သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ရှောင်ကြဉ်တတ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၏အဖြစ်များသောလက္ခဏာ ၅ ချက်

ကေြနပ်သော

• ၁။ ကောင်းကောင်းကြိုက်ဖို့လိုတယ်
• ၂။ ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကိုဖွင့်မပြပါနှင့်
• ၃။ လူမှုဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေမှုများ
• ၄။ အလုပ်တွေကိုရှောင်ပါ
• ၅။ ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကိုပဋိပက္ခမှရပ်စဲပါ

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများသည်နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့်ထင်ရှားပေါ်လွင်သောအတွေ့အကြုံနှင့်အမူအကျင့်ကိုရေရှည်တည်တန့်စေသည်။

ရှောင်ကြဉ်တတ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည် လူမှုရေးအရအနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ မလုံလောက်ဟုခံစားရခြင်း၊ အနုတ်လက္ခဏာအကဲဖြတ်ခြင်းများကိုအလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်ခြင်း

သူတို့သည်အလွန်အကဲဆတ်သောကြောင့်ပြောဆိုခြင်းသို့မဟုတ်မှားသောအရာအတွက်ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည်။

တစ်ချို့လူတွေကပျော်ရွင်ကြတယ် ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်စိုးရိမ်သောကသူတို့သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိ၊ မပေးနိုင်လျှင်လူမှုရေးအခြေအနေများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ပေးစရာဘာမှမကျန်မချင်းပေးကမ်းစွန့်ကြဲပေးပါ။

လှောင်ပြောင်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့သူတစ် ဦး သည်လူမှုရေးအရလက်ခံခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၌မလုံလောက်ဟုခံစားရခြင်းသည် midlife တွင်အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုတွေ့ကြုံနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဒီနေရာမှာရှောင်ကြဉ်ရမယ့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုရှိတယ်။

ဤပဟေိသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရှောင်လွှဲနိုင်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၏လက္ခဏာကိုညွှန်ပြသည်၊ ၎င်းသည်တရားဝင်ရောဂါရှာဖွေမှုအတွက်ကျွမ်းကျင်သောစွက်ဖက်မှုကိုရှာခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အောက်တွင်ရှောင်ကြဉ်ရမည့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်သောလက္ခဏာငါးချက်နှင့်အပြုအမူတစ်ခုစီ၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၁။ ကောင်းကောင်းကြိုက်ဖို့လိုတယ်

သူတို့ကသူတို့ဟာမြင့်မြတ်တဲ့စိတ်ထားရှိတယ်ဆိုတာမသိရင်သူကအခြားသူတွေနဲ့မပတ်သက်ပါဘူး သူတို့ရဲ့အကြောက်အလန့်ကြောင့်

ဥပမာတစ်ခု၊ Jane သည်စိတ်ကူးယဉ်ချက်ပြုတ်သူဖြစ်သည်။ သူမကချက်ပြုတ်နည်းသင်တန်းတွေတက်ပြီးလိုအပ်နေတဲ့လူတွေကိုကျွေးမွေးတယ်။

ပြသနာကချက်ပြုတ်တာနဲ့ဘာမှမဆိုင်ဘူးဆိုရင် Jane ကမပါဝင်ဘူး။

သူမသည်သူမအားချီးကျူးသောအခြားသူများအနားတွင်ရှိနေရန်သူမကိုယ်တိုင်သာသိသည်၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်လျှင်သူမအမြဲချီးမွမ်းခံရလိမ့်မည်ကိုသူသိသည်။ Jane သည်သူမ၏မီးဖိုချောင်တွင်တစ်ယောက်တည်းအချိန်ဖြုန်းသည်။

၂။ ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကိုဖွင့်မပြပါနှင့်

ဤသူသည်အချစ်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သူတစ် ဦး ၏လှောင်ပြောင်ခြင်းသို့မဟုတ်လှောင်ပြောင်ခြင်းကိုခံရမည်ကိုကြောက်သည်။

သင်ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကိုဘယ်တော့မှအာမခံမယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။ ဘယ်တော့မှမပါဝင်ပါနဲ့။

ဥပမာတစ်ခု၊ Frank သည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးအကြံဥာဏ်ကိုပေးသည်။ လူတိုင်းသည်သူတို့၏အချစ်ရေးဘဝပြဿနာများနှင့်ကြုံတွေ့ရသောအခါဖရန့်သို့သွားကြသည်။

တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမှာဖရန့်သည်ဆက်ဆံရေး၌ရှိပုံမပေါ်ပေ။

သူသည်သူ၏သူငယ်ချင်းများနှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးများမှတစ်ဆင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြင်းအထန်နေထိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သူနှင့်တရင်းတနှီးပါဝင်ပတ်သက်မည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမှကင်းဝေးစေသည်။

၃။ လူမှုဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေမှုများ

ရုံးမှာ Christmas Party မှာရှောင်ကြဉ်တတ်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုသင်တွေ့ရခဲပါတယ်။ မိသားစုမင်္ဂလာဆောင်ရှိရင်သူတို့ကလက်ဆောင်တစ်ခုပို့လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မြင်းရိုင်းတွေကမင်္ဂလာဆောင်ကိုသူတို့ကိုဆွဲမခေါ်နိုင်ဘူး။

သူတို့ကအခြားသူတွေကသူတို့ဘယ်လိုတွေးမလဲဆိုတဲ့အတွေးတွေကိုအလွန်နစ်မွန်းပြီးသူတို့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်မယ့်အစားအိမ်မှာနေရတာပိုလွယ်တယ်။

ဥပမာတစ်ခု၊ ကေသီသည်အငြိမ်းစားအသိုင်းအဝိုင်းတွင်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်အတူနေထိုင်သည်။ ရပ်ရွာအတွင်းရှိအမျိုးသမီးများသည်ဖဲကစားရန်နှင့်အခြားလှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန်စုဝေးကြသည်။

သူတို့သည်ရွေးကောက်ပွဲကာလအတွင်းမဲရုံများကိုစီမံကွပ်ကဲရန်သွားကြသည်။ သူတို့သည်စုပေါင်းရေကန်၌ရေအေရိုးဘစ်ကစားကြသည်။

ကေသီကဒီအမျိုးသမီးတွေကိုဝေဖန်ပြီးသူမက“ သူ့အချိန်နဲ့သူလုပ်ရတာပိုကောင်းတဲ့အရာတွေရှိတယ်” ဟုဆိုသည်။ Kathy သည်သူမ၏အချိန်နှင့်ဘာလုပ်နေသည်ကိုထိုင်ကြည့်ပြီးဆပ်ပြာဇာတ်လမ်းတွဲကြည့်ခြင်း၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းနှင့်သူမကဲ့သို့သူမဆန္ဒရှိသောအမျိုးသမီးများကိုငုံ့ကြည့်သည်။

သို့သော် Kathy သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ၀ န်ခံလိုပြီးသူမသွားချင်သောနေရာမဟုတ်ပေ။

၄။ အလုပ်တွေကိုရှောင်ပါ

ဤသူသည်အခြားသူများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းမှကာကွယ်ရန်အလုပ်မှစကိတ်စီးသည်။

သူတို့ကရှုံးနိမ့်မှာကိုကြောက်တာကြောင့်အလုပ်မှာပိုတာဝန်ယူရမှာကြောက်တယ်။ သူတို့ကအလုပ်မှာအနိမ့်ကျတဲ့အလုပ်တွေကိုလုပ်တယ်။

ဥပမာတစ်ခုအနေနှင့်ဂျွန်သည်အသက်ရှင်ရန်နံပါတ်များကိုဖြတ်တောက်သည်။ သူလုပ်တာဘဲ၊ သူကရာထူးတိုးတာကိုမရှာဘူး။

သူသည်သူ၏ရုံးခန်းသို့ သွား၍ တံခါးကိုပိတ်ပြီးသူသည်ယနေ့အတွက်မည်သည့်အလုပ်ကိုမဆိုလုပ်ဆောင်သည်။သူသည်အခြားသူများနှင့်မဆက်ဆံလို၊ ရှုံးနိမ့်ရန်အခွင့်အလမ်းမရှိသရွေ့သူသည်ရာထူးတိုးသို့မဟုတ်ရာထူးတိုးတစ်ခုရလျှင်နည်းနည်းဂရုစိုက်နိုင်သည်။

John တစ်ယောက်တည်းနေ့လည်စာစားသည်။

မနက်ခင်းတွေမှာသူကအခြားအအေးခန်းဝန်ထမ်းတွေနဲ့စကားပြောနေတဲ့မနက်ခင်းမှာရေခဲသေတ္တာနားမှာရပ်မနေဘူး။

သူနှင့်ရွယ်တူများနှင့်ဘီယာသောက်ပြီးအလုပ်မှထွက်လေ့မရှိ။

သူကလုံခြုံစွာကစားနေ သ၍ သူကသူပြောသလိုလုပ်မလားမကြိုက်ဘူးလားဆိုတာကိုသူတစ်ပါးစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

၅။ ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကိုပဋိပက္ခမှရပ်စဲပါ

သင်ဟာအခြားသူတွေနဲ့ရန်ဖြစ်တဲ့အခါဘာဖြစ်တတ်လဲ။

ဝေဖန်မှုတွေကြားရလိမ့်မယ်၊ မင်းမှာအတွေးတစ်ခုဒါမှမဟုတ်အယူအဆတစ်ခုငြင်းပယ်ခံရနိုင်တယ်။

ရှောင်ကြဉ်တတ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုရှိသူသည်ပဋိပက္ခသည်အဆင်မပြေပါသူတို့သည်ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်သည့်အခြေအနေအားလုံးကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မည်၊ သို့မဟုတ်ပဋိပက္ခကိုရပ်တန့်ရန်အခြားသူများအားပျော်ရွှင်အောင်နောက်ပြန်လှည့်လိမ့်မည်။

ဥပမာတစ်ခုအနေနဲ့ Justin ကသူ့မိန်းမတောင်းဆိုသမျှကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ သူမသူ့ကိုအပြစ်ရှာမှာကြောက်တာကြောင့်သူမလက်ထဲရောက်နေတာနဲ့သူ့စိတ်ထဲမှာအဲဒါက "သူမလမ်း (သို့) အဝေးပြေးလမ်းမကြီး" ဘဲ။

Justin ကသူ့မိန်းမကသူလုပ်ချင်တာအားလုံးကိုမလုပ်စေချင်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုမကျေမနပ်ပြောခဲ့တယ်။

သူ၏စိတ်တွင်သူမသည်သူ၏စိတ်ကိုဖတ်နိုင်သင့်သည်။

သူ့ကိုပျော်ရွှင်စေသောအရာနှင့်မပေးခဲ့သည့်အရာတို့ကိုသူ့ဆီကနေတစုံတရာထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲသိဖို့

သူသည်သူ၏လိုအပ်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်ကြောက်ရွံ့ပြီးသူ၏လိုအပ်ချက်ကိုသူမခန့်မှန်းနိုင်သောကြောင့်သူမကိုဒေါသထွက်ခဲ့သည်။

Justin သည်ဟန်ဆောင်သူဖြစ်သည်။

သူ၏စိုးရိမ်သောကအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်အလို့ငှာ၊ သူသည်သူ့ဇနီးပြုသောအရာများကိုချစ်ချင်ယောင်ဆောင်လိမ့်မည်။

တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမှာ Justin သည်သူ့ကိုယ်သူ၊ သူ့မိန်းမနှင့်သူ၏အိမ်ထောင်ရေးကိုရှုံးနိမ့်ရန်သတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အိမ်ထောင်သက် ၂၅ နှစ်အကြာမှာ Justin ကသူ့ဇနီးကိုလက်ညှိုးထိုးပြပြီးသူမကိုထိန်းချုပ်မှုမဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်လို့စွပ်စွဲလေ့ရှိပါတယ်။

ရှောင်ကြဉ်တဲ့အပြုအမူအတွက်နောက်ဆုံးစကား

ရှောင်ကြဉ်တတ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသောသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုညံ့ဖျင်းသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်နှင့်ဆိုင်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်လူမှုဆက်ဆံရေးများအပါအ ၀ င်အခြားကိစ္စများ

ကြည့်ရှုပါ။

သင်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုအထက်ဖော်ပြပါဖော်ပြချက်များတွင်တွေ့ပါကကျွန်ုပ်သည်ကုထုံးကိုရှာဖွေရန်သင့်အားတိုက်တွန်းသည် ဒါကြောင့်မင်းဘဝမှာမင်းလိုချင်တာနဲ့လိုချင်တာကိုရယူရာမှာပိုစိတ်ချရင့်ကျက်လာအောင်သင်ယူနိုင်တယ်။

ဒါ့အပြင်ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတဲ့ကုသမှုအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့အကြံဥာဏ်ကိုသင်ရလိမ့်မယ်။

ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းချက်ကိုကျော်လွှားရာမှာကူညီဖို့ဒီမရှိမဖြစ်လမ်းညွှန်ကိုဖတ်ဖို့အသုံးဝင်လိမ့်မယ်။ ဒီစာအုပ်ကရှောင်ကြဉ်ရမယ့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့အတူနေရတဲ့စိန်ခေါ်မှုပုံစံတွေကိုအလင်းပြပေးတယ်။

အတူတကွ၊ အရွယ်ရောက်သူတွယ်တာမှုစတိုင်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းပြောသောအခါစိုးရိမ်သောကကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုလက္ခဏာများကိုရှာဖွေ။ စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးစေသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုကိုနားလည်ရန်နှင့် lopsided relationship dynamics ကို ဦး တည်စေသောအခြားမတည်ငြိမ်သောသဘောထားများကိုပြုပြင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု နှင့်ဆက်ဆံရေးစိန်ခေါ်မှုများ

ဒါ့အပြင်သူတို့ကခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာနေနိုင်ပြီးတော့သူတို့ရဲ့အချစ်ကိုသူတို့သိတယ်၊ သူတို့ရဲ့ဒုက္ခတွေကိုသက်သာအောင်၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုထောက်ပံ့သင့်တယ်။