ကေြနပ်သော
- ၁။ ရက်စွဲများကိုလျှော့ပါ
- ၂။ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးခိုင်မာစေရမည်
- ၃။ လူတွေကသူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဦး စားပေးလိမ့်မယ်
- ၄။ လူတွေကခရီးရှည်ဆက်ဆံရေးကိုပိုကြိုက်နိုင်တယ်
- ၅။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင်ယူပါ
- ၆။ စစ်မှန်သောနှောင်ကြိုးကိုစမ်းသပ်ခြင်း
- ၇။ အလေ့အကျင့်သစ်များဖြင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ
- ၈။ ခရီးသွားခြင်းသည်နောက်ခုံတစ်ခုယူလိမ့်မည်
- ၉။ ကလေးများနှင့်ပိုမိုခိုင်မာသောနှောင်ကြိုး
အချိန်နှင့်ဆက်ဆံရေးသည်မခန့်မှန်းနိုင်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။
Covid-19 ရောဂါထွန်းကားလာသည်နှင့်အညီစုံတွဲများကိုသူတို့၏အိမ်များတွင်သော့ခတ်ထားသည်။ ဒါကအရာတွေကိုခက်ခဲစေသည် ယခုအချိန်တွင်စုံတွဲအများစုသည်ဝေးကွာသောဆက်ဆံရေး၌ရှိနေပြီးကြောက်ရွံ့သောဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများရှိသည်။
ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပြောင်းလဲတဲ့အခါတောက်ပတဲ့ဘက်ကိုကြည့်ဖို့နည်းလမ်းအမြဲရှိတယ်။ ဒါကြောင့်မကောင်းတဲ့အရာတွေကမင်းကိုစိတ်မပျက်စေနဲ့။
Covid-19 နောက်ပိုင်းဆက်ဆံရေးပြောင်းလဲမှုတွေကိုဘယ်လိုရှုမြင်သလဲဆိုတာကိုလေ့လာဖို့ပိုဖတ်ပါ။
ဤကပ်ရောဂါသည်ဆက်ဆံရေးတိုင်း၏အင်အားကိုစမ်းသပ်လိမ့်မည်
ဒီကပ်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲတွေကိုမင်းစိုးရိမ်နေရင်မင်းနေရာမှန်ကိုရောက်လာပြီ။
ဤအရာသည်ဤပိတ်ဆို့မှုအပြီးတွင်ပြောင်းလဲမည့်အရာများ၊ ၎င်းအားကိုင်တွယ်ရန်အစွန်းရောက်ဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲအချို့အပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်။
၁။ ရက်စွဲများကိုလျှော့ပါ
ဤကပ်ရောဂါသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိလူနေမှုပုံစံနှင့်အလေ့အထများကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
အရက်ဆိုင်များ၊ စားသောက်ဆိုင်များနှင့်ရုပ်ရှင်ရုံများသည်စုရုံးရန်အန္တရာယ်များသည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့်လူများသည်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသို့မဟုတ်မျက်စိကွယ်သောနေ့များသို့ထွက်ရန်ပိုဝန်လေးလိမ့်မည်။
ထို့ပြင်မိတ်ဖက်တစ် ဦး ဦး သည်ရောဂါလက္ခဏာမပြသောဗိုင်းရပ်စ်သယ်ဆောင်သူဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်စုံတွဲများသည်လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန် (သို့) နေရာအသစ်များရှာဖွေရန်တွန့်ဆုတ်နေလိမ့်မည်။
ဒါကချိန်းတွေ့တဲ့အခါအပြင်ထွက်တဲ့ချစ်သူတွေအရေအတွက်ကိုလျော့ကျစေလိမ့်မယ်။
အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့မှု၏ခေတ်စားလာသည့်လမ်းကြောင်းသည်ပင်အောက်သို့ကျဆင်းသွားသည်။ လူတွေဟာ social distancing စည်းမျဉ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့ထက်မြက်တယ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိန်းတွေ့တာကမဖြစ်နိုင်ဘူး။
၂။ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးခိုင်မာစေရမည်
ကပ်ရောဂါသည်လူတိုင်းကိုလူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းမှကာကွယ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဆက်ဆံရေးဟောင်းများသည်ပိုမိုခိုင်မာလာလိမ့်မည်။
အချိန်နှင့်အမျှဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် အချိန်ကြာရှည်သောစုံတွဲများသည်လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းထက်သူတို့၏ပိတ်ထားသောသူများနှင့်အချိန်ပိုကုန်ချင်သည်။
အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများသည်ဤသော့ခတ်မှုကိုအကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ သူတို့သည်အချင်းချင်းပိုမိုအချိန်ဖြုန်းနိုင်ပြီးဆက်သွယ်မှုနှင့်ယခင်နားလည်မှုလွဲမှားမှုကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။
၃။ လူတွေကသူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဦး စားပေးလိမ့်မယ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များအနက်မှတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကမ္ဘာပေါ်ရှိမည်သူ့ကိုမဆိုထက်မိမိကိုယ်ကိုပိုဂရုစိုက်လေ့ရှိသည်ဟုဆိုသည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာကန့်သတ်ထားမှုကြောင့်မည်သူမဆိုစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည်သဘာဝကျသည်။ လူများသည် ပို၍ သတိထားရလေ့ရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည်လုပ်ငန်းစဉ်၌မိမိကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရာနေရာမှလုပ်ဆောင်သည်။
ဒါဆိုကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုဟာမသေချာမရေရာမှုတွေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့အဆက်မပြတ်ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်အခြားသူများ၏ဟန်ပန်များထဲသို့မ ၀ င်မီသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို ဦး စွာဂရုစိုက်နိုင်သည်။
သူတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့လျစ်လျူရှုလေ့ရှိတဲ့သူတို့ရဲ့အဖော်ရဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုစိတ်ထဲမှတ်ထားနိုင်တယ်။ ဒါကမျှော်လင့်ဖို့ဆက်ဆံရေးအတွက်ကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုပါ။
၄။ လူတွေကခရီးရှည်ဆက်ဆံရေးကိုပိုကြိုက်နိုင်တယ်
ကပ်ရောဂါသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိနှုတ်ဆက်နည်းများကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်။
ဟုတ်တယ်!
စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်များနှင့်အနီးကပ်ထိတွေ့ရန်တွန့်ဆုတ်နေလိမ့်မည်။ သူတို့ကဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုကြောက်ရွံ့နိုင်တယ်။
တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အကွာအဝေးကိုထိန်းရန်လက်တွေ့ကျသော်လည်းစုံတွဲများသည်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါအပြီးပုံမှန်ဆက်ဆံရေးအသစ်သို့မဟုတ်များပြားလှသောဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများကိုရင်ဆိုင်ရန်အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။
သူတို့ကအထီးကျန်သလိုခံစားရတယ် သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုမကျေနပ်ဘူး. နားလည်မှုလွဲခြင်းနှင့်အခြားပြဿနာများတိုးလာနိုင်သည်။
သို့သော်ဤအချိန်သည်အချစ်ကိုစမ်းသပ်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်ဆက်ဆံရေးသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဘယ်ကြောင့်ပြောင်းလဲသွားသနည်းဟုမေးမည့်အစား“ ပုံမှန်အသစ်” ကိုဆုပ်ကိုင်ပါ၊ ထိုင်ခုံခါးပတ်ကိုပတ်ပါ၊ ဆက်ဆံရေးများပြောင်းလဲသောအခါအကောင်းဆုံးကိုမျှော်လင့်ပါ။
၅။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင်ယူပါ
ပိတ်ဆို့မှုကငါတို့အားလုံးကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေမှာသေချာတယ်။
ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင်လူတစ် ဦး သည်ပိုမိုတောက်ပသောဘဝရှုထောင့်များကိုကြည့်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်နိမ့်ကျ။ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။
လူများသည်အခြားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအမြဲမပြတ်ကြောက်ရွံ့နေစဉ်တွင်ဘဝ၌အဓိပ္ပါယ်ရှာဖွေရန်ရုန်းကန်ရပေမည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတွင်စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်များနှင့်ငြင်းခုံခြင်း (သို့) အခြေအနေတစ်ခုခုကိုနားလည်လွဲမှားခြင်းအားဖြင့်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုထုတ်လွှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
၎င်းသည်မိတ်ဖက်များအား၎င်းတို့၏စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ စုံတွဲသစ်များသည်အထိခိုက်ဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။
သူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်တွေကိုကောင်းကောင်းသိမှာမဟုတ်တဲ့အတွက် အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှု သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပြဿနာတွေပိုတိုးလာစေနိုင်တယ်။
ကြည့်ရှုပါ။
၆။ စစ်မှန်သောနှောင်ကြိုးကိုစမ်းသပ်ခြင်း
ကပ်ရောဂါနှင့်နောက်ဆက်တွဲဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများသည်အချစ်နှင့်သည်းခံခြင်းကို၎င်း၏အခက်ခဲဆုံးစမ်းသပ်မှုတွင်ထားလိမ့်မည်မှာအလွန်သိသာသည်။ ကပ်ရောဂါကြီး၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုကျော်လွှားခြင်းသည်နှောင်ကြိုးများကိုပိုမိုခိုင်မာစေလိမ့်မည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပို၍ ပို၍ တန်ဖိုးထားပါစေ။
အိမ်ထောင်သည်များနှင့်နေထိုင်သောစုံတွဲများသည်အိမ်မှုကိစ္စများကိုအချင်းချင်းကူညီခြင်းဖြင့်သူတို့၏နှောင်ကြိုးကိုခိုင်မြဲစေနိုင်သည်သူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေအကြောင်းပြောပြီးသူတို့ရဲ့အနာဂတ်ဘ ၀ ကိုအတူတကွစီစဉ်ပါ။ လုံခြုံရေးအသိသည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားအချိန်ကြာရှည်စွာစွဲကပ်စေနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။
၇။ အလေ့အကျင့်သစ်များဖြင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ
သော့ခတ်မှုအပြီးတွင်စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏ပါတနာများ၏အလေ့အထသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရပေမည်။ လူအချို့သည်သန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ အချို့မှာအလွန်အိပ်ပျော်စေနိုင်သည် သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်သွယ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့အချို့ကအရင်ကလိုဆက်ဆံရေးကောင်းပုံမရဘူး။
ဤအလေ့အထများသည်လူတစ် ဦး ကိုအမှန်တကယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့အားစိတ်အေးအေး ထား၍ ယင်းအခြေအနေများကိုကိုင်တွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။
တစ်ယောက်ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိုအပ်ချက်အတိုင်းပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေလုပ်ရမယ်။
တစ်ယောက်ယောက်ကအများကြီးအိပ်ရင်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့စကားပြောနိုင်တဲ့အချိန်အတွက်သူတို့အတွက်သီးသန့်အချိန်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒီသော့ခတ်မှုကြောင့်အထီးကျန်ဆန်တယ်လို့ခံစားရသူတွေဟာသူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဆီကနေဂရုစိုက်မှုနဲ့ဂရုစိုက်မှုအမြင့်ဆုံးကိုလိုအပ်လိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးမှာအရာအားလုံးကသူ့ဆက်ဆံရေးထဲကို ၀ င်လာတဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုကျဆင်းစေတယ်။
၈။ ခရီးသွားခြင်းသည်နောက်ခုံတစ်ခုယူလိမ့်မည်
နေရာတိုင်းကိုသော့ခတ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့်ဆိုးရွားတဲ့ဆက်ဆံရေးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကစုံတွဲတွေဟာဘယ်မှခရီးမထွက်နိုင်ပါဘူး။
သင်၏အိမ်တွင်လှောင်အိမ်နှင့်မည်သည့်နေရာမှထွက်မသွားခြင်းသည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သေချာတာတစ်ခုကလက်တွဲဖော်တွေအနားယူဖို့လိုအပ်မှာသေချာတယ်။
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်တိုင်းတစ်ပါးသို့ခရီးသွားခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။
စုံတွဲများသည်ပျင်းရိခြင်း၏ကျော့ကွင်းမှလွတ်မြောက်ရန်ပျော်ရွှင်စရာလှုပ်ရှားမှုအချို့နှင့်တန်ဖိုးရှိရှိအရာများကိုစီစဉ်နိုင်သည်။ ရုပ်ရှင်တစ်ကားကိုအတူတကွကြည့်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်စရာပူပူနွေးနွေး၊ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုသင်ယူခြင်း (သို့) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ အသစ်တစ်ခုခုသင်ယူခြင်းနှင့်သင်၏စိတ်ကိုတက်ကြွစေသည်။
ဒါ့ပြင်၊ အိမ်မှအလုပ်လုပ်ပါ ယဉ်ကျေးမှုသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်စုံတွဲများသည်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကိုအတူတကွကုန်ဆုံးရန်လုံလောက်သောအချိန်ကိုရရှိလိမ့်မည်။
တစ်ခုတည်းသောသတိပေးချက်ဖြစ်သည် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အချိန်ပိုတွေတစ်ယောက်တည်းခွင့်ပြုတယ်အထီးကျန်ခြင်းကိုခံစားရန်နှင့်အားပြန်သွင်းရန်အချိန်ပေးပါ။
၉။ ကလေးများနှင့်ပိုမိုခိုင်မာသောနှောင်ကြိုး
သားသမီးရှိသောအိမ်ထောင်သည်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုကိုတည်ဆောက်ရလိမ့်မည်။
အဲဒါကဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲတွေဟာရုန်းကန်နေရရုံတင်မကဘဲအတူတကွနဲ့ကြင်နာစွာအတူတကွလုပ်ဆောင်ဖို့အချိန်ပါ။
ယနေ့ခေတ်၏ရှုပ်ထွေးသောအချိန်ဇယား၌မိဘများသည်သူတို့၏ကလေးများနှင့်အချိန်ဖြုန်းရန်နှင့်စကားပြောရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ မိဘနှင့်သားသမီးနှောင်ကြိုးသည် ပို၍ ပို၍ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်လာသည်။
Covid-19 ကျေးဇူးကြောင့် မိဘများသည်မိမိတို့၏ကလေးများအတွက်အချိန်ပေးနိုင်ပြီးသားသမီးများနှင့်ပိုမိုထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်သည်။
ဒါကမိသားစုတစ်စုကိုပိုနီးစပ်လာပြီးအကျပ်အတည်းကာလမှာမတ်တပ်ရပ်နိုင်အောင်ကူညီလိမ့်မယ်။ ကလေးများနှင့်ကျန်းမာသောနှောင်ကြိုးသည်မိတ်ဖက်များနှင့်ကျန်းမာသောနှောင်ကြိုးကိုလည်းအာမခံသည်။ မိဘတွေကသူတို့ကလေးတွေအတွက်စိုးရိမ်စိတ်နည်းတာကြောင့်အချင်းချင်းပိုအချိန်ပေးနိုင်တယ်။
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကပ်ရောဂါကာလအတွင်းသင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပြုစုပါ
ဟုတ်တယ်၊ ၎င်းသည်ငွေကြေး၊ ပညာရေးနှင့်အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးအတွက်ခက်ခဲသောအချိန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့တွေဟာကျော်ဖြတ်ပြီးပိုတောက်ပတဲ့နေ့တစ်နေ့ကိုခေါ်သွားလိမ့်မယ်။
အပြောင်းအလဲသည်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများအပါအ ၀ င်အရာများသည်အကောင်းဘက်သို့အမြဲပြောင်းလဲလိမ့်မည်။
ငါတို့လိုအပ်တာကနည်းနည်းပိုရှည်ဖို့ဘဲ။
ဤကပ်ရောဂါသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလျစ်လျူရှုထားသောမရေမတွက်နိုင်သောသင်ခန်းစာများကိုသင်ပေးလိမ့်မည်။ ဒါဆိုတောက်ပတဲ့ဘက်ကိုကြည့်ပြီးအကောင်းဆုံးကိုမျှော်လင့်ရအောင်။