ကေြနပ်သော
- ဒါဟာခန့်မှန်းရခက်လိမ့်မယ်
- ၁။ သွားမယ့်ကောင်းမွန်တဲ့အထောက်အပံ့စနစ်ကိုရယူပါ
- ၂။ ပညာရှင်အကူအညီကိုရယူပါ
- ၃။ သင်၏ကျန်းမာရေးကို ဦး ထိပ်ထားခြင်းဖြင့်သင့်ကိုကြင်နာပါ
- ၄။ သင်၏“ အသစ်စတင်ခြင်း” သည်မည်သို့ပုံစံဖြစ်မည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ
- မင်းအိမ်ထောင်ကွဲတာကိုမင်းဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကအပြီးသတ်သွားပြီ၊ မင်းကမင်းကိုယ်မင်းပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့စတင်နေပြီ။ မင်းအရင်လိုပြန်ပြီးမခံစားရခင်အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာမင်းအံ့သြသွားနိုင်တယ်။
- Newsflash - ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်သတ်မှတ်ခြင်းမရှိပါ။
- ဒုတိယသတင်းထုတ်ပြန်မှု - ကုသခြင်းသည်မည်သည့်အခါမျှအစဉ်အမြဲမရှိပါ။ အထူးသဖြင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကမင်းကိုမျက်ကွယ်ပြုထားရင်။
ဤအရာသည်သင်ဖတ်လိုသောအရာမဟုတ်ချေ၊ သို့သော်၎င်းသည်အမှန်တရားဖြစ်သည်။ လူကြီးတစ်ယောက်မှာစိတ်ဒဏ်ရာရဆုံးအတွေ့အကြုံတစ်ခုကိုသင်အခုမှကြုံဖူးတာမို့ပြင်ဆင်ထားတာအကောင်းဆုံးပါ။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်ရှည်လျား။ အကွေ့အကောက်များသောလမ်းဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲဖို့အချိန်ဘယ်လောက်ယူရလဲ။ အင်း! မင်းအိမ်ထောင်ပြီးဆုံးပြီးအနည်းဆုံး ၂ နှစ်လောက်အတက်အကျရှိဖို့မျှော်လင့်နိုင်တယ်။
ဒါဟာခန့်မှန်းရခက်လိမ့်မယ်
မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကအပေါ်ကိုမတက်ဘူး။
မင်းမှာသာမန်ထက်ပိုခံစားရမယ့်နေ့တွေရှိလိမ့်မယ်၊ ပြီးတော့မင်းတို့နှစ်ယောက်ချစ်တဲ့သူနှစ်ယောက်ရဲ့ပုံဟောင်းကိုမြင်ရတာနဲ့တူတာတခုကမင်းကိုစိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုသုညအဆင့်ထိပြန်ဆွဲတင်နိုင်တယ်။ ဒါကလုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီးမျှော်လင့်ထားသလိုဘဲ။
ငိုကြွေးမြည်တမ်းခြင်းကဲ့သို့ပင်တစ်ချိန်ကဖြစ်ခဲ့ဖူးသောသင်၏ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများသည်လှိုင်းလုံးများပေါ်လိမ့်မည်။ အချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှမင်းမှာပိုကောင်းတဲ့နေ့တွေရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းအနာကျက်အောင်တော့အတင်းမလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဆိုရိုးစကားအတိုင်း“ အချိန်သည်ဒဏ်ရာအားလုံးကိုကုစားသည်၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၏ဒဏ်ရာသည်နှစ်နှင့်ချီ။ ကြာရှည်နေသော်လည်း၎င်းသည်သင်ရှေ့ဆက်လာသည်နှင့်အမျှပိုခံနိုင်ရည်ရှိလာလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဖို့ကွာရှင်းဖို့အချိန်ဘယ်လောက်လိုလဲ၊ မင်းအတွက်လုံလောက်တဲ့အချိန်ပေးပါ၊ မကြာခင်နာကျင်မှုကိုခံစားရလိမ့်မယ်။ အတက်အကျတွေအများကြီးအတွက်ပြင်ဆင်ထားပါ။
အရာတွေကိုအရှိန်မြှင့်တင်ဖို့နဲ့စိတ်ခံစားမှုပြောင်းလဲမှုတွေကိုကန့်သတ်ဖို့သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေရှိတယ်။ သင့်အားနာကျင်စေခြင်းသည်၎င်းသည်သာမန်သာဖြစ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ မင်းကအချစ်ခံရတယ်၊ မင်းကိုအထူးတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဘ ၀ ကိုဝေမျှခဲ့တယ်၊ အခုတော့အဲဒါပြီးသွားပြီ။ မင်းဒီအကြောင်းကိုစိတ်မ ၀ င်စားရင်စိုးရိမ်စရာဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့နာကျင်မှုကသင်ဟာလူသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးဂရုစိုက်တတ်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြလိုက်တာပဲ။ ဒါဟာတကယ်ကောင်းတဲ့လက္ခဏာဘဲ! ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ဝမ်းနည်းမှုကြမ်းတမ်းတဲ့အစွန်းတွေကိုနည်းနည်းလောက်ချောမွေ့စေချင်တာကသဘာဝပဲ။
ဒါတွေဟာမင်းအရင်လိုလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့လွယ်လွယ်ကူကူဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ကူညီမယ့်သူတွေဆီကအကြံဥာဏ်တွေပါ။
၁။ သွားမယ့်ကောင်းမွန်တဲ့အထောက်အပံ့စနစ်ကိုရယူပါ
မင်းသူငယ်ချင်းတွေကိုဆက်သွယ်လိုက်ပါ။ ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုသူတို့သိပါစေ၊ သူတို့ကမင်းကိုခဏလောက်ထမ်းဖို့သူတို့ပခုံးတွေလိုလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ၊ မင်းအတွက်စစ်မှန်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေရှိမယ်။ ကော်ဖီ၊ အစာစားရန်၊ လှုပ်ရှားမှုများသို့သွားပါ၊ သို့မဟုတ်အပြင်ခဏထွက်ရန်သူတို့၏ကမ်းလှမ်းချက်ကိုလက်ခံပါ။ သူတို့ကိုဖုန်းခေါ်ပြီးမင်းလာပြီးစကားပြောလို့ရမလားလို့မရှက်ပါနဲ့။
အထီးကျန်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကိုခံစားရစေသည်။
ဤခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်တွင်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုကြိုးစားထိန်းသိမ်းပါ။ ပြီးတော့ဒါကကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုမင်းဘယ်လိုကျော်ဖြတ်လဲ။
၂။ ပညာရှင်အကူအညီကိုရယူပါ
ရှားရှားပါးပါးသည်ကုသမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်အကြိမ်များစွာကုထုံးမပါဘဲကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဖြတ်သန်းသူဖြစ်သည်။
မင်းသူငယ်ချင်းတွေမင်းရဲ့လမ်းခွဲပုံပြင်ကိုနားထောင်ရတာငြီးငွေ့လာတယ်ဆိုတဲ့အသိ (အမှန်ဘဲဖြစ်ဖြစ်) ရလာရင်ဒါတွေကအထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဖောက်သည်များအားကူညီရာတွင်ကျွမ်းကျင်မှုရှိသည့်စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်သင်သုံးဖူးသမျှအကောင်းဆုံးငွေအချို့ဖြစ်သည်။
သူတို့ကမင်းရဲ့ဒေါသနဲ့ဝမ်းနည်းမှုကိုဘယ်လိုထိန်းကျောင်းရမယ်ဆိုတာသိတယ်၊ သူတို့ကမင်းပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွေမှာအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တယ်။
၃။ သင်၏ကျန်းမာရေးကို ဦး ထိပ်ထားခြင်းဖြင့်သင့်ကိုကြင်နာပါ
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်တဲ့အရာနှစ်ခုရှိတယ် - သင်ကရေခဲမုန့်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲကိုပစ်ချတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာစားခြင်းအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုကြင်နာနိုင်တယ်။
သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာမည်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သနည်း။ သကြားပါသောအဆာပြေသကြားနှင့်အဆီများသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်၏နာကျင်မှုကိုသက်သာရန်ကြိုးစားသော်လည်း၎င်းသည်ရေရှည်တွင်အခြားပြသနာတစ်ခုကိုဖန်တီးစေသည်။
သင်၏ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်အဆုံးတွင်သင်ဝတ်ထားသောနောက်ထပ်ပေါင် ၂၀ ကိုသင်တိုက်ခိုက်လိုပါသလား။ မဟုတ်ဘူး! မင်းကကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ခံစားချက်နဲ့မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးဘ ၀ ကိုလျှောက်လှမ်းချင်တယ်။ ဒါကြောင့်အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်တာကသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့်အစားအစာတွေကိုစျေးဝယ်ဖို့အချက်တစ်ခုလုပ်ပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုမင်းသိအောင်နေ့တိုင်းအဆုံးသတ်ဖို့ကူညီပေးပါ။
၄။ သင်၏“ အသစ်စတင်ခြင်း” သည်မည်သို့ပုံစံဖြစ်မည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ
တစ်ချို့လူတွေကကွာရှင်းပြီးနောက်အရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်ချင်ကြတယ်။
ကွာရှင်းဖို့အချိန်ဘယ်လောက်ယူလဲလို့မေးခွန်းထုတ်တဲ့အခါအဖြေကတော်တော်လေးမြန်ပါတယ်။ သူတို့အတွက်အပြောင်းအလဲကသူတို့ကိုကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့မြန်မြန်ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ကူညီပေးတယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကလုံးဝကွဲပြားသွားပြီးသူတို့ရဲ့ဘ ၀ ဟောင်းကိုသတိရတဲ့အနေနဲ့သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာမရှိနိုင်အောင်သူတို့ကအိမ်တွေ၊ ရပ်ကွက်တွေ၊ နိုင်ငံတွေကိုရွှေ့ကြတယ်။
ဒါကတကယ့်ကိုကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။
သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူနေခဲ့သည့်အိမ်၌နေလျှင်၊ အပြင်အဆင်ကိုပြောင်းလဲခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်အပ်ချုပ်ခန်းရှိရန်အမြဲစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့သဖြင့်သူမသည်သူမ၏ခင်ပွန်းဟောင်း၏ရုံးခန်းကိုသိမ်းကာနှင်းဆီပန်းကိုဆေးရောင်စုံခြယ်ကာသူမ၏အပ်ချုပ်စက်ကိုတပ်ဆင်ခဲ့သည်။
သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ ဆိပ်တစ်ခုအတွက်နေရာလွတ်သေချာပါစေ။ ၎င်းသည်သင်၏အိပ်ခန်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်နေရာမှာမဆိုမင်းကအေးအေးဆေးဆေးနဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်တယ်၊ မင်းကမင်းရဲ့လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့နေရာလို့မင်းထင်တာ၊ ဒါကြောင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုလွယ်လွယ်ကူကူရအောင်ကူညီပေးတယ်။
မင်းအိမ်ထောင်ကွဲတာကိုမင်းဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သင်၏ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဖြစ်စဉ်ကိုပြီးစီးသောအခါ“ Game Over” ကိုညွှန်ပြသောမှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်လက္ခဏာမရှိပါ။ ဒါပေမယ့်သင်တောအုပ်ထဲကထွက်လာတာထက်ပိုသိမ်မွေ့တဲ့အညွှန်းတွေရှိတယ်။ ယင်းတို့အနက် -
- သင်ကောင်းသောနေ့များသည်သင်၏ဆိုးဝါးသောနေ့ရက်များကိုကျော်တက်ပြီးကောင်းသောနေ့ရက်များကိုရှည်ကြာစွာဆန့်ထုတ်နိုင်သည်။
- မင်းကဘဝမှာအသစ်တစ်ဖန်စိတ်ဝင်စားမှုကိုစတင်ခံစားရတယ်။
- မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုဇာတ်လမ်းကိုနားထောင်မယ့်သူတိုင်းကိုပြောပြဖို့လိုအပ်တာကိုမင်းကနည်းနည်းပိုခံစားရတယ်။ တကယ်တော့သင်ဟာသင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ဇာတ်လမ်းကိုစတင်ငြီးငွေ့လာတယ်။
- မင်းကတစ်ယောက်တည်းနေရတာကိုတကယ်ပျော်တယ်။ ရန်ဖြစ်စရာမလိုဘူး၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမင်းရဲ့ငွေကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတဲ့အချက်ကိုမေးဖို့မလိုပါဘူး၊ သူကမင်းကိုလှည့်စားနေတယ်ဆိုတဲ့သံသယတွေမရှိနဲ့သူ့လုပ်ရပ်အတွက်စိတ်ပျက်စရာမလိုတော့ပါဘူး။ မင်းမှာကြံ့ခိုင်ပြီးစွမ်းရည်ရှိတယ်လို့ခံစားရတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေအများကြီးသင်ယူပြီးပြီ။
- မင်းတကယ်ထပ်ချိန်းတွေ့ဖို့စဉ်းစားနေပြီလား။ ကလေးခြေလှမ်းများလည်းဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုမင်းအိမ်ထောင်ကွဲသွားပြီဆိုရင်ဒီဘဝသစ်အတွက်မင်းလိုချင်တာနဲ့ထိုက်တန်တဲ့လက်တွဲဖော်ကဘာလဲစဉ်းစားဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။