သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးတည်ဆောက်ခြင်း

ကေြနပ်သော

• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချည်နှောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ
• ဒါဆိုဇာတ်လမ်းရဲ့ကျင့်ဝတ်ကဘာလဲ။
• မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့လိင်ဆက်ဆံနေတယ်ဆိုတာဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ
• ၁။ အတူတူဆွေးနွေးပြီးမင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်နယ်နိမိတ်တွေကိုအတူတူဆွေးနွေးပါ
• ၂။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ထိပါ
• ၃။ အချင်းချင်းနားထောင်ပါ
• ၄။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ဦး စားပေးပါ
• ၅။ မင်းအကြောင်းသူတို့မကြာခဏတွေးတတ်တဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဖော်ပြဖို့နည်းလမ်းရှာပါ
• ၆။ လိင်နှင့်ရင်းရင်းနှီးနှီးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနေပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်မှုဘ ၀ သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ထောင်ရေးဘ ၀ နှင့်ရင်းနှီးမှုတို့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟုယုံကြည်ရန်သာမန်အမြင်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီလိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးမရှိရင်ငါတို့အိမ်ထောင်ရေးကိုဒုက္ခရောက်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့သာမန်ယူဆချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်တယ်။

ဒါပေမယ့်တကယ်တမ်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကဘာလဲ၊ အဲဒါတွေကိုငါတို့ရဲ့ဘ ၀ ထဲကိုဘယ်လိုတည်ဆောက်နိုင်မလဲ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချည်နှောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ဖွဲ့မှုသည်စုံတွဲတစ်တွဲကိုပိုမိုနီးကပ်စေရုံသာမကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ဖွဲ့မှုအတွေ့အကြုံကြောင့်ပါ ၀ င်လာသောဓာတုဗေဒကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောစက်ဝိုင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ; စုံတွဲတစ်တွဲသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြုလုပ်ပြီး၎င်းသည်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုကိုအားပေးသည့်အပြင်မိတ်ဖက်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေသည်။

ခံစားချက်ကအရမ်းကောင်းတာကြောင့်စုံတွဲတစ်တွဲဟာတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဆက်ပြီးပျော်ရွှင်စေချင်ပြီးစုံတွဲတစ်တွဲကသူတို့ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုကိုဆက်လုပ်နေခဲ့တယ်။ သူတို့ဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကဆောင်ကြဉ်းပေးပြီးပိုပိုပြီးတ ဦး နဲ့တ ဦး အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်လာပြီးပိုပိုပြီးဖြစ်လာတဲ့ဆုလာဘ်တွေကိုဆက်လက်ရိတ်သိမ်းနေပါတယ်။

တခါတရံမှာဘဝကလမ်းပေါ်ရောက်သွားပေမယ့်စုံတွဲတစ်တွဲရဲ့ဘ ၀ နေထိုင်မှုပုံစံထဲကို ၀ င်လာတဲ့အခါသူတို့ရဲ့လိင်မှုဘ ၀ က ဦး စားပေးစာရင်းနဲ့လှုံ့ဆော်မှု၊ အကျိုးကျေးဇူးနဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုဆက်ပြီးတောင့်ခံချင်စိတ်ပေါ်လာပါတယ်။

ကိစ္စအတော်များများတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကျဆင်းလာသည်နှင့်ပြန်လာရန်ခက်ခဲနိုင်သောချစ်သူနှစ် ဦး ကြားအကွာအဝေးတစ်ခုသို့မဟုတ်အဆက်ဖြတ်ခြင်းသည်စတင်ခဲ့သည်။

ဒါဆိုဇာတ်လမ်းရဲ့ကျင့်ဝတ်ကဘာလဲ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးသည်ဆက်ဆံရေးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

၎င်းသည်သင့်အားကျန်းမာစေ၊ နှောင်ကြိုးတွယ်စေခြင်း၊ အချင်းချင်းဆက်သွယ်စေခြင်း၊ ၎င်းကိုအပြုအမူအမူအရာအားလုံး၌သင်ချစ်ရန်နှင့်ချစ်ခွင့်ရရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးထားပြီး ဦး စားပေးရမယ်၊ မင်းရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကိုမြင့်မြတ်တဲ့လုပ်ရပ်အဖြစ်ဆက်ဆံနိုင်ရင်အဲဒါကပိုပြီးတန်ဖိုးထားဖို့၊ ပျော်ဖို့၊ ထိန်းသိမ်းဖို့၊ စူးစမ်းဖို့ပိုလွယ်ကူသွားလိမ့်မယ်။

မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့လိင်ဆက်ဆံနေတယ်ဆိုတာဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

1. သင်သူတို့ကိုလုံလောက်စွာမရနိုင်ပါ။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတကယ်စိတ်မ ၀ င်စားရင်တောင်အဲဒါကိုခံစားရနိုင်တယ်။
2. မင်းသူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာမဆင်မခြင်ပြုမူနိုင်တယ်။ 'အချစ်ကြောင့်အရက်' ဆိုတဲ့စကားကြားဖူးလား။
3. မင်းကအရူးဆုံးဖြတ်ချက်တွေချတာ၊ မင်းအနားကတစ်ယောက်ယောက်ကိုမြင်ဖူးတာ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းထင်တာကိုမဆင်မခြင်ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ စရိုက်မပါဘဲပြုမူနေပုံရတယ်။ ဒါကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ဖွဲ့ခြင်းကနေသင်တွေ့ကြုံရမယ့်ဓာတုဗေဒနှောင်ကြိုးရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
4. သင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ၊ သို့မဟုတ်နေစဉ်၊ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ပွေ့ဖက်ခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ တစ်ဖန်၎င်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုပိုမိုနှစ်သက်စေသောဓာတုဗေဒဖြစ်သည်။ Dopamine သည်တိကျရန်။ သင်ပွေ့ပိုက်သောအခါအချစ်နှင့်နှောင်ကြိုးကိုအားပေးသည့်ဟော်မုန်းဖြစ်သော Oxytocin ကိုထုတ်လွှတ်သည်။
5. သင့်လက်တွဲဖော်ခံစားရတဲ့နာကျင်မှုကိုသင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူတစ် ဦး ၏နာကျင်မှုကိုခံစားရရန်ကြိုးစားသည်။ ဒါကြောင့်မင်းကမင်းချစ်သူနဲ့ရင်းနှီးနေတယ်ဆိုရင်သူတို့ရဲ့နာကျင်မှုကိုမင်းခံစားရနိုင်တယ်။
6. သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှလွှဲပြောင်းမှုကိုသင်ရရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ် ၀ န်းကျင်မှကူးပြောင်းမှုကိုရရှိကြသည်၊ သို့သော်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ဖွဲ့မှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ဤအရာကသင်၏လက်တွဲဖော်သည်အမြင့်တွင်ရှိနေလျှင်အမြင့်နှင့်အပြန်အလှန်ပြောင်းနေသည်။

စိတ်အခြေအနေမကောင်းတဲ့နေ့တွေအတွက်ကံကောင်းပါစေ။

သင့်လက်တွဲဖော်ကိုနမ်းတာဟာအကောင်းဆုံးအရာပါ။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်ပွေ့ဖက်ခြင်းကဲ့သို့သောဓာတုဗေဒအရာမျိုးကိုပြုလုပ်သည်။ နမ်းခြင်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်လိင်ဆက်ဆံသောအခါသေစေနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာခိုင်မာတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ

၁။ အတူတူဆွေးနွေးပြီးမင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်နယ်နိမိတ်တွေကိုအတူတူဆွေးနွေးပါ

သင်မကိုင်တွယ်နိုင်သောအရာများအကြောင်း၊ သို့မဟုတ်ကိုင်တွယ်ရန်ရုန်းကန်နေရချိန်၌သင်ပွင့်လင်းလာသောအခါ။ မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုချပြပြီးတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကူညီပံ့ပိုးမှုနဲ့လေးစားမှုကိုခံစားရဖို့၊ နယ်နိမိတ်တွေညှိနှိုင်းတဲ့အခါယုံကြည်မှုတည်ဆောက်တာ၊ စကားပြောဆိုမှုတွေ၊ အကြောင်းအရာအချို့ကိုအတူတကွစူးစမ်းလေ့လာတာနဲ့အတူတကွကြီးထွားလာနိုင်တယ်။

ဤအခြေအနေအားလုံးသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

၂။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ထိပါ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမထိတွေ့မှုသည်သင်တို့အကြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ဖွဲ့မှုကိုတိုးတက်စေဖို့အတွက်လည်းအလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ချစ်ခင်မှုကိုပြသည်၊ သင်၏စွမ်းအင်ကိုချိတ်ဆက်ပေးပြီးတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ဆက်လက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်သင့်အားသတိပေးသည်။

၃။ အချင်းချင်းနားထောင်ပါ

နားထောင်တာနဲ့အတူတူပါပဲ၊ ဒါကြောင့်ငါတို့မကြာခဏနားထောင်တာအမှားလုပ်မိပေမယ့်ငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေမကြားရတော့ဘူး။

ဆိုလိုတာကငါတို့ကငါတို့နဲ့အနီးဆုံးသူတွေကိုနားထောင်ဖို့မေ့သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့မကြားရတော့သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ဝေးကွာပြီးအဆက်အသွယ်ပြတ်သည်။ အဲဒီခံစားချက်ကခိုင်မာတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးနဲ့မညီပါဘူး။

၄။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ဦး စားပေးပါ

ဟုတ်ပါတယ်၊ မင်းရဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကို ဦး စားပေးပြီးမင်းရဲ့လိင်မှုကိစ္စနဲ့လိင်မှုဆက်ဆံရေးကိုအတူတကွစူးစမ်းလေ့လာခြင်းကမီးပွားနဲ့ဓာတုဗေဒကိုဆက်လက်စီးဆင်းစေလိမ့်မယ်။

၅။ မင်းအကြောင်းသူတို့မကြာခဏတွေးတတ်တဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဖော်ပြဖို့နည်းလမ်းရှာပါ

အံ့သြစရာဘဲ၊ သူတို့ကိုသင်နားထောင်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ ခရီးတစ်ခုထွက်ခြင်း၊ လက်ဆောင်တစ်ခု၊ အချစ်မှတ်စုတစ်ခုဖြစ်စေ၊ ဤအရာများသည်အပေါ်ယံဟုထင်ရသော်လည်း၎င်းတို့သည်လုံးဝမဟုတ်ပါ။ သူတို့သည်သင့်အားရင်းနှီးမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကိုအားပေးရန်သင့်အားကူညီသည်။

၆။ လိင်နှင့်ရင်းရင်းနှီးနှီးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနေပါ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပွင့်လင်းဖို့အမြဲမလွယ်ပေမယ့်သင်တွေ့ကြုံရမယ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးတွေကိုမင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ ဆန္ဒတွေနဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေကိုဆွေးနွေးဖို့ပိုအားစိုက်ထုတ်လေလေ။