ခွဲခွာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း

စာရေးသူ: Monica Porter
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 17 စစ်ချီ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 1 ဇူလိုင်လ 2024
Anonim
ခွဲခွာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း - စိတ္ပညာ
ခွဲခွာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း - စိတ္ပညာ

ကေြနပ်သော

အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများသည်စုံတွဲများသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်၊ ဝိညာဉ်နှင့်ဝိညာဉ်တို့ကိုပြန်လည်အစားထိုး။ မရသောပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်အမြဲတမ်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာလိုအပ်သည်ဟုထင်သည့်အထိဆိုးရွားနိုင်သည်။ အဲဒီနောက်သူတို့ကခွဲခွာခြင်းကိုမကြာခဏလုပ်လေ့ရှိတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးခွဲခွာခြင်းသည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုမဖြစ်စေဘဲတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ဦး တည်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ခွဲခွာခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကြားတွင်တစ်နေရာတွင်ရပ်ဆိုင်းနေသောအိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများအတွက်ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုအချိန်ဖြစ်သည်။ မသေချာမှု၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဒေါသနှင့်အထီးကျန်ခြင်းတို့ကိုခံစားရလိမ့်မည်။ ခွဲခွာခြင်းရှိလျှင်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ကိစ္စအများစုတွင်အိမ်ထောင်တစ်ခု၏အဆုံးသတ်သည်ပြီးဆုံးသည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးခွဲခွာခြင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမင်းရဲ့ခံစားချက်ကမင်းကအစပြုတာဟုတ်မဟုတ်၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာပြဿနာတွေနဲ့ပြဿနာတွေရဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကဘာလဲ။


ခွဲခွာခြင်းဟာဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်လိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်အနာဂတ်မှာစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေခံစားရတယ်။ ပြင်းထန်သောခံစားချက်များကြောင့်ခွဲခွာရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ၊ စိတ်မြန်ဆန်ခြင်း၊ အဖုအထစ်နှင့်စိတ်မြန်ဆန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်များသည်အိမ်ထောင်ရေးကိုမကြာခဏထိခိုက်စေသည်။

အိမ်အတွင်းတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တစ် ဦး စီကိုလေးစားရန်သင်ယူခြင်းသည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှခွဲခွာပြီးနောက်အိမ်ထောင်ရေးကိုကယ်တင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာပြီးတိုးတက်သောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုအားပေးသည်။

ခွဲခွာနေစဉ်အတွင်းအိမ်ထောင်တစ်ခုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်အောက်ပါအဆင့်များကအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်ကိုလေးစားပါ

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုပြန်လည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းဖို့ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတစ်ဖန်ပြန်ပြီးဘယ်လိုလေးစားဖို့သင်ယူသလဲ။ မင်းရဲ့အတိတ်ကြောင့်ဒေါသ၊ ပူဆွေးခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနဲ့နာကြည်းတဲ့ခံစားချက်တွေရှိကောင်းရှိပေမဲ့အဲဒါကိုလွှတ်ထားသင့်တယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ရဲ့စရိုက်နဲ့သူတို့ကဘယ်သူတွေလဲဆိုတာကိုချစ်ဖို့နဲ့လေးစားဖို့လိုတယ်။ မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလေးစားနိုင်ပြီဆိုတာနဲ့မင်းရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုတွေကိုကြင်ကြင်နာနာ၊ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိပြီးကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့တက်ကြွတဲ့ပုံစံနဲ့ဖြတ်သန်းဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာနိုင်တယ်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်လေးစားခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေးတိုင်း၏အခြေခံနှင့်အခြေခံပင်ဖြစ်သည်။


အတူတူပျော်ပါစေ

စုံတွဲတစ်တွဲကဲ့သို့အတူတကွပျော်ရွှင်စွာနေခြင်းသည်ခွဲခွာပြီးနောက်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုကယ်တင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတူတကွထွက်ခြင်း၊ ရုပ်ရှင်သွားခြင်း၊ လေ့လာရေးခရီးသွားခြင်း၊ ရှိုးပွဲများ၊ ဖျော်ဖြေပွဲများပြုလုပ်ခြင်းသည်ခွဲခွာပြီးနောက်အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင်အချစ်နှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အနည်းငယ်စွန့်စားခန်းထွက်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ ဤအရာသည်သင်တို့ကိုပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန်နှင့်ခွဲခွာခြင်းမတိုင်မီသင်တို့အချင်းချင်းရှိခဲ့ဖူးသောချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်စိတ်ဆန္ဒကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုရဲ့အစောပိုင်းနေ့ရက်တွေမှာမင်းလုပ်ခဲ့တာတွေဒါမှမဟုတ်ချိန်းတွေ့စဉ်ကမင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အပြုအမူကမင်းဘာလုပ်သင့်သလဲ။ ခွဲခွာခြင်းသည်အရာတို့ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်၊ သို့သော်ဤအရာသည်သင့်လက်တွဲဖော်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုဂရုတစိုက်ရှိနေသေးကြောင်းပြသရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အထူးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သင်၏ဒေါသကိုထိန်းချုပ်ပါ

ခွဲခွာပြီးတဲ့နောက်အိမ်ထောင်တစ်ခုကိုပြုပြင်ဖို့မင်းရဲ့ဒေါသကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာသင်လေ့လာရမယ်။ ဒေါသထွက်တဲ့အခါစိတ်တည်ငြိမ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာသင်ယူရမယ်။ ဒေါသထွက်တာတွေ့တိုင်းအပြင်ထွက်ပြီးလမ်းလျှောက်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာသင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသူနဲ့သဘောထားကွဲလွဲတဲ့အခါတိုင်းမှာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကဲ့ရဲ့စော်ကားမှုတွေ၊ စော်ကားမှုတွေကိုဘယ်တော့မှမကြိုးစားသင့်ပါဘူး။ ၎င်းသည်သင်ကယ်တင်ရန်ကြိုးစားနေသောဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဆူဆူပူပူဖြစ်နေရင်တောင်မင်းစိတ်တည်ငြိမ်အောင်နေပါ၊ အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကြမ်းတမ်းတဲ့စကားတွေပြောဖို့သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ပါ။


အပြစ်တင်တာကိုရပ်လိုက်ပါ

ခွဲခွာပြီးနောက်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုချွေတာဖို့အရေးကြီးတဲ့အဆင့်ကမင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေ၊ လုပ်ရပ်တွေ၊ အမှားတွေ၊ အမှားတွေ၊ အမှားတွေအတွက်တစ်ခုတည်းသောတာဝန်ယူမှုကိုယူဖို့ဘဲ။ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ပြန်တွေ့ဖို့ရှာနေတယ်ဆိုရင်အဲဒါကဒေါသထွက်ဖို့၊ လုံးဝကိုမုန်းတီးတာ၊ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက်သူဒါမှမဟုတ်သူမအပေါ်အပြစ်တင်တာကိုပြောင်းပစ်တာ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာတွေကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့နားလည်မှုနဲ့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဆိုတဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုဝေမျှခံစားနိုင်မယ့်နေရာကိုရောက်ဖို့လိုတယ်။ သူတစ်ပါးကိုအပြစ်တင်မယ့်အစားမင်းရဲ့အပြုအမူတွေ၊ အပြုအမူတွေအတွက်တာဝန်ယူပါ။

ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ

အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုမှာယုံကြည်မှုကအရေးအကြီးဆုံးအရာပါ။ ၎င်းသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်အခြားမည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်ရှိခဲ့ဖူးတဲ့ယုံကြည်မှုကိုပြန်မတည်ဆောက်ဘဲနဲ့မင်းအိမ်ထောင်ရေးပြိုလဲတော့မယ်ဆိုတာငါပြောရတာစိတ်မကောင်းပါဘူး။

မင်းအတွက်တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုဖျက်ဆီးဖို့နဲ့အဲဒါကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ပိုကြာတဲ့အချိန်ကအရမ်းတိုတယ်။ ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်သင်သည်သင်၏အပြုအမူကိုအမြဲတစေစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆက်ဆံပုံကိုအလွန်ဂရုစိုက်သည်။ သာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကိုယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်တာဟာခွဲခွာပြီးတဲ့နောက်မှာအချစ်နဲ့စိတ်ဆန္ဒကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရာမှာအဓိကသော့ချက်ပါ။ ခွဲခွာပြီးသွားရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ကိုကယ်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်သော့လိုတယ်။