![သင့်ကလေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနှောင်ကြိုးရှိရန်သတိရှိသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာအချက် ၅ ချက် - စိတ္ပညာ သင့်ကလေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနှောင်ကြိုးရှိရန်သတိရှိသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာအချက် ၅ ချက် - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/5-Tips-on-Mindful-Parenting-For-a-Better-Bond-With-Your-Child.webp)
ကေြနပ်သော
- သတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှုအရေးကြီးပုံ
- မိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်သတိရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- သတိရှိသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုနည်းလမ်းများကိုမည်သို့လေ့ကျင့်မည်နည်း
မိဘတွေကသူတို့ကလေးတွေကိုပြုစုပျိုးထောင်တဲ့အခါရှေ့ဆက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုအမြဲစိတ်ပူတတ်ကြတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုအလွယ်တကူရစေတယ်။
ဤအကြောင်းကြောင့်သူတို့သည်သူတို့၏ကလေးများအားအလွယ်တကူဒေါသထွက်စေပြီးပိုငဲ့ညှာသောအစားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောတုံ့ပြန်မှုကိုထုတ်နိုင်သည်။
ကလေးတစ် ဦး ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအပြင်မိဘတစ် ဦး အနေနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်မည့်အရာများစွာပါ ၀ င်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်ကလေး၏ဘ ၀ အပေါ်အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်စေသည်။
ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့မင်းလုပ်သင့်တယ် ကွဲပြားစွာစူးစမ်းရန်ကြိုးစားပါ မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံများသတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှုလိုမျိုးပေါ့။
ဤဆောင်းပါးသည်သတိချပ်ခြင်းနှင့်မိဘအုပ်ထိန်းမှု၌၎င်း၏အခန်းကဏ္ and နှင့်သတိကြီးသောမိဘဖြစ်လာစေရန်နည်းလမ်း ၅ ချက်ကိုမီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ကြည့်ရှုပါ။
သတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှုအရေးကြီးပုံ
မိဘများသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုစီမံရန်သင်ယူသောအခါကလေးများသည်သူတို့အားစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ကြားရာတွင်ကူညီသည်။ ဒါတွေကလေကြောင်းလိုင်းတွေကငါတို့ကလေးတွေကိုမ ၀ တ်ခင်မှာငါတို့ရဲ့အောက်ဆီဂျင်မျက်နှာဖုံးကိုတပ်ခိုင်းတဲ့အကြောင်းရင်းပဲ။
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့မင်းကလေးအတွက်စံပြစည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
ဒါပေမယ့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ မောပန်းနေတဲ့အခါမင်းကလေးအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။
သတိရှိမိဘဖြစ်ခြင်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောမိဘတစ် ဦး ဖြစ်ရန်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှလွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ။ သတိရှိသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုသည်အလေ့အကျင့် ယူ၍ မိဘအုပ်ထိန်းမှုနည်းစနစ်များစွာကဲ့သို့၎င်းသည်ဆိုးဝါးသောနေ့အချို့နှင့်ကောင်းသောနေ့အချို့ကိုယူသည်။
သတိရှိမိဘတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကသင့်အားလွှမ်းမိုးခြင်းထက်ခွင့်လွှတ်ခြင်းထက်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်၌ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုသတိရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အတိတ်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏အရှက်နှင့်အပြစ်ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးအနာဂတ်ကိုအာရုံစိုက်ရမည်။
မင်းမှာအနုတ်လက္ခဏာ ve aura နဲ့ပြည့်နှက်နေတဲ့နေ့တွေရှိလိမ့်မယ်ဆိုတာသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီခံစားချက်တွေကိုစိတ်မပါဘဲသရုပ်ဆောင်တာကမင်းမိဘအုပ်ထိန်းမှုစွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။
မိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွက်သတိရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သတိရှိမှုနှင့်မိဘအုပ်ထိန်းမှုပေါင်းစပ်မှုသည်သင်သတိမပြုမိနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဤမိဘအုပ်ထိန်းမှုနည်းစနစ်၏အသုံးများသောအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ
- သင်ဟာအသိတရားနဲ့မင်းရဲ့အတွေးတွေခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်လာတယ်
- သင့်ကလေး၏လိုအပ်ချက်များ၊ ခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုလည်းသတိပြုမိပြီးတုံ့ပြန်မှုလည်းပိုရလာသည်
- မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထိန်းညှိရာမှာတိုးတက်လာတယ်
- သင်နှင့်သင့်ကလေးအားဝေဖန်မှုနည်းအောင်ပြုမူခြင်းသည်မိဘအုပ်ထိန်းမှု၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ပါးစေသည်။
- သင်ကစိုးရိမ်ရတဲ့အခြေအနေမှာဘယ်လိုပြန်ရပ်တည်ရမလဲဆိုတာကိုလေ့လာပြီးမိုက်မဲတဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေကိုရှောင်ပါ
- ၎င်းသည်သင့်ကလေးနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်
- သတိကြီးသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုမှတဆင့်သင်သည်စိတ်သဘောထားကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်းတို့ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်များကိုရနိုင်မည်။
သတိရှိသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုနည်းလမ်းများကိုမည်သို့လေ့ကျင့်မည်နည်း
သတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှုအနုပညာကိုလေ့ကျင့်ရန်၊ မင်းကလေးဒေါသထွက်ပြီးစိတ်ဆိုးနေတဲ့အခြေအနေကိုစိတ်ကူးကြည့်ပါ။
မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေအတွေးတွေမြင့်တက်လာနိုင်တယ်၊ မင်းချက်ချင်းတုံ့ပြန်နိုင်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုကိုစဉ်းစားပါ၊ မင်းကမင်းကိုယ်မင်းပုံစံကောင်းတစ်ယောက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။
အပြောင်းအလဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင်စိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအရာကို ဦး စွာနားလည်ရန်လိုသည် သင်၏အပူအပင်များကားအဘယ်နည်း။ ပူအိုက်သောနေရာများသည်သင်အားနည်းချက်၊ ထိတွေ့မှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုမခံစားရသောအခါသင်၏နေ့များဖြစ်သည်။
စိတ်လှုပ်ရှားစေသောအရာများသည်သင့်ကလေးအားတိကျသောအရာတစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါသင်သတိရသောဥပမာများ၊ သင့်ကလေးသည်စားသောက်ဆိုင်တွင်အစားအစာများပစ်ပေါက်ခြင်းသို့မဟုတ်စူပါမားကတ်တစ်ခုတွင်စင်ပေါ်တင်ခြင်းကိုရှုပ်စေခြင်းဖြစ်သည်။
အလားတူအခြေအနေများအားထိန်းချုပ်နိုင်ရန်သင်၌ရှိနေသောစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုကိုနားလည်ရန်၎င်းအားကျော်လွှားရန်ကြိုးစားရပါလိမ့်မည်။
မင်းရဲ့မိဘနဲ့သားသမီးဆက်ဆံရေးမှာပိုပြီးအသိတရားတစ်ခုဖန်တီးဖို့သတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှုရဲ့နဂိုရှိပြီးသားပုံစံကိုလည်းသင်လုပ်နိုင်တယ်။
သတိကြီးသောမိဘအုပ်ထိန်းမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်အဓိကအချက်များ
၁။ ပဋိပက္ခဖြစ်တဲ့အခါမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်ပါ
သင့်ကလေးနှင့်သင်၏လတ်တလောပြဿနာသို့မဟုတ်အငြင်းအခုံနှင့်သင်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သောခံစားချက်များကိုစဉ်းစားပါ။ သင်ရှက်ပြီးဒေါသထွက်သလား။
ယခုတစ်စက္ကန့်မှ လာ၍ အခြားတစ်ခုသို့သွားသောလှိုင်းကဲ့သို့သင်၏ခလုတ်ကိုတွေ့ကြုံခံစားကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမတားဆီးဖို့ကြိုးစားပါ။ မတွန်းပါနဲ့။
သင်၏စိတ်ခံစားချက်ကိုမတွယ်တာပါနှင့်ပိုကြီးအောင်မလုပ်ပါနှင့်; အဲဒီအစားမင်းကမင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲသတိပေးပါ။
အဲဒီမှာရှိနေဖို့ကြိုးစားပြီးအဲဒါကိုသတိချပ်ပါ။ သင့်ကလေး၏မျက်လုံးများမှအခြေအနေကိုကြည့်ပြီး၎င်းတို့အားကောင်းမှုကိုရှာပါ၊ ထို့နောက်အငြင်းအခုံဖြစ်စဉ်တွင်ဤကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
၂။ မတုံ့ပြန်မီခဏရပ်ရန်သင်ယူပါ
သတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှု၏အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းသည်ယခုအချိန်၏အပူရှိန်၌အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနေနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
မင်းအသက်ရှူတာနဲ့မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာမင်းအာရုံစိုက်တာနဲ့ဒါကိုလေ့ကျင့်နိုင်တယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးအသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။
ဒါကသင့်ကိုသက်သာစေဖို့ကူညီပေးပြီးဒေါသထွက်နေတဲ့အချိန်မှာမတုံ့ပြန်သင့်တာကိုကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
၃။ သင့်ကလေး၏အမြင်ကိုဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ
မင်းရဲ့ကလေးကကလေးတစ်ယောက်လိုပြုမူလိမ့်မယ်၊ ဒါကသူ့ခံစားချက်တွေကိုသူစီမံခန့်ခွဲနိုင်လိမ့်မယ်လို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။ မိဘများသည်ကလေးများကဲ့သို့ပြုမူသောအခါပြဿနာပေါ်ပေါက်သည်။
အငြင်းအခုံဖြစ်နေစဉ်တွင်သင့်ကလေး၏အမြင်ကိုအာရုံစိုက်ပါ သင်သဘောမတူလျှင်ပင်သူ၏ရှုထောင့်မှအရာများကိုနားလည်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုမှတ်ထားပါ၊ အဲဒါကိုထိန်းချုပ်မထားပါနဲ့။
၄ င်းတို့၏လွတ်လပ်မှုကိုဖိနှိပ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်
သင်ကြီးပြင်းလာပြီးသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်နေရာနှင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကိုမရှာမချင်းသင်ကသင်၏ကလေးကမ္ဘာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကျန်းမာတဲ့နယ်နိမိတ်တွေသတ်မှတ်ပြီးသူတို့ကိုဂုဏ်ပြုပေးဖို့ကူညီဖို့ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
ဒါကသူတို့ကိုမဖြုတ်ချဘဲလွတ်လပ်ခွင့်ပေးထားတာကိုမဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေနဲ့အိပ်မက်တွေကိုပိုပြီးသတိထားမိလာအောင်ကူညီပေးတာကိုမဆိုလိုပါဘူး။
လက်ရှိအခိုက်အတန့်၌မိဘအုပ်ထိန်းမှုကမင်းကိုပိုသတိရှိစေနိုင်တယ် ပြီးတော့မင်းရဲ့မပြီးဆုံးသေးတဲ့စီးပွားရေးအတွက်မင်းရဲ့တာဝန်တွေကိုယူပါ။ သူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုသူတို့ရဲ့ဘ ၀ ကိုစူးစိုက်ကြည့်ပြီးသူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေ၊ အပြုအမူတွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားရင်း ၀ န်မလေးပါနဲ့။
ရှင်းလင်းသောစိတ်ခံစားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းသည်သင်နှင့်သင့်ကလေး၏လိုအပ်ချက်များကိုသတိရှိသတိပြုရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
၅။ သင်ကိုယ်တိုင်ဘားကိုအရမ်းမြင့်မထားပါနဲ့
မင်းရဲ့အဘိုးအဘွားတွေအဲဒါကိုလုပ်ခဲ့တယ်၊ မင်းမိဘတွေကလုပ်ခဲ့တယ်၊ အခုမင်းမိဘအုပ်ထိန်းမှုခရီးကိုရောက်နေပြီ။
သင်ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖတ်လျှင်၊ အချို့အဆင့်တွင်မိဘအုပ်ထိန်းမှုအကြောင်းနှင့်မိဘတစ် ဦး မည်သို့ဖြစ်နိုင်ပုံကိုသင်နားလည်ရန်ကြိုးစားနေသည်။
start၊စုံလင်သောမိဘတစ် ဦး ဖြစ်ရန်စိတ်ကူးအတွက်မကြိုးစားပါနှင့်။ အရိုးသားဆုံးပြောရရင်ဒီအယူအဆကချို့ယွင်းနေပြီးစိတ်ပျက်စရာနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုသေချာစေတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
သတိရှိမိဘအုပ်ထိန်းမှုသော့ချက်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးကြိုးစားအားထုတ်မှုများရှိနေသော်လည်းအနာဂတ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်သင်ကျရှုံးလိမ့်မည်ဟုသဘောပေါက်ရန်ဖြစ်သည်။