![ဆက်သွယ်ရေးအတွက်လုံခြုံသောရိပ်မြုံတစ်ခုဖန်တီးခြင်း - စိတ္ပညာ ဆက်သွယ်ရေးအတွက်လုံခြုံသောရိပ်မြုံတစ်ခုဖန်တီးခြင်း - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Creating-A-Safe-Haven-For-Communication.webp)
ကေြနပ်သော
“ ငါတို့ဘယ်တော့မှစကားမပြောတော့ဘူး” သို့မဟုတ်“ ငါတို့မှာဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာပြသနာတွေရှိတယ်” ငါလိင်နှစ်ခုစလုံးကငါကြားနေကျအဖြေအများဆုံးကငါကမင်းကိုဘာကုထုံးနဲ့ကုပေးလဲ။ သေချာတာကတော့ဒီအကြောင်းအရင်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ခံယူချက်နဲ့ခံစားချက်တွေကတွေ့ဆုံမှုမှာကောင်းမွန်စွာနှစ် ဦး စလုံးရဲ့စုံတွဲရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ဒိုင်းနမစ်ကိုထိုးထွင်းသိမြင်ဖို့နဲ့တ ဦး ကိုတ ဦး ကြားနိုင်ဖို့နဲ့အခြားအကြောင်းတွေကိုလေ့လာနိုင်ဖို့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏လများစွာတွင်အပြုအမူဆိုင်ရာပါမောက္ခတစ် ဦး သည်ငါဖန်တီးခဲ့သော“ သင်၏တိရစ္ဆာန်ကိုသိပါ” ဟူသောစကားစုကိုသုံးခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်မင်းသူ့ကိုမကြားနိုင်ရင်၊ မင်းသူ / သူမသူတို့ကိုယ်သူတို့ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း၊ ရိုးသားစွာ၊ လုံခြုံစွာမမျှဝေနိုင်ရင်မင်းဘယ်လိုသိနိုင်လဲ။ “ အကြားအာရုံ” သည်ဆက်သွယ်ရေး၏အဓိကသွင်ပြင်ဖြစ်ပြီးလူတိုင်းသည်စကားပုံနံရံနှင့်စကားပြောနေသကဲ့သို့ခံစားရသော်လည်းမကြာခဏပျောက်ဆုံးနေသည်။
ဆက်သွယ်ရေးအတွက်လုံခြုံသောဆိပ်ကမ်းရှိခြင်း
ကျွန်ုပ်၏အကြံပေးဆွေးနွေးမှုပထမတွင်ကျွန်ုပ်သည်သင်၏“ အစာရှာသူ” နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းအတွက်ခရီးအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုချမှတ်ခဲ့သည်။ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့အိပ်မက်တွေ၊ မကျေနပ်ချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ တန်ဖိုးထားမှုတွေနဲ့အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုမျှဝေပေးနိုင်တဲ့လုံခြုံတဲ့အိမ် (အိမ်) ရှိတဲ့အခါဘယ်လိုဆက်သွယ်ရပိုလွယ်သလဲဆိုတာကိုပြန်စဉ်းစားဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါကဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်လာပြီးလူသားတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။
သတိရပါ၊ "ခံစားချက်တွေဟာဘယ်တော့မှမှန်တယ်၊ မှားတယ်၊ သူတို့ကသာ"၊ သူတို့နေဖို့လုံခြုံတဲ့အိမ်တစ်လုံးရှိတဲ့အခါ၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့စည်းမျဉ်းတွေ၊ ပဋိပက္ခတွေပြေပျောက်သွားနိုင်တယ်။
လွယ်ပါတယ်။ သို့သော်ပထမ ဦး စွာနှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ခံစားချက်များကိုဘုံတုံ့ပြန်မှုငါးမျိုးကိုဖယ်ရှားရန်အနုပညာကိုကျွမ်းကျင်ရမည်၊ ၎င်းကို subjective filter များမှတဆင့်မကြာခဏသိမြင်သည်။
တိုးတက်မှုအတွက်အာကာသဖန်တီးခြင်းအတွက်အဓိကစံနှုန်းများမှာနားလည်မှု၊ သနားစာနာမှုနှင့်စာနာမှုတို့ပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်လက်တွဲဖော်တစ် ဦး စီသည်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်မှုနှင့်လွဲချော်မှုတို့ကိုကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုသည်။ မရ။ မရ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်ပြောင်းလဲလာပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောဆက်ဆံရေးကိုရင်းနှီးစေသော game-breakers အားလုံး။
ဆက်သွယ်ရေးအတွက်လုံခြုံသောအိမ်သည်မပါဝင်နိုင်ပါ။
- ဝေဖန်ရေးဥပမာ- “ မင်းဘယ်တော့မှမကျေနပ်ဘူး။ မင်းဘယ်အရာမှမှန်မှန်ကန်ကန်မလုပ်ဘူး။ ”
- အပြစ်တင်ဥပမာ-မင်းအချိန်မီမလိုက်နိုင်တာမင်းအပြစ်ဘဲ။ "
- ခံစစ်- ဥပမာ "ငါဒီအကြောင်းကိုမပြောချင်ဘူး။ " "ငါအဲ့လိုမပြောဘူး!"
- အတ္တဥပမာ “ အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ငါပြောတဲ့အတိုင်းသွားနေတာ "
- စီရင်ချက်ဥပမာ- "မင်းကဒီမိုကရက် (ရီပတ်ဘလစ်ကန်) တစ်ယောက်ဖြစ်လို့မင်းကဒီလိုလုပ်တယ်။ "
ဒုက္ခပဲ။
ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေ၊ လိုလားချက်တွေ၊ ဆန္ဒတွေကိုဆက်သွယ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်မှာငါတို့အားလုံးဒီပုန်းအောင်းနေတဲ့နေရာတွေကိုဘယ်လိုသွားနေတယ်ဆိုတာကြည့်ဖို့လွယ်တယ်။ ငါတို့ခြိမ်းခြောက်ခံရသလိုခံစားရတယ်။ သို့သော်ဝေဖန်သူများ၊ အပြစ်တင်ခြင်း၊ ခုခံကာကွယ်ခြင်း၊ အတ္တနှင့်တရားစီရင်ခြင်းတို့သည်အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုများကြောင့်၎င်းတို့နှင့်သူတို့၏လက်တွဲဖော်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်လွတ်မြောက်မှု၊ စစ်မှန်မှုနှင့်စပ်စုလိုစိတ်များကိုအစီရင်ခံခဲ့သည်။ အချစ်ကိုချိုးဖျက်မယ့်အစားရင်းနှီးဖို့
ကျွန်ုပ်တို့ "တိုက်ခိုက်ခံရသည်" ဟုခံစားရသောအခါအလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုများကိုချိုးဖျက်ရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်သတိပဋ္ဌာန် (ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်ဓာတ်) ကိုလေ့ကျင့်သောအခါ၎င်းသည်ပျက်စီးစေသောတုံ့ပြန်မှုများကိုပိုမိုမြင့်မားသောရည်ရွယ်ချက်သို့ ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ပြောရမည်ဆိုလျှင်အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှုမြင့်မားလာသည်။