လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုရဲ့လက္ခဏာ ၆ ချက်ကမင်းရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်

ကေြနပ်သော

• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုဆိုတာဘာလဲ။
• လိင်မှုကိစ္စနဲ့ပတ်သတ်ပြီးငါတို့ရဲ့ခံစားချက်ကပြောင်းလဲနိုင်တယ်
• လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလွတ်မြောက်ဖို့မင်းဘာလုပ်နိုင်လဲ။
• ထုတ်ယူသွားမည်

မင်းကိုလွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတဏှာကိုနောက်ဆုံးခံစားရတဲ့အချိန်ကိုမင်းစဉ်းစားနိုင်လား။ အကယ်၍ မင်းရဲ့အဖြေက“ ငါမမှတ်မိဘူး” ဒါမှမဟုတ်“ ဘယ်တော့မှ” လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုကိုသင်ကြုံဖူးနိုင်တယ်။

ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ဤသည်မှာအဆန်းမဟုတ်ပါ။ Sigmund Freud သည်အနောက်တိုင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ပြဿနာများစွာ၏မူလဇစ်မြစ်ကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ သူ၏အတွေးအခေါ်များသည်ဝေဖန်သူများနှင့်မကင်းခဲ့ပေ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုသည်လူအများထိခိုက်စေသောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယဉ်ကျေးမှု၊ ဘာသာရေးနှင့်ကြီးပြင်းလာမှုတို့ကပိုဖိစီးလေလေ၊ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ကြီးပြင်းလာသူတစ် ဦး သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အခွင့်အလမ်းများဖြစ်သည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုဆိုတာဘာလဲ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုကိုအစားထိုးသည့်အရာသည်ယဉ်ကျေးမှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်သောလက္ခဏာများမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစာစားချင်စိတ်ကျဆင်းခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့်စိတ်မချမ်းသာခြင်းများပါဝင်သည်။ စာရင်းပြုစုထားသူများနှင့်အတူအပြစ်များနှင့်အရှက်ကွဲခြင်းများသည်လည်းမကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

လူတစ် ဦး သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုကိုခံစားနေရသည်ဟုယူဆလျှင်ဤတွင်ဖော်ပြထားသောလက္ခဏာအများစုသည်အဖော်အားမခွဲခြားဘဲဆက်ရှိနေသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်တိုးတက်လာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုနှင့်ဆက်နွှယ်သောဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်တွေ့ကြုံရသောအရာဖြစ်သည်။ သံသရာကပြောင်းပြန်အထိတော့ဟုတ်ပါတယ်။

ငါတို့ရဲ့နီးစပ်တဲ့သူတွေနဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းကကြီးပြင်းလာတဲ့အခြေအနေကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုတိုးတက်ရေးနဲ့အများကြီးသက်ဆိုင်တယ်.

ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်“ မှန်သည်” နှင့်“ မှားသည်” ကိုနှုတ်ဖြင့်ညွှန်ပြသောအမူအကျင့်ပုံစံဖြင့်သင်ကြားပေးကြသည်။

ဥပမာ၊ မင်းမိဘတွေအဆင်မပြေတာကိုသတိထားမိခြင်းအားဖြင့်တီဗွီမှာပြသနာတခုခုပေါ်လာတဲ့အခါလိင်ဆက်ဆံခြင်းနဲ့အရှက်ကွဲတဲ့ခံစားချက်တွေဆက်စပ်မိနိုင်တယ်။ အချို့အခြေအနေများတွင်၎င်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကြောင့်ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။

လိင်မှုကိစ္စနဲ့ပတ်သတ်ပြီးငါတို့ရဲ့ခံစားချက်ကပြောင်းလဲနိုင်တယ်

သို့သော်သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိသည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုသည်လိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှု (သို့) ညစ်ညမ်းသောအရာအဖြစ်ပုံဖော်သောစိတ်၏ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်လိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သနည်း။

လိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှု၊ ညစ်ပတ်မှုနဲ့အကျင့်ပျက်မှုအဖြစ်လက်ခံဖို့ငါတို့ကိုကြီးပြင်းလာစေခဲ့တယ်။ သို့သော်လည်း၊ ညီမျှခြင်းတွင်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအချို့ကိုထည့်ပါ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုယုံကြည်ရန်သင်ယူနိုင်သည်၊ လိင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစာကဲ့သို့သဘာဝကဲ့သို့၎င်း၊ ၎င်းမှလာသောရွှင်လန်းမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုတို့သည်ရှက်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ မရ။

လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

၁။ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာမအီမသာဖြစ်ခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များမထုတ်လွှတ်ပါကခန္ဓာကိုယ်၌တင်းမာမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့်တင်ပါးတို့တွင်နာကျင်မှုရှိနိုင်သည်။

အော်ဂဇင်အတွင်းထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့စွမ်းအင်တွေကခန္ဓာကိုယ်ကိုမသက်မသာဖြစ်စေတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဤလက္ခဏာများသည်အထီးကျန်စွာရပ်နေလျှင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၂။ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အိမ်မက်ဆန်ခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲချက်များကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်သည်စိတ်ကြွရူးသွပ်အိပ်မက်များစွာကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်။

ဒါကမင်းရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွင့်အလမ်းကိုမင်းမခံစားနေရဘူးဆိုတာမင်းကိုအသိပေးဖို့မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ အဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်ခြင်းခံစားချက်

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုကိုခံစားရသောသူများသည်လိင်မှရှောင်ကြဉ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့မှာလိင်ဆက်ဆံဖက်တွေရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီလုပ်ရပ်မှာပျော်ရွင်မှုကမကြာခဏပျောက်ဆုံးနေတယ်။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်၊ သင်ဘယ်သူနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်နေရာမှာဖြစ်ဖြစ်အတူအိပ်နေစဉ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမရှိကြောင်းသင်ခံစားဖူးပါသလား။ ဒီခံစားချက်ကဆက်ရှိနေသလား၊ သင်တွေ့ကြုံနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ခံစားချက်တွေကိုသင်မချိတ်ဆက်နိုင်ဘူးလား။ ဟုတ်လျှင်၊ သင်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှု၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရှိနေနိုင်သည်။

၄။ ကိုယ်တုံးလုံးခန္ဓာကိုယ်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုကိုခံနေရသောသူများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့အ ၀ တ်မပါဘဲကြည့်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်အခြားအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဖော်ပြထားသောအခြားလက္ခဏာများနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၎င်းသည်လိင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းသည်ဟူသောယူဆချက်ကိုထောက်ခံသည်။

၅။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း (သို့) ရှုံ့ချခြင်း

ငါတို့ထဲကတစ်ချို့ကတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတာမကောင်းဘူး၊ မျက်စိကွယ်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အပြစ်နဲ့ကြီးပြင်းလာခဲ့ပြီးရှောင်ကြဉ်သင့်တယ်။ သို့သော်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအရာနှင့်ကောင်းမွန်သောအရာကိုဖြေဖျောက်ရန်သဘာဝကျသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၆။ အရှက်အကြောက်တရားသည်တိုက်တွန်းချက်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်

လူသားများသည်တိရိစ္ဆာန်များလည်းဖြစ်ကြပြီးရေသောက်ရန်လိုအပ်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန္ဒများသည်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မျိုးစိတ်များကိုရှည်စေရုံသာမကလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်ရှားပါးတိရိစ္ဆာန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိခြင်းတို့သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန္ဒများနှင့်မလိုအပ်ဘဲဆက်နွယ်နေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလွတ်မြောက်ဖို့မင်းဘာလုပ်နိုင်လဲ။

ပြဿနာတစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါအဲဒါရဲ့အကြောင်းရင်းကိုကြည့်ပြီးငါတို့ဘ ၀ ကိုဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကိုအရင်ဆုံးဆန်းစစ်ဖို့လိုတယ်။ ငါတို့အဲဒါကိုဖြေရှင်းဖို့မကြိုးစားခင်အဲဒါကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်။

ထို့ကြောင့်ဤနေရာတွင်အကြံပြုထားသမျှကိုသတိကြီးစွာထုတ်ယူသင့်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်လွတ်မြောက်အောင်ကြိုးစားနိုင်တဲ့အရာတွေရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုတွေကစိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဤပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သူတို့သည်သင်နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော်လည်းသင်၎င်းတို့ကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေနိုင်သည်။ မင်းဟာရှက်စရာ၊ အပြစ်ရှိတယ်၊ လိင်စိတ်ဆန္ဒမပါဘဲမွေးဖွားလာတာမဟုတ်ဘူး။

သင်၏အသက်တာ၌မည်သည့်အချိန်မဆိုသင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကိုပြန်လည်ရယူပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

ထိုဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သောသတင်းစကားများကိုလွတ်မြောက်သူများနှင့်ဖလှယ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုအသစ်ပြန်စပါ။

ထုတ်ယူသွားမည်

ဂျာနယ်တစ်စောင်တွင်သင်၏အတွေးနှင့်ခံစားချက်များကိုမှတ်သားခြင်းဖြင့်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဤသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အဓိပ္ပါယ်အသစ်များကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးသင်ဖြတ်သန်းနေသောအရာကိုပိုမိုနားလည်နိုင်လိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသိပေးပါ၊ လိင်အကြောင်းနဲ့သူ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုဖတ်ပါ။ သင်ယုံကြည်နိုင်သောလူများထံသို့ ဆက်သွယ်၍ သူတို့နှင့်စကားပြောပါ။ ဒါကမင်းကိုချုပ်နှောင်ထားတဲ့ယုံကြည်ချက်အချို့ကိုဖျောက်ပစ်ဖို့ကူညီနိုင်တယ်၊ မင်းရဲ့အပြုအမူကိုမပြောင်းလဲခင်မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုပြောင်းပစ်နိုင်တယ်။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုသည်နှင့်မှန်ကိုရေပန်းအောက်၌ကြည့်ခြင်း၊ ကောင်းသောအရာကိုရှာဖွေရန်သင်ကိုယ်တိုင်ထိခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

သတိရပါ, ပြောင်းလဲရန်လမ်းသည်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းမဟုတ်ပါ၊ အတက်အကျရှိနိုင်သည်အပြစ်ရှိခြင်းနှင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းခံစားချက်များကိုပြန်လည်ပေါ်ထွက်လာစေသည်။

ထိုအခြေအနေများတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီအပါအ ၀ င်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြန်ဆန်တည်ငြိမ်စေနိုင်သောထက်မြက်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အဆုံးစွန်ဆုံးအနေနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်တီထွင်ဖန်တီးနိုင်ခွင့်နှင့်အခြားနည်းလမ်းအချို့ကိုကြိုးစားပါ၊ အနုပညာ၊ တေးဂီတ၊ အကနှင့်မတူအောင် ၀ တ်စုံမှတဆင့်သင်၏လိင်စိတ်ပြန်လည်ရှင်သန်လာမှုကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ၎င်းကိုသင်သွားနိုင်သောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်၊ သင့်အတွက်အဓိပ္ပာယ်အရှိဆုံးအရာကိုရှာဖွေခွင့်ပြုသည်။