ကေြနပ်သော
- မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
- မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့ထိခိုက်စေသနည်း။
- ရင်းနှီးမှုအပေါ်မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
- အကြမ်းဖက်ခြင်းနှင့်အလွဲသုံးစားပြုလုပ်ခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးစွဲဆက်ဆံရေးမှလာသည်
- ၁၁ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသည်
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းနှင့် Codependency
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားပြုမှုကိုဖွင့်ပေးသည်
- Codependency နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအပြုအမူများ၏အနုတ်လက္ခဏာအန္တရာယ်များ
- မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းကြောင့်ဆက်ဆံရေးကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဆင့် ၅
- ၁။ ဝန်ခံပြီးရှေ့ကိုအစီအစဉ်ဆွဲပါ
- ၂။ မှန်ကန်သောအကူအညီကိုရှာပါ
- ၃။ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံအချို့ကိုဖန်တီးပြီးမျှဝေပါ
- ၄။ သင့်ကိုထောက်ခံမှုဖြင့်ဝန်းရံပါ
- ၅။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ
- မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုကြောင့်ထိခိုက်မိသောဆက်ဆံရေးအားလုံးကိုပြုပြင်နိုင်သလား။
- နိဂုံး
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်လက်တွဲဖော်တစ် ဦး သည်မူးယစ်ဆေးစွဲရန်ရုန်းကန်နေရစဉ်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ချစ်ခင်မှုအပါအဝင်အခြားအရာအားလုံးကိုပဓာနကျသောနံပါတ်တစ် ဦး စားပေးဖြစ်လာနိုင်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု၏အကျိုးဆက်များသည်ငွေရေးကြေးရေးအခက်အခဲများ၊ ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများနှင့်ယုံကြည်မှုပြဿနာများမှတဆင့်အခိုင်မာဆုံးသောငွေချေးစာချုပ်များကိုပင်စမ်းသပ်နိုင်သည်။
မူးယစ်ဆေးစွဲမှုကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာသင်တွေးမိရင်မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းရဲ့ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေ၊ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အကျိုးဆက်တွေနဲ့အဲဒါတွေကိုဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့ဆက်ဖတ်ပါ။
မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်မူးယစ်ဆေးစွဲမှုကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေဆီကိုမသွားမီမူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုကိုအရင်ဆုံးသတ်မှတ်ကြပါစို့။
မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းဟုလူသိများသောမူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုပြဿနာသည်လူတစ် ဦး ၏ ဦး နှောက်နှင့်အမူအကျင့်ကိုထိခိုက်စေသောရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေကိုရည်ညွှန်းသည်၊ ၎င်းတို့ကိုအမျိုးမျိုးသောအရာများ သုံး၍ တွန်းလှန်နိုင်ခြင်းမရှိပေ။
မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့ထိခိုက်စေသနည်း။
အရက်စွဲသူတစ် ဦး နှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်း (သို့) သင်ကိုယ်တိုင်စွဲနေခြင်းဖြစ်ခြင်းသည်ကာလတိုနှင့်ရေရှည်အကျိုးဆက်နှစ်ခုလုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထိခိုက်ဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်။
၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သူတို့ချစ်ခင်သူများ၏အသက်ကိုထိခိုက်စေသည့်အရာများထက်အခြားအရာများထက် ဦး စားပေးခံရသည်။
အဲဒါဘယ်လိုလုပ်လဲ။
မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားမှုသည် ဦး နှောက်၌ dopamine ကဲ့သို့ပျော်ရွှင်စေသောအာရုံကြောပို့လွှတ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့သက်ရောက်မှုရှိစေသောနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာလူသားတို့၏အပြုအမူအတွက်ဆုလာဘ်အတွက်တာဝန်ရှိသည့်လမ်းကြောင်းများကိုကျော်ဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ရှင်သန်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အပြုအမူတွေမှာပါဝင်တဲ့အခါ dopamine ကိုထုတ်လွှတ်သည် (ဥပမာအခြားသူများကိုဂရုစိုက်ခြင်း) ။ မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးမှုသည်အာရုံကြောပို့လွှတ်သူကို dopamine နှင့်လွှမ်းမိုးစေပြီး၎င်းတို့ကိုစုပ်ယူမှုနှင့်စုပ်ယူမှုအားနည်းပါးစေသည်။
ထို့ကြောင့်ဆေးစွဲသူများသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေး၌ဆက်သွယ်မှုနှင့်ဂရုစိုက်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်၎င်းကိုလက်ခံမည့်အစား၎င်းတို့၏ dopamine hit အတွက်ဆေးများကိုအားကိုးနိုင်သည်။
စွဲလမ်းမှုရှိသူတစ် ဦး ကိုချစ်ခြင်းသည်အတော်လေးစိတ်ခံစားမှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲနေသောခင်ပွန်း (သို့) ဇနီးသည်အားမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကိုသင်ယူခြင်းသည်သင်သူတို့၏ဘ ၀ တွင် ဦး စားပေးဖြစ်သည်ဟုသင်မခံစားရသောကြောင့်နာကျင်ပြီးကြေကွဲစေနိုင်သည်။
မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားမှု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများတွင်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ လူတို့နှင့်ဝေးဝေးနေခြင်းတို့ပါဝင်သည်. အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆက်သွယ်ရေးနှင့်ရင်းနှီးမှုဆုတ်ယုတ်လာချိန်တွင်လျှို့ဝှက်မှုနှင့်မယုံကြည်မှုများတိုးလာသည်။
ယုံကြည်မှုသည်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယိုယွင်းစပြုလာသောအခါသင်၏နှောင်ကြိုးနှင့်ဆက်ဆံရေး၌တူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ရသည်။
သင်မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုရောစပ်လိုက်သောအခါအကြမ်းဖက်မှုနှင့်အလွဲသုံးစားမှုသည်အခြားအလွန်ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။
မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး အား၎င်းတို့ဆန္ဒမရှိလျှင်ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် ဦး တည်စေသည်။ နောက်ထပ်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်ခြင်းသည်သူတို့၏ပထမဆုံးစိုးရိမ်မှုဖြစ်လာသည်။ ဒါကဆိုးရွားတဲ့အကျိုးဆက်တွေရှိနိုင်ပါတယ်။
သူတို့သည်သူတို့၏မိသားစု (သို့) အသုံးစရိတ်ငွေတောင်းခံလွှာများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရယူရန်သူတို့သုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်နောက်ထပ်ဆေးမထိုးနိုင်ပါကစိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အကြမ်းဖက်ခြင်းတို့ဖြစ်လာနိုင်သည်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အကူအညီမဲ့ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူများ၏အမူအကျင့်သည်ခန့်မှန်းရခက်ပြီး၎င်းတို့ကိုအလွယ်တကူဒေါသထွက်စေနိုင်သည်။ ဒါကသူတို့ရဲ့မိသားစုဝင်တွေကိုဒုက္ခရောက်စေနိုင်တယ်။
၁၁ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသည်
မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးပျက်စီးခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောလက္ခဏာများရှိသည်။ သင်နှင့်သင်ရင်းနှီးရန်လိုသည်။ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကိုမူးယစ်ဆေးစွဲတာကိုအချိန်မီအသိအမှတ်ပြုတာအပြင်ပထမဆုံးဆက်ဆံရေးယိုယွင်းတဲ့လက္ခဏာတွေကိုမင်းချက်ချင်းသိရင်မင်းချက်ချင်းတုံ့ပြန်နိုင်တယ်။
တုံ့ပြန်မှုပိုမြန်လေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အခွင့်အလမ်းပိုများလေဖြစ်ပြီးဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးသည်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်နေပြီဟူသောလက္ခဏာအချို့ပါဝင်သည်။
- ယုံကြည်မှုပျောက်ကွယ်သွားပြီးလျှို့ဝှက်ချက်ကနေရာယူလာသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်မ ၀ င်စားမှုများသည်နေ့စဉ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နေသည်
- ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ခင်မှုလျော့နည်းစေသည်
- လိင်စိတ်လျော့ကျခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်း
- အိပ်ခန်းထဲမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ
- တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်လွယ်တယ်။
- နာကြည်းမှုနှင့်ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများကိုတိုးပွားစေသည်
- မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလိုခံစားရခြင်း
- စွဲနေသောသူနှင့်စွဲမထားသောအိမ်ထောင်ဖက်အကြားမညီမညာဖြန့်ဝေမှု
- ရှက်ခြင်း၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိခြင်းတို့မှဒိုင်းလွှားအဖြစ်ဆင်ခြေပေးခြင်း
- ပြဿနာကိုဖုံးကွယ်ရန်နီးစပ်သောမိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများအားဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်အထီးကျန်စေသည်
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းနှင့် Codependency
ငါတို့ကမူးယစ်ဆေးစွဲတာကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲဆိုတဲ့အကြောင်းပြောတဲ့အခါဆက်ဆံရေးမှာပုံမှန်စွဲနေတဲ့အမူအကျင့်တွေအပြင်ဆက်ဆံရေးတွေမှာအပြုအမူတွေကိုဖွင့်ပေးတာနဲ့အဲဒါတွေကိုဘယ်လိုမှီခိုမှုဆီ ဦး တည်သွားစေလဲဆိုတာကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။
စွဲလမ်းမှုကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အရာ၊ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုမရှိခြင်းနှင့်တာဝန်များလစ်လျှူရှုခြင်းကဲ့သို့လူတိုင်းတွင်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများရှိသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်စွဲလမ်းစေသော်လည်းလူများကထိန်းသိမ်းသည်။ မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှု၏အားဖြည့်မှုများနှင့်အကျိုးဆက်များသည်မူးယစ်ဆေးစွဲသူအားကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့်စနစ်တကျစွဲလမ်းမှုလိုအပ်သည်။
လူတို့သည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်အရက်၏အပြုအမူကိုမသိစိတ်အားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
၎င်းသည်သူတို့၏ဝန်ကိုပေါ့ပါးစေရန်သူတို့၏တာ ၀ န်ကိုယူခြင်းအားဖြင့်စွဲနေသောသူကိုကူညီလိုသောမိသားစုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤသို့ပြုခြင်းအားဖြင့်သူတို့သည်အကျိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်မိသားစုကိုကူညီပံ့ပိုးခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကောင်းကျိုးခံစားရမည့်အခွင့်အလမ်းကိုစွန့်ပစ်သည်။
ထို့ကြောင့်ဂရုမစိုက်ခြင်း (သို့) စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်းမိသားစုသည်စွဲလမ်းသူတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခွင့်ပြုသည်။
သင်စွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုရောစပ်လိုက်သောအခါ၎င်းသည်စွဲလမ်းမှုမရှိသောလက်တွဲဖော်အတွက်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ သငျသညျကုထုံးမှီခိုမှုနှင့်စွဲလမ်းမှုကိုနားလည်လိုလျှင်လူတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအဘယ်ကြောင့်သုံးရသနည်း၊ လင်မယားနှစ် ဦး စလုံး၏မှီခိုမှုသံသရာကိုမည်သို့အထောက်အကူပြုကြောင်းလေ့လာကြည့်ပါ။
စွဲလမ်းမှုပြဿနာကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးဖော်ထုတ်သောအခါ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကို၎င်းအားပတ် ၀ န်းရံရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင်၏ချစ်ရသူသည်ဝတ္ထုများကိုစွဲနေသည်ကိုသိခြင်းသည်ထိတ်လန့်စရာဖြစ်ပြီး၎င်းကိုသင်စီမံရန်အချိန်လိုသည်။
အစပိုင်းမှာမူးယစ်ဆေးစွဲမှုကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိစေတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးကပြဿနာကိုနည်းအောင်လုပ်ခြင်းပါပဲ။ မစွဲသောအဖော်သည်နှင်းဆီမျက်မှန်ကိုတပ် ထား၍ သူတို့ကမ္ဘာကြီး၊ သူတို့အဖော်နှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့မြင်ပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားပေမည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်ပြဿနာကိုမဖြေရှင်းဘဲစွဲနေသောအဖော်ကိုထားနိုင်သည်။
ထို့ပြင်စွဲသူများအပေါ်စွဲထားသောဆေးများ၏အစွမ်းသတ္တိကိုနှိမ့်ချခြင်းသည်အထောက်အကူမဖြစ်ဘဲအကူအညီရှာခြင်းကိုရွှေ့ဆိုင်းသည်။
ထို့ပြင်စွဲခြင်းသည်ပြဿနာကိုအားဖြည့်စေသောအခြားရည်ရွယ်ချက်များကိုပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဥစ္စာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်၌လူတစ် ဦး သည်ပျော့ပြောင်းသောအခါ၊ ဂရုစိုက်မှု (သို့) သတိဝီရိယမရှိသောအခါပြဿနာများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။
လေ့လာချက်များအရစွဲလမ်းသောဇနီးများသည်မစွဲသောမယားများထက်မှီခိုမှုအတိုင်းအတာတွင်အမှတ်ပိုမြင့်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းတို့သည်စွဲလမ်းသူတစ် ဦး ၏အခန်းကဏ္ကိုကိုင်တွယ်ပုံနည်းလမ်းများအနက်တစ်ခုမှာ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်အားပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်တာဝန်နှင့်တာဝန်များကိုလက်ခံခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။
တစ်ဖန်ဤအခန်းကဏ္ them သည်သူတို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတို့ကိုပေးနိုင်သည်။ ဤသို့သောအလားအလာကောင်းသောအလယ်အလတ်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဆက်ဆံရေး၌အပြုအမူများဖြစ်ပေါ်စေပြီးစွဲလမ်းမှုသံသရာကိုဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်သည်။
အိမ်ထောင်ဖက်၏မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုသင်မြင်ပုံနှင့်သင်၏ကမ္ဘာကြီးကိုလှုပ်ခါစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပြဿနာကိုနည်းနိုင်သမျှနည်းအောင်ငြင်းပယ်ခြင်းကဲ့သို့သောခုခံရေးယန္တရားများအတွက်သင်လက်လှမ်းမှီနိုင်သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်သင်ဤကြာကြာလုပ်လေ၊ ပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ရန်ရွှေ့ဆိုင်းရလေလေဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်အောက်ပါတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- စွဲလမ်းမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အားဖြည့်ပေးခြင်း
- စွဲနေသောအိမ်ထောင်ဖက်ကိုအလွန်အကျွံအာရုံစိုက်ခြင်း၊ မစွဲသောသူများအပေါ်တွင်အလွန်နည်းခြင်း
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များ၊ လိုလားချက်များနှင့်ဆန္ဒများကိုအလျှော့အတင်းလုပ်ပါ
- အထီးကျန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ခြင်း
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းပြီးအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်
- ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ဖြစ်နိုင်သည်
- သင့်ကိုယ်သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီးဆက်ဆံရေးကိုလက်လျှော့လိုက်ပါ
ထို့အတူကြိုးစားပါ။Relationship Quiz တစ်ခုကိုဘယ်တော့အရှုံးပေးရမလဲ
မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းကြောင့်ဆက်ဆံရေးကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဆင့် ၅
အိမ်ထောင်ဖက်၏မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုလက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုမိသောအခါ၊ ၎င်းအားဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသောပျက်စီးခြင်းကိုမည်သို့ကာကွယ်ပြီးပြုပြင်သနည်း။ သင်စွဲလမ်းနိုင်သောအဆင့်များနှင့်စွဲလမ်းသူတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးမည်သို့ရှိသနည်း။
၁။ ဝန်ခံပြီးရှေ့ကိုအစီအစဉ်ဆွဲပါ
အရက်စွဲနေသူအားမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကိုအဖြေမရှိ၊ ပြဿနာတစ်ခုရှိနေကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။
သင်ထိုသို့လုပ်ပြီးသည်နှင့်သင်သည်စွဲလမ်းမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုကယ်တင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေစုပြုံနေတာကြောင့်ပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖို့မရွှေ့ဆိုင်းပါနဲ့။
၂။ မှန်ကန်သောအကူအညီကိုရှာပါ
ကူညီနိုင်သောပညာရှင်များစွာရှိသည်၊ သို့သော်သင်စွဲလမ်းမှုပြဿနာများနှင့်ကြုံတွေ့ဖူးသူများကိုရှာဖွေရန်အာရုံစိုက်သင့်သည်။
များသောအားဖြင့်တစ် ဦး ချင်းနှင့်အဖွဲ့လိုက်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကုထုံးသည်လူတစ် ဦး အားစိတ်ဖိစီးမှုကာကွယ်ခြင်း၊ သည်းခံခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများသင်ယူရန်ကူညီနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ထိရောက်မှုမရှိသောနည်းဗျူဟာများကိုဖြေရှင်းခြင်းသည်စွဲလမ်းမှုနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထမှုတို့တွင်အတော်အတန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္မှပါ ၀ င်ပုံရသည်။
အကောင်းဆုံးကတော့စုံတွဲ (သို့) မိသားစုအကြံပေးမှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိလိမ့်မယ်။ မိသားစု ၀ င်များ၏မသိစိတ်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သောကြောင့်စနစ်ချဉ်းကပ်ပုံကိုနားလည်ပြီးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။
ထို့ပြင်ကုထုံးကိုအတူတကွတက်ရောက်ခြင်းသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ရင်းနှီးမှုတိုးတက်စေရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုပေးပါလိမ့်မည်။
၃။ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံအချို့ကိုဖန်တီးပြီးမျှဝေပါ
ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရေးကိုသာအာရုံစိုက်သောအခါဆက်ဆံရေးသည် (အကောင်းဆုံး) ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။ သင်ရယူထားသောရေတွင်းကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်သင်ဂရုပြုရန်လိုသည်။
တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အလင်းရောင်နဲ့ဆက်ပြီးကြည့်နိုင်အောင်ကူညီပေးတဲ့သင်နှစ်သက်တဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကဘာတွေလဲ။ သူတို့ကိုရှာပြီးသူတို့ကိုကိုင်ထားပါ။
အချို့နေ့ရက်များသည်အခြားသူများထက်ပိုခက်ခဲလိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ရေရှည်အတွက်ဆက်ဆံရေးကိုအခွင့်အလမ်းပေးသည်။ ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသည်၎င်းတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုအကာအကွယ်ပေးသောကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုမြှင့်တင်လိမ့်မည်။
၄။ သင့်ကိုထောက်ခံမှုဖြင့်ဝန်းရံပါ
မူးယစ်ဆေးစွဲမှုကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိစေတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကမင်းကိုနီးစပ်တဲ့လူတွေနဲ့ခွဲထုတ်ခြင်းပါပဲ။ အပြစ် (သို့) အရှက်ကြောင့်လူသည်နောက်ထပ်နာကျင်မှုကိုကာကွယ်ရန်ပြဿနာကိုဖုံးကွယ်တတ်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်၌သူတို့သည်အကူအညီနှင့်အထောက်အပံ့မရယူခြင်းမှလည်းသူတို့ကိုယ်သူတို့တားဆီးသည်။
မင်းကိုအကဲဖြတ်မယ့်သူမရှိဘူးလို့မင်းဘယ်သူ့ကိုယုံနိုင်မလဲ။ မင်းမှာဒီလိုလူမရှိရင်အွန်လိုင်းပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်လူကိုယ်တိုင်တွေ့နိုင်တဲ့အုပ်စုတွေကိုရှာပါ။
မင်းသူငယ်ချင်းတွေရှိနေရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်ရှိနေနိုင်ပြီးဆက်ဆံရေးကိုဆက်ပြီးရင်းနှီးမြှုပ်နှံနိုင်တယ်။
၅။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ
စွဲလမ်းတာကရေရှည်တိုက်ပွဲတစ်ခုဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။ ဒါဟာနေ့ချင်းညချင်းပျောက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး၊ အတက်အကျတွေရှိမယ်။ လေမတိုက်ခင်အထိသင်အသက်မအောင့်နိုင်ပါ။
မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ဆန္ဒတွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးဖို့နဲ့ပံ့ပိုးပေးရာမှာတက်ကြွစွာပါဝင်ဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေမတိုင်ခင်မှာမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနာကြည်းမှုတွေဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုကြောင့်ထိခိုက်မိသောဆက်ဆံရေးအားလုံးကိုပြုပြင်နိုင်သလား။
တစ်စုံတစ် ဦး ကိုကူညီခြင်း၏ပထမဆုံးစည်းမျဉ်းသည်သင်အခြားသူတစ် ဦး ၏ဘဝအတွက်သင်တာဝန်မယူနိုင်ကြောင်းသတိပေးသည်။ လူတစ် ဦး သည်ပြောင်းလဲလိုစိတ်ပြင်းပြသင့်သည်။ သို့မှသာအသွင်ပြောင်းရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်အားချိန်ညှိရန်နှင့်ပြောင်းလဲရန်ဖိအားပေးခြင်းသည်ခုခံရေးကိုသာ ဦး တည်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်စွဲလမ်းမှုပြဿနာများကိုကျော်လွှားရန်နှစ်ဘက်စလုံး၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ယူ၍ တစ်ခါတစ်ရံဤအရာမဟုတ်ချေ။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များပြောဆိုဆက်ဆံသောဆက်ဆံရေး၊ စွဲလမ်းမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူမှုသည်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုသည်ရေရှည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်စွဲလမ်းသူတစ် ဦး တည်းအတွက်မဟုတ်ဘဲအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။
ထို့အတူကြိုးစားပါ။ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည်သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်ပါသလား
နိဂုံး
မူးယစ်ဆေးဝါးသည်သင်၏ဘ ၀ နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း။ မူးယစ်ဆေးစွဲနေသူတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးသည်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ rollercoaster တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
မင်းသူတို့ကိုဂရုစိုက်တယ်၊ သူတို့ကိုပိုကောင်းလာစေချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းဒေါသထွက်တာ၊ သစ္စာဖောက်တာ၊ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်တာနဲ့အကူအညီမဲ့တာတွေအများကြီးခံစားရနိုင်တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာသင်ကသူတို့ကိုအမှတ်မဲ့လုပ်နေတာဘဲ။
မင်းရဲ့အလုပ်နဲ့မင်းရဲ့လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကိုလည်းထိခိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်မျှော်လင့်ချက်ရှိတယ်၊ မူးယစ်ဆေးစွဲနေတဲ့သူနဲ့ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်ဖို့မလိုပါဘူး။
စွဲလမ်းမှုသည်ဆက်ဆံရေးတွင်အမှတ်အသားတစ်ခုကျန်ရစ်သော်လည်းစွဲလမ်းသူများနှင့်ဆက်ဆံရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။ လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးကဤသို့ဆုံးဖြတ်ပါကအိမ်ထောင်ရေးသည်ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်သည်။
စွဲလမ်းမှုမရှိသောသူသည်ဤအရာကိုပြုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာဖွေရာတွင်ကူညီပေးနိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ မှန်ကန်သောအကူအညီဖြင့်မကောင်းသောအကျိုးဆက်များနှင့်စွဲလမ်းမှုများကိုကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးဘဝသည်တစ်ဖန်ကျေနပ်အားရစေနိုင်သည်။