘူး

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ဆက်ဆံရေးအတွက်အရေးကြီးသောအရာများစွာကိုထုတ်ယူရန်၊ ဆူရှီ (သို့) ပီဇာ ၀ ယ်ယူရန် (သို့) ၀ တ်ရန် ၀ တ်စုံကို ၀ ယ်သည်ဖြစ်စေမပြောရန်လိုအပ်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည်ကလေးမွေးမည့်အချိန် (သို့) အိမ်ဝယ်မည့်အချိန် (သို့) လက်ထပ်မည့်အချိန်ကဲ့သို့အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးအကြောင်းအရာများအကြောင်းပြောရန်ငြင်းဆန်သည်ဆိုပါစို့။ ထိုသို့ဆိုလျှင်သင်သည်အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ရှိနေသည်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အကြောင်းပြောနေတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာကဆက်ဆံရေးတိုးတက်မှုကိုမမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့မက်လုံးတွေရှိရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုကျောက်တံတိုင်းခတ်လိမ့်မယ်။ ဒါကမင်းကအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိနေတယ်ဆိုတာကိုပြနေတာ။

၇။ သင်ဟာထိထိရောက်ရောက်မဆက်သွယ်ဘူး

အဆိပ်ရှိသောအဖော်သည်သင့်အားသူတို့အလိုရှိသောအရာကိုရှာဖွေရန်သူတို့၏စိတ်ကိုအလိုအလျောက်ဖတ်စေလိမ့်မည်။

အဆိပ်ရှိသောအဖော်သည်သင့်အားပွေ့ဖက်ရန်၊ စကားပြောရန်လိုအပ်သည့်အခါခန့်မှန်းလိမ့်မည်။ သူတို့ကအဖြူနဲ့အနီကိုမလိုချင်ဘူး၊ သူတို့လိုချင်တာကဟုတ်တယ်၊ မဟုတ်ဘူးမဟုတ်ဘူး။

ဒါကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသိသာထင်ရှားတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်စေတယ် ခန့်မှန်းရန်နှင့်မှန်ကန်သောခန့်မှန်းရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

၈။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေစပြီးဆုံးရှုံးတယ်

အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးများသည်သင့်ကိုညစ်ညမ်းစေသည်။

မင်းအဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးမှာမှားနေတာကိုတွက်ဆဖို့ပြင်နေတုန်း၊ မင်းသူငယ်ချင်းတွေမင်းဘာဖြစ်နေတာလဲလို့တွေးပြီးအလုပ်ရှုပ်နေကြတယ်။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကမင်းကိုပြောင်းလဲသွားရင်မင်းကမင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကိုပိုကောင်းတဲ့ပုံစံဖြစ်အောင်လုပ်သင့်တယ်။

သင်ဟာသင်နဲ့သင့်သူငယ်ချင်းတွေကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရသလိုဒါမှမဟုတ်သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုသင်မမှတ်မိတော့ရင်ဒါဟာအဆိပ်ပြင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေး၌အထက်ပါလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိပါကသင်၏ဆက်ဆံရေးသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၉။ ဆက်ဆံရေးတွင်အပြန်အလှန်သို့မဟုတ်မျှခြေမရှိ

အပြန်အလှန်အကျိုးပြုနိုင်ရန်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အပြန်အလှန်မှီခိုအားထားမှုကိုနားလည်လက်ခံရန်လိုအပ်သည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ကသူတို့ကသာလွန်တယ်၊ ထိန်းချုပ်တယ်ဆိုတာကိုယုံကြည်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာဘယ်တော့မှအလုပ်လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။

ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းမြင့်မားသောမိတ်ဖက်တစ် ဦး သည်နားလည်မှုရှိခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။ အဆိပ်သင့်အိမ်ထောင်ရေး၏အခြားလက္ခဏာများကိုလည်းရှာဖွေပါ။

၁၀။ အမြဲမပြတ်ဝေဖန်ပါ

John Gottman သည်အများအားဖြင့်ဝေဖန်မှုသည်အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးလက္ခဏာများနှင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းခွဲခြင်းအတွက်ထိပ်တန်းခန့်မှန်းသူဖြစ်သည်။ ဒါကမင်းအနုတ်လက္ခဏာလို့မင်းထင်တဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့စရိုက်လက္ခဏာတွေ၊ အလေ့အကျင့်တွေကိုလက်ခံဖို့မဆိုလိုပါဘူး။

အဲဒီမကျေနပ်ချက်တွေကိုဘယ်လိုအသံထွက်သလဲဆိုတာကိုအဓိကထားပါတယ်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းဘယ်လိုပူးပေါင်းမလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားမယ့်အစားမင်းကိုအမြဲဝေဖန်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့နဲ့စကားပြောပါ၊ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုချပြပါ။

မင်းသူတို့ဘယ်လိုပြောနေတယ်ဆိုတာကိုသူတို့ကိုစိတ်ထဲမေးပါ။

ဒီလိုပြောမယ့်အစား“ မင်းကငါသန့်ရှင်းဖို့လိုတဲ့ရှုပ်ထွေးမှုတွေကိုအမြဲထားခဲ့တာ။ မင်းကပျော့ညံ့တယ်။သင်ပြီးစီးပြီးနောက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်အတွက်များစွာအဓိပ္ပါယ်ရှိလိမ့်မည်။ ငါဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်/ငါဒါကိုငါ့အဆုံးကနေလုပ်နေတာ။ "

ဤနိမိတ်လက္ခဏာကိုသင်သတိပြုမိသောအခါ၊ အနုတ်လက္ခဏာသွင်းအားစုများစွာကြောင့်သင်၏မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမပျက်စီးမီအဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးမှမည်သို့ထွက်ရမည်ကိုသင်စဉ်းစားပါ။

၁၁။ ရန်လိုသောလေထု

ရန်လိုမုန်းတီးမှုကိုအချို့သောပုံစံတွင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသိသည်။

၎င်းသည်ပူးပေါင်းမှုတစ်ခုသာမဟုတ်ဘဲအခြားနေရာမှလာနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်ခွင်ပြဿနာများ၊ ကလေးတစ် ဦး နှင့်ငွေရေးကြေးရေးနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများသည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်ဒေါသထွက်စေသည့်ပြင်ပအချက်များဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်ပိုမိုပြင်းထန်လာပါကပြန်လည်သင့်မြတ်ရန်၊ အငြင်းပွားမှုကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်ရှေ့ဆက်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးများတွင်မိတ်ဖက်များသည်ပြဿနာကိုမဖြေရှင်းဘဲ၎င်းကိုအပေါ်ယံသဘောတူညီချက်ဖြင့်ဖုံးကွယ်ရုံသာရှိသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုနာကြည်းခြင်းနှင့်ရန်လိုမုန်းတီးမှုကိုပိုဖြစ်စေသည်။

ရန်လိုမုန်းတီးမှုများရှိနေပြီးပေါက်ကွဲရန်စောင့်နေသောစစ်အေးတိုက်ပွဲဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် အဆိပ်သင့်အိမ်ထောင်ရေး

၁၂။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိခြင်း

ယုံကြည်စိတ်ချရမှုသည်ဆက်ဆံရေးတည်ငြိမ်မှု၏ကျောရိုးဖြစ်သည်။

ချိန်းဆိုရန်နောက်ကျခြင်း၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့်စာတိုများမတုံ့ပြန်ခြင်းသည်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအပြုအမူပုံစံအချို့သာဖြစ်သည်။ အခြားအပြုအမူတွေကသင့်လက်တွဲဖော်ကိုလုံးလုံးလျားလျားမှီခိုနိုင်စွမ်းမရှိတာကိုခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်မချရသောလက်တွဲဖော်သည်သင့်အားအော်ဟစ်ပြောဆိုခြင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်အခန်းအပြင်သို့ထွက်သွားစေပြီးစွန့်ပစ်ခြင်းကိုရင်ဆိုင်ရန်သင့်ကိုထားခဲ့သည်။

စိတ်မချရမှုသည်မခန့်မှန်းနိုင်သောပုံစံဖြင့်လည်းထင်ရှားနိုင်သည်။ မတူညီတဲ့အခြေအနေတွေမှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘယ်လိုတုံ့ပြန်မယ်ဆိုတာကိုမသိခြင်းကမင်းကိုဆွဲထုတ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်ချင်စိတ်ဖြစ်စေလိမ့်မယ်။

တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းထက်လက်တွဲဖော်နှင့်သင်တစ်ယောက်တည်းပိုခံစားရစေနိုင်သောအဆိပ်ရှိသောစရိုက်လက္ခဏာများကိုကြည့်ပါ။

၁၃။ အပြန်အလှန်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်း

မကြာခဏ၊ ထိရောက်သောဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းမှကင်းဝေးစေသည်။ အရာတွေကိုစကားလုံးတွေဘယ်လိုထည့်ရမှန်းမသိတဲ့အခါအကြောင်းအရာနဲ့ပါတနာကိုလျစ်လျူရှုတာကသိသိသာသာပိုလွယ်ပါတယ်။

ထိရောက်တဲ့ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုနားမလည်ချင်ဘူးလို့ထင်စေနိုင်တယ်။

ထို့ပြင်၎င်းသည်မကျေနပ်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးစေသောစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဆိုရင်အဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

တစ်လှမ်းချင်း! အိမ်ထောင်ရေးကျေနပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုတဲ့ပိုအရေးကြီးတဲ့အချက်တွေထဲကတစ်ခုကျန်နေသေးတဲ့ဆက်သွယ်ရေးနဲ့စတင်ပါ။

၁၄။ အပြန်အလှန်ကူညီထောက်ပံ့မှုမရှိခြင်း

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဖြစ်ခြင်း၏အသိသာဆုံးသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာသင့်လက်တွဲဖော်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုကိုရရှိသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကဲ့သို့သင်နှင့်မရင်းနှီးနိုင်သဖြင့်ထိုအထောက်အပံ့မျိုးကိုအခြားမည်သည့်နေရာတွင်မှမရနိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းစိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါသင့်ကိုအားပေးလိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုနားထောင်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါနှစ်သိမ့်ပေးလိမ့်မယ်။

၎င်းသည်မည်သည့်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုအလွန်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကစာနာစိတ်မရှိတော့တာနဲ့မင်းရင်ဖွင့်တာဒါမှမဟုတ်အကူအညီတောင်းခံတာကိုမင်းမခံစားရဘူးဆိုရင်မင်းအများကြီးပျောက်နေတယ်။.

အကယ်၍ ဤအရာသည်ကြာရှည်။ ပြောင်းလဲမှုမရှိပါကဤအခြေအနေကသင်သည်ဤထောက်ပံ့မှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုတို့နှင့်မထိုက်တန်ဟုသင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။

၁၅။ ယုတ်ညံ့ခြင်း

narcissistic သဘောထားရှိသောသူများသည်သူတို့သည်အခြားသူများထက်သာလွန်သည်ဟုယုံကြည်ပြီးအခြားသူများ၏ခံစားချက်များကိုလုံးလုံးလျားလျားပစ်ပယ်လေ့ရှိသည်။

သင်ဟာ narcissist တစ်ယောက်နဲ့နေတဲ့အခါဆက်ဆံရေးဟာသိသိသာသာတစ်ဖက်သတ်ဆန်နေသလိုခံစားရနိုင်တယ်။

ယုံကြည်ချက်နှင့်သာလွန်မှု၏သရုပ်ဖော်မှုနောက်ကွယ်မှ narcissists များသည်အားနည်းချက်ရှိသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုရှိကြပြီးသူတို့ကိုဝေဖန်ခြင်းသည်အပျက်သဘောနှင့်မတည်ငြိမ်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သင်ဟာမကောင်းတဲ့တုံ့ပြန်ချက်တွေဝေမျှခြင်းကိုအမြဲရှောင်နေတယ်ဆိုတာကိုသင်အမြဲရှောင်နေတယ်ဆိုရင်သင်ဟာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၆။ မထိုက်တန်ဟုခံစားရခြင်း

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းသူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုအမြဲ ဦး စားပေးနေချိန်မှာမင်းကတိတ်ဆိတ်ပြီးသဘောတူဖို့လိုတယ်လို့ခံစားရရင်မင်းကအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိနေတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ဆန္ဒများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလျစ်လျူရှုထားသောအခါကျွန်ုပ်တို့တွင်ဆန္ဒလုံးဝမရှိဟုခံစားမိလာသည်။

အဆိပ်ပြင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာသင်အကြာကြီးနေတဲ့အခါမင်းကပိုထိုက်တန်သလား၊ မင်းအချစ်နဲ့တောင်ထိုက်တန်ရဲ့လားဆိုပြီးတွေးမိလာတယ်။ မင်းကဒီဆက်ဆံရေးကိုတွယ်ကပ်နေတယ်၊ ​​ဘယ်သူကမှမင်းနဲ့အတူရှိချင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ထင်တာဘဲ။

ထပ်စဥ်းစား!

ဤအရာသည်သင့်အားအလွန်အရေးပါသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ၏လက်လျှော့ခြင်းနှင့်လျှော့တွက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသာဖြစ်သည်။ အဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုဘယ်လိုထားခဲ့မလဲ။

ဒီဆက်ဆံရေးမစခင်သင်ဘယ်လိုနေခဲ့လဲ၊ အခုကနေငါးနှစ်လောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘယ်လိုအဆုံးသတ်သွားနိုင်မလဲဆိုတာကိုပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။

၁၇။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု

ကိစ္စအများစုမှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်အချုပ်အနှောင်ခံရခြင်းဟူသည်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြားအပြန်အလှန်မှီခိုမှု. သင်တို့တွင်တစ်ယောက်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာနှင့်အခြားတစ် ဦး အပေါ်မှီခိုမှုရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။

စွန့်ခွာသွားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်ဆံရေး၌ချုပ်နှောင်ထားသောအပြစ်များစွာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

မင်းကိုယ်မင်းငွေကြေးအရတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချည်နှောင်ထားတာဖြစ်နိုင်တယ်။ အချို့လူများသည်ငွေအားလုံးဆုံးရှုံးခြင်းထက်မနှစ်သက်သောလက်တွဲမှုတွင်နေချင်သည်။ ငါတို့ကငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုအတွက်သာနေတဲ့အခါငါတို့ရဲ့လွတ်လပ်ခွင့်ကိုငါတို့ရဲ့အထောက်အထားနဲ့အတူခိုးယူခံရသလိုခံစားရတယ်။

၁၈။ ရိုးသားသောစိတ်ခံစားမှုများ

ရိုးသားမှုသည်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ခြွင်းချက်မရှိနှင့်စစ်မှန်သောမေတ္တာမရှိလျှင်ဆက်ဆံရေးသည်ကုန်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

အရာများသည်အခြေအနေအရဖြစ်လာသည် - မင်းငါ့ကိုတစ်ခုခုပြန်မပေးရင်မင်းကိုငါမပေးနိုင်ဘူး။ ပူးပေါင်းခြင်းသည်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဦး စွာဖြည့်ဆည်းရန်ရှာဖွေနေသူနှစ် ဦး ၏စီးပွားရေးအရစည်းလုံးမှုဖြစ်လာသည်။

၁၉။ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်မညီမျှခြင်း

သိသိသာသာအခြားဆုံးရှုံးမှာကိုစိုးရိမ်တဲ့အတွက်လက်တွဲဖော်တွေအရမ်းဖိအားပေးခံရတဲ့အခါသူတို့ရဲ့လွတ်လပ်ခွင့်ကိုအများကြီးတောင်းဆိုနိုင်တယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ရှိနေစဉ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘာခံစားချက်မှမရှိဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့တန်ဖိုးကသူတို့နဲ့အတူရှိနေတာကိုမင်းခံစားရတယ်။ ဒါတွေဟာကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်၊ ဟန်ချက်မညီတာနဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအချိုးညီမှုလက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအရာသည်သင်လွတ်မြောက်မှုအတွက်အဆက်မပြတ်တိုက်ပွဲဝင်နေခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုပေါင်းစည်းရေးအတွက်အစဉ်အမြဲတောင်းဆိုနေသလိုခံစားရသည်။

ဤမညီမျှခြင်းသည် ဦး တည်နေသည် မကျေနပ်မှုများသည်ပေါက်ကွဲရန်အထိစုပြုံလာသည်.

၂၀။ တစ်ကြိမ်လက်မခံနိုင်သောစံနှုန်းများကိုလက်ခံခြင်း

မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုအပြောင်းအလဲနှင့်အပေးအယူမျှသည်။

ဒါပေမယ့်အဲဒါကကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ ငါတို့ရဲ့အဓိကတန်ဖိုးတွေ၊ ယုံကြည်ချက်တွေကိုအလျှော့အတင်းလုပ်တဲ့အခါမှာငါတို့မကြိုက်တာဒါမှမဟုတ်မှန်ထဲမှာတောင်မှအသိအမှတ်ပြုခံရတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။

ဤအပြောင်းအလဲသည်ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့သောအသိအမှတ်ပြုရန်ပျက်ကွက်ခြင်း (သို့) ငြင်းဆိုသောစော်ကားသောပါတနာတစ် ဦး ထံမှအဖြေတစ်ခုသို့မဟုတ်ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ငါတို့ကစော်ကားတဲ့အဖော်တစ်ယောက်နဲ့အတူရှိနေမယ့်သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတာကိုငြင်းဆိုတာဟာငါတို့ကိုစကားမပြောဘဲနဲ့ရှေ့ဆက်လျှောက်ဖို့ဘဲ.

ငါတို့ကအကြမ်းဖက်အဖော်တစ်ယောက်နဲ့မနေဘူးဆိုရင်အလွဲသုံးစားမှုဆိုတာဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ မနှစ်မြို့ဖွယ်အမှန်တရားတစ်ခုကိုဝန်ခံရပါမည်၊ ၎င်းအားနှိပ်စက်မှုကဲ့သို့နာကျင်စေနိုင်သည်။

၂၁။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အဆိုးဆုံးတွေထုတ်ပြပါ

အဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အဆိုးဆုံးတွေကိုထုတ်ပြပြီးအဲဒါကိုကျော်လွှားဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့သူငယ်ချင်းတွေကိုစိတ်ရှည်သည်းခံနိုင်တဲ့အခါတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဒေါသတကြီးဒါမှမဟုတ်အဆက်မပြတ်ဝေဖန်တာကိုသင်သတိထားမိသလား။

သင်ဟာသင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ရှိနေတဲ့အခါသင်မကြိုက်တာကိုစတင်ခဲ့လား။

မင်းဖြစ်လာတဲ့လူတွေကိုမင်းအသိအမှတ်မပြုဘဲနဲ့ဘာမှတိုးတက်မလာဘူးဆိုရင်၊ မင်းမှာ“ တခြားရွေးစရာဘာရှိသေးလဲ” လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးရမယ့်အချိန်ဖြစ်နိုင်တယ်။

သေချာတိုင်ပင်ခြင်းသည်အလားအလာရှိသောအဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်ပြသနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည် (သို့) သင်မထိုက်မတန်ဖြစ်နေသည်ကိုမီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းကပိုရှင်းတဲ့ပုံနဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်ပိုကောင်းတဲ့လမ်းညွှန်ချက်တွေရလိမ့်မယ်။

၂၂။ သူတို့ရဲ့မျှော်မှန်းချက်တွေကိုဘယ်တော့မှမရောက်ပါစေနဲ့

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျနေတဲ့အချိန်တွေကိုအသုံးချပြီးမင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ အသွင်အပြင်နဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုနှိမ်ဖို့အခွင့်အလမ်းတွေကိုအသုံးချနေသလား။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းမရှိရင်သူတို့ကဘာမှမဖြစ်ဘူးလို့စိတ်ဖိစီးနေလား။ ဤကိစ္စသာဖြစ်လျှင်သင်သည်ကြိုးကိုင်။ အန္တရာယ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၌ရှိနေသည်။

တစ်ဘက်၌လှည့်စားမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုခြိမ်းခြောက်မှုကို ၀ န်ခံသောပူးပေါင်းမှုတွင်အခြားတစ်ဖက်၌နောက်ဆုံးတွင်အချစ်နှင့်အာရုံစိုက်မှုလျော့နည်းသွားသည်ဟုခံစားရလိမ့်မည်။ အဆိပ်အတောက်ရှိသောဆက်ဆံရေးများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်သင်၏လွတ်လပ်မှုနှင့်ခွန်အားကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

23. ရောဂါဗေဒမနာလို

မနာလိုမှုသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောခိုးဝင်ပြိုင်ဘက်များထံမှငါတို့ချစ်သောလူများကိုကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောသဘာဝကျန်းကျန်းမာမာတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်မနာလိုခြင်းသည်ချက်ချင်းတုံ့ပြန်မှုကိုကိုယ်စားပြုသည်၊ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆင်ခြင်ခြင်းအားဖြင့်ပယ်ချနိုင်သည်။

အလွန်ပြင်းထန်သောမနာလိုမှုသည်နယ်နိမိတ်မရှိ၊ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်။ မရနိုင်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလုံခြုံမှုအားနည်းခြင်း (သို့) သိမ်ငယ်မှုကြောင့်လူတစ် ဦး သည်သင့်အား၎င်းတို့အနား၌ထားရှိရန်မည်သည့်နည်းလမ်းများကိုမဆိုအသုံးပြုလိမ့်မည်။

ချစ်ခင်သူတစ် ဦး ဆုံးရှုံးမည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ထိုခံစားချက်များသည်လက်တွဲဖော်အားရန်လိုပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်လာစေသည်။ ဤအချိန်၌အဆိပ်အတောက်ရှိသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုထားခြင်းသည်အလုံခြုံဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။

၂၄။ လေးစားမှုမရှိခြင်း

မလေးစားမှုသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်လာသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့အားသူတို့၏ဆန္ဒများနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုလျစ်လျူရှုခြင်းကိုလျစ်လျူရှုခြင်းအဖြစ်သူ့ကိုယ်သူထုတ်ဖော်နိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုဖြတ်တောက်တာဟာဆက်ဆံရေးမှာမလေးစားမှုရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

အရေးကြီးသောသဘောတူညီချက်များမေ့လျော့ခြင်းသို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်နောက်ကျနေခြင်းတို့သည်သင့်အားကတိပြုချက်များကိုသူတို့ဘယ်လောက်ဂရုစိုက်ကြောင်းပြသသည်။ သူတို့ကမင်းရဲ့နေရာကိုကျူးကျော်လာပြီးမင်းကိုသိမ်ငယ်အောင်လုပ်ရင်အရူးမလုပ်ပါနဲ့။

သင်အမြဲအံ့နေရမည်မှာ "ငါဘဲလား၊ ဒါကမလေးစားတာလား" မင်းမှာအဖြေရှိတယ်။

၂၅။ ထိခိုက်စေသောငွေကြေးအပြုအမူ

ထိခိုက်စေသောငွေကြေးဆိုင်ရာအပြုအမူများသည်ပြင်းထန်မှုနှင့်ဆွဲငင်အားတို့တွင်ကွဲပြားနိုင်သည်။ မစဉ်းစားဘဲနေခြင်းနှင့်အတိုင်ပင်ခံမပါဘဲအလယ်အလတ်ပမာဏကိုရယူခြင်း၊ သိသာထင်ရှားသောငွေများထုတ်ခြင်းနှင့်ပူးတွဲရန်ပုံငွေများရယူခြင်းကိုငြင်းပယ်ခြင်းတို့အထိဖြစ်နိုင်သည်။

သူတို့ရဲ့ငွေကြေးရွေးချယ်မှုတွေကမင်းအပေါ်မှာရှိနေတဲ့အကျိုးဆက်တွေကိုဂရုမစိုက်တဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်အသုံး ၀ င်တာကအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

၂၆။ ပြောင်းလဲရန်ကတိမတည်ပါ

မျှော်လင့်ချက်ကနောက်ဆုံးမှပျောက်ကွယ်တယ်။ မင်းကမင်းကိုမျှော်လင့်ချက်မဲ့တဲ့အခြေအနေမှာရှိနေတယ်လို့ထင်ရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ကတိပြုထားတဲ့အတိုင်းမလုပ်နိုင်တော့ဘူး၊ အဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ ကြိုးစားမှုနဲ့ပြောင်းလဲမှုလုပ်ဖို့ကတိတွေအများကြီးပေးပြီးတာတောင်သူတို့ကမလိုက်နာခဲ့ဘူး။

ငါတို့ကမျှော်လင့်ချက်မဲ့နေလို့မရဘူး၊ အဲဒါတစ်ခုတည်းနဲ့လည်းမရဘူး။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ကနောက်တစ်ကြိမ်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပြီးပြောင်းလဲလိမ့်မယ်လို့ပြောရင်ခက်ခက်ခဲခဲမေးခွန်းတွေကိုစပြီးမေးဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။ သူတို့မပြောင်းလဲတာသေချာရင်ငါဘယ်လောက်ကြာကြာစောင့်ချင်လဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါဒီလိုမျိုးဆက်နေဖို့ဆန္ဒရှိလား။

၂၇။ ဥခွံများပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အပြုအမူကမထင်မှတ်ဘဲနဲ့ပြောင်းသွားလို့မင်းကနေ့တိုင်းပေါ့ပေါ့တန်တန်နင်းရမယ်ဆိုရင်မင်းက“ ဥခွံဆက်ဆံရေး” ကိုရောက်နေတယ်။

အလိုမကျခြင်း (သို့) ဒေါသကြောင့်ထွက်လာသောစကားတစ်ခွန်းသို့မဟုတ်စကားအနည်းငယ်ကလူတစ် ဦး အားအဆိပ်အတောက်မဖြစ်စေပါ။ သို့သော်ဖျက်ဆီးတတ်သော၊ စိတ်ဆိုးစေသောအပြုအမူများကိုအမြဲတစေပြသခြင်းသည်အဆိပ်ရှိသူတစ် ဦး နှင့်သင်ပေါင်းသင်းနေကြောင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။

၂၈။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုလျစ်လျူရှုပါ

ဆက်ဆံရေးအကြောင်းပြောသောအခါတစ် ဦး စီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်မျှော်လင့်ချက်များကိုပြောရန်မလွဲမသွေလိုအပ်သည်။ တစ်ယောက်ကသူတို့ကိုရယ်အောင်ဒါမှမဟုတ်ယုံကြည်ရတဲ့အကြံပေးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလိုအပ်လိမ့်မယ်။ အခြားသူများသည်သူတို့၏လက်တွဲဖော်အားထောက်ခံမှုနှင့်စိတ်ချမှုပေးရန်တောင်းဆိုလိမ့်မည်။

သူတို့ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်အားလုံးဖြည့်ဆည်းပေးဖို့သင်မမျှော်လင့်သင့်ပေမဲ့သူတို့ထဲကတစ်ချို့ဟာဆက်ဆံရေးဆက်လက်ရှင်သန်ဖို့အတွက်တွေ့ဆုံဖို့လိုအပ်တယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဆက်ဆံရေးတွင်ပါတနာသည်သင့်အတွက်ငြင်းဆန်ရန်နှင့်အလျှော့ပေးရန်နေရာမရှိချေ။

၂၉။ လက်မခံနိုင်သောလှောင်ပြောင်မှု

ပဋိပက္ခသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးမည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုမျှော်လင့်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုလှောင်ပြောင်နိုင်တယ်၊ မင်းနာမည်တွေခေါ်တာ၊ နှိမ့်ချတာ၊ အရှက်ခွဲတာလို့မဆိုလိုပါဘူး။

အထူးသဖြင့်ယခုလက်ရှိအခြားတစ်ယောက်ရှိနေလျှင်၊ ၎င်းသည်သင့်အားမတူကွဲပြားမှုနှင့်ထုတ်ပယ်ခြင်းကိုခံစားရစေနိုင်သောမည်သည့်ခေါ်ဆိုမှုမဆိုပါဝင်သည်။

၃၀။ သက္ကာယ၊ စိတ်၏ဖြစ်ပေါ်မှု

ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်အားစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတွယ်တာမှုသည်အဖော်မပါ ၀ င်ပါကဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင်ကြိုးသည်လုံး ၀ ဆက်လက်တည်ရှိနေလိမ့်မည်။

မရှိခြင်းသည်စွန့်ပစ်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်မ ၀ င်စားခြင်းကိုမကိုယ်စားပြုသင့်ပါ။ မရှိခြင်းသည်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အကျိုးရှိသရွေ့အပြန်အလှန်ဂရုစိုက်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၏ရလဒ်မဟုတ်ဘဲကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏လက်တွဲဖော်သည်အချိန်ကြာကြာပျောက်သွားလျှင်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ခြင်း (သို့) ပြန်လည်ကြည့်ရှုခြင်း၌စိတ် ၀ င်စားမှုမရှိလျှင်၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေးများလွန်းခြင်းကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

၃၁။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းမရှိခြင်း

သင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင်၏စီမံကိန်းများ၊ ဝါသနာများ (သို့) အခြားအရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုစိတ်မ ၀ င်စားဘူးလား။

သူတို့ကမင်းရဲ့အရေးပါမှုကိုဂရုမစိုက်ဘဲသူတို့ရဲ့စံနှုန်းတွေပေါ်မူတည်ပြီးမင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ပံ့ပိုးမှုတွေရဲ့အရေးပါပုံကိုသူတို့ဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။

ဥပမာအချို့ပါ ၀ င်နိုင်သည် -“ သင်၏မြေအိုးလုပ်ငန်းဝါသနာသည်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသာဖြစ်သည်။ ” ဒါမှမဟုတ်“ မင်းကားကို clutch ကိုအစားထိုးခဲ့ရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ မင်းပိုက်ဆံဖြုန်းတာဖြစ်နိုင်တာဘဲ "

နှစ်ခုလုံးအတွက်တစ်ခုခုလုပ်ရန်စွမ်းအင်ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှု၏သူတို့၏ခံယူချက်သည်သူတို့၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကိုချီးမွမ်းပြီးချီးမွမ်းခြင်းကိုမခံစားရဘဲအလွန်ပုံပျက်နေသည်။ လုံလောက်စွာမထောက်ပံ့ပါ။

၃၂။ အချိန်နှင့်နေရာခွဲဝေမှုမရှိခြင်း

သူတို့မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းပေါ်လာရန်ပျက်ကွက်နေပြီးနှောင့်နှေးမှုအတွက်ရှင်းပြချက်ကိုမပေးနိုင်သို့မဟုတ်မပေးနိုင်ပါ။

သူတို့ကနောက်ဆုံးမိနစ်မှာပယ်ဖျက်ပြီးရနိုင်တဲ့နည်းကိုသုံးပြီးစည်းရုံးရတာပိုခက်တဲ့အခြားလူတွေနဲ့အစီအစဉ်ဆွဲသလား။

အတူတူနေခဲ့တဲ့အချိန်တွေကသူတို့ရဲ့တစ်ယောက်တည်းအချိန်ဒါမှမဟုတ်အခြားသူတွေနဲ့ယှဉ်ရင်သိသိသာသာနည်းလာတယ်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်မရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဝေမျှလိုစိတ်မရှိပေ။

၃၃။ ခေါင်းမာခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုငြင်းပယ်ခြင်း

ခေါင်းမာခြင်းသည်အလွန်ဖျက်ဆီးတတ်သောစရိုက်လက္ခဏာဖြစ်ပြီးဆက်ဆံရေးများစွာကိုပျက်စီးစေသည်။ ခေါင်းမာသူတစ် ဦး သည်မည်သည့်ထည့်သွင်းမှုကိုမဆိုခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ၊ သို့မဟုတ်၎င်းတို့အားထောက်ပြရန်သုံးလိမ့်မည်။

ခေါင်းမာတဲ့အဖော်တစ်ယောက်ကမှတ်ချက်တစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ် မည်သည့်ဆွေးနွေးမှုသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်ကိုမဆိုငြင်းခုံသည်မရ။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဆက်ဆံရေးများအဆုံးသတ်ခြင်းသည်မကြာခဏဆိုသလိုပင်သူတို့၏လက်တွဲဖော်များအားသူတို့၏အမှားများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ဖိအားပေးသည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

၃၄။ မနှိုင်းယှဉ်နိုင်သောနှိုင်းယှဉ်မှုများ

သင့်အဖော်သည်သင့်အားအခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လေ့ရှိပြီး၊ အချို့သောအရည်အချင်းများတွင်မင်းထက်သာလွန်မှုကိုအလေးပေးသလား။

အချို့သောမိတ်ဖက်များသည်သင်၏အရည်အချင်းများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ခက်ခဲပြီးသင်တိုးတက်ရန်လိုအပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်.

စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုအားအသိအမှတ်ပြုခြင်းအားဖြင့်သူတို့သည်အခြားသူများ၏ဆွဲဆောင်မှုကိုအလိုအလျောက်ရစေသည်။ ဒါကမကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ် လက်တွဲဖော်ကိုထိုက်တန်မှု (သို့) မလိုလားအပ်သောခံစားမှုလျော့နည်းစေသည်။

၃၅။ အတင်းအကျပ်လိင်ဆက်ဆံခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျပ်ကိုင်မှုသည်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွင်ပါ ၀ င်ရန်သင့်အားဖိအားပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတ်သောဖိအားတစ်မျိုးမျိုးဖြစ်သည်။

မင်းစိတ်မ ၀ င်စားဘူးလို့မင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြီးမင်းလက်တွဲဖော်ကတည်မြဲနေတယ်ဆိုရင်ဒါကနယ်စပ်မျဉ်းကိုစော်ကားလိုက်တဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့အနီရောင်အလံဘဲ။

“ မင်းငါ့ကိုချစ်ရင်မင်းဒါကိုလုပ်လိမ့်မယ်” ဆိုတာသင်ငြင်းဆန်ရင်သင့်တော်တဲ့လက်တွဲဖော်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုယုံကြည်လာအောင်ကြိုးစားတဲ့ဘုံဖွင့်ပွဲတစ်ခုပါပဲ။

ဆက်သွယ်ရေးနှင့်နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ချက်ကမင်းကိုဘယ်နေရာမှမရောက်ရင်အဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးကနေထွက်ဖို့ကမင်းရဲ့အဓိကရွေးချယ်မှုဖြစ်သင့်တယ်။

၃၆။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရန်လိုမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း

စိတ်အလိုမကျဖြစ်စေသောအခြားနည်းလမ်းမရှိတော့သည့်အားမလိုအားမရလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး သည်၎င်းကိုသုံးနိုင်သည် လွှမ်းမိုးမှုကိုအခိုင်အမာပြုရန်နှင့်လေလံဆွဲရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျူးကျော်မှုများကိုပြသသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းသည်ရန်လိုသူ၏ကျားမကိုကန့်သတ်ထားသည်။ မင်းကသူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေကိုကြောက်လို့မင်းရဲ့စိတ်ကိုပြောနေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသတိထားမိရင်မင်းရဲ့လုံခြုံရေးကိုအရင်ဂရုစိုက်ပြီးအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထားခဲ့ဖို့အချိန်တန်ပြီ။

၃၇။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု (သို့) စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်မသင့်တော်သောဟာသ

အများစုအတွက်, အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းတို့သည်အဆုံးစွန်သောသစ္စာဖောက်များနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းများဖြစ်သည်။ ထိုအကြောင်းအရာများပေါ်တွင်ဟာသလုပ်ခြင်းဖြင့်စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်သင့်အနာဂတ်သို့ကျဆင်းလာစေနိုင်သည်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာရှင်းပြပြီးတဲ့နောက်မင်းကမင်းကိုထိခိုက်အောင်ဆက်လုပ်နေခဲ့ရင်သူတို့ကဘာကြောင့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့မင်းကိုနာကျင်အောင်လုပ်ရတာလဲလို့မေးဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဤအရာသည်သူတို့အတွက်ဟာသတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အတွက်မဟုတ်ပါ။

မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးပျက်စီးစေတဲ့အပြုအမူတွေနဲ့မရပ်ဘူးဆိုတာသိတာကသူတို့ရဲ့ခံယူချက်နဲ့ပြောင်းလဲလိုစိတ်ကိုပြောနေတယ်။

၃၈။ ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုဖယ်ရှားခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်အဆင့်နှင့်ထိုက်တန်ပြီးကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင်ဤအရာကိုအလွဲသုံးစားပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ.

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရောက်နေတဲ့နေရာကိုအဆက်မပြတ်စစ်ဆေးနေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ဖုန်းနဲ့ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းတွေကိုဖြတ်သွားတာနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကနယ်နိမိတ်ကိုဖြတ်ကျော်သွားပြီ။ နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကိုကျူးကျော်ခဲ့သည်။

၃၉။ သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုနှင့်အချိန်ရှောင်ပါ

ချစ်ခင်သောလက်တွဲဖော်သည်အခြားအရာတစ်ခုကိုလုပ်လိုသော်လည်းမင်းအတွက်အရေးပါတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့ရံဖန်ရံခါလက်ခံလိမ့်မယ်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းလူတွေနဲ့အချိန်ဖြုန်းတာကိုအမြဲဇွတ်ရှောင်နေတယ်ဆိုရင်ဘာကြောင့်လဲလို့မေးဖို့မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေကမင်းမှာအဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေရင်ဟုတ်မဟုတ်မင်းကိုသဲလွန်စရနိုင်တယ်။

မင်းအတွက်ဘယ်လောက်အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်ဆိုတာကိုသိနေချိန်မှာမင်းကမင်းအတွက်အရေးပါတဲ့အရာတွေကိုသူတို့ရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကိုပြသနေပါတယ်။

40. မင်းကိုလူအများရှေ့ချပြောပါ

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထက်သာလွန်မှုကိုဖော်ပြရန်အထိရောက်ဆုံးသောနေရာများထဲမှတစ်ခုမှာအခြားသူများရှေ့တွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်နာကျင်စေပြီးသင့်အားရှက်ရွံ့မှုနှင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကိုအများအားဖြင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကြီးစိုးသူနှင့်သာလွန်သူဟုအခိုင်အမာပြောဆိုပြီးအများသိအောင်ချပြခြင်းအပါအ ၀ င်၎င်းကိုထုတ်ဖော်ပြသရန်မည်သည့်အခွင့်အလမ်းကိုမဆိုအသုံးပြုသည်။