ကေြနပ်သော
- သင်၏အတ္တအပေါ်ညှိနှိုင်းပါ
- သူတို့ရဲ့မစုံလင်မှုကိုလက်ခံပါ
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကိုသတ်မှတ်ပါ
- သူတို့ကိုဘာကြောင့်ချစ်လဲဆိုတာသတိရပါ
- ခွင့်လွှတ်ခြင်းရဲ့အရေးကြီးပုံကိုလေ့လာပါ
- သင်၏ပဋိပက္ခများကိုထက်မြက်စွာစီမံပါ
- အဖွဲ့တစ်ခုဖြစ်လာသည်
- ကျွမ်းကျင်သူနဲ့တိုင်ပင်ကြည့်ပါ
သင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရသောအခါသင့်လက်တွဲဖော်ထံမှလေးစားမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ထောက်ခံမှုနှင့်အကြွင်းမဲ့မှီခိုမှုကိုသင်မျှော်လင့်သည်။ ADHD ရှိသူတစ် ဦး နှင့်အတူနေလျှင်ဤမျှော်လင့်ချက်များသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ဟုခေါ်သော ADHD (Attention Deficit Disorder) ဟုခေါ်သောလူတစ် ဦး သည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၎င်းတို့ကိုင်တွယ်ရခက်စေသောကွဲပြားသည့်စရိုက်များရှိသည်။
အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ADHD အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်း။ နောက်ပြန်မလှည့်နိုင်ပါ အခြားသူသည်အချိန်တန်လျှင်အရာများကိုနားလည်ရန်ငြင်းဆန်လျှင်
ADHD ၏အိမ်ထောင်ရေးအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့် ADHD ရှိသူတစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်မည်သို့ရှင်သန်နိုင်မည်ကိုနားလည်ကြပါစို့။
ကြည့်ရှုပါ။
သင်၏အတ္တအပေါ်ညှိနှိုင်းပါ
ADHD နှင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင်အတူနေစဉ်တွင်သင်ပျော်ရွှင်စွာလက်ထပ်သည်ဖြစ်စေ၊ သင်မှန်သည်ဖြစ်စေရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သင့်သည်။
ADHD ရှိသူများသည်မှန်သည်၊ အာဏာရှိရန်ပိုနှစ်သက်သည်ကိုငါတို့အားလုံးသိသည်။ သူတို့ကရှုံးနိမ့်မှုကိုလွယ်လွယ်နဲ့လက်မခံနိုင်ဘူးမရ။ သူတို့အတွက်မှန်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုသင်မှားကြောင်းသက်သေပြတဲ့အခါသူတို့နှစ်သိမ့်မှုထဲကို ၀ င်သွားပြီးဒါကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။
ထို့ကြောင့်သင်မှန်သည်ဖြစ်စေ၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ဖြစ်စေရွေးချယ်သင့်သည်။
သူတို့ရဲ့မစုံလင်မှုကိုလက်ခံပါ
ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီတွင်ချို့ယွင်းချက်အချို့ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသဘောတူနိုင်သည်။ ဘယ်သူမှပြီးပြည့်စုံတယ်၊ သင်ဤအချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုလက်ခံသည့်အခါအရာများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။
စုံတွဲတစ်တွဲအနေနှင့်သင်သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး သေချာသောမျှော်လင့်ချက်များရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်းဤမျှော်လင့်ချက်များသည်အလွန်ဝန်ခံရနိုင်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ADHD အကျိုးသက်ရောက်မှုကသင်ဟာထွက်ပေါက်မရှိတဲ့နေရာတစ်ခုမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိတ်မိနေတာကိုတွေ့ရတာဘဲ။
မင်း ADHD ကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုအာရုံစိုက်လေလေမင်းရဲ့စိတ်ပျက်စရာနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကမင်းဘ ၀ ကိုပိုကြည့်ကောင်းလာလေပဲ။
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကရှေ့ကိုဆက်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာသေချာဖို့လိုတယ် အချို့နှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးရအောင်ကြိုးစားပါ သင့်လက်တွဲဖော်၏ ADHD သဘောထားများ. မင်းဒီအပြောင်းအလဲကိုအကောင်အထည်ဖော်တာကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကျေနပ်မှုကိုအများကြီးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကိုသတ်မှတ်ပါ
ADHD နှင့်ဆက်ဆံရေးသည်အမြဲတစေရောနှောနေလေ့မရှိပေ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကမင်းကိုချီးကျူးဖို့ထက်မင်းကိုယ်မင်းပိုကြည့်ကောင်းလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်လိမ့်မယ်၊ သူတို့ကအတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်လိမ့်မယ်။
ထို့ကြောင့်အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ADHD သက်ရောက်မှုသည်အလွန်ပြင်းထန်သည်။ အရာများနှင့်အညီပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်နည်းလမ်းများကိုသင်ရှာဖွေရမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်နေရာရှိဖို့ဘဲ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်နေရာကိုရှာရမယ် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ ADHD ပြဿနာများကြောင့်သင်စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်မခံစားနိုင်ပါ။
မင်းအဲဒီနေရာရောက်ရင်မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်နဲ့ပိုပြီးအပြုသဘောနဲ့စီမံနိုင်တယ်။ ဒီနေရာကသင့်ကိုနုပျိုစေပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်နဲ့ပြန်ခုန်ဖို့အချိန်ပေးပါလိမ့်မယ်။
သူတို့ကိုဘာကြောင့်ချစ်လဲဆိုတာသတိရပါ
ADHD ကဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိခိုက်သလဲ။ ဒါဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ပြီးတော့မင်းဒီမှာအဆုံးသတ်ချင်တဲ့အတိုင်းအတာအထိမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်။
အဆက်မပြတ်ဝေဖန်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်မှုတို့ကမင်းကိုဒီလိုလူတစ်ယောက်နဲ့နေဖို့ခက်စေမယ့် backseat မှာမင်းကိုထားလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်ဆက်ဆံရေးကနေထွက်ဖို့မစဉ်းစားခင်မှာမင်းခက်ခက်ခဲခဲစဉ်းစားရ ဦး မယ်။ မင်းသူတို့နဲ့အိမ်ထောင်ရေးဘာကြောင့်ဖြစ်နေလဲစဉ်းစားပါ။
သင်၏လက်တွဲဖော်၌ကောင်းသောအရာကိုရှာဖွေပါ။ သူတို့မှာမင်းကိုချစ်မိသွားစေတဲ့အရည်အသွေးတွေရှိနေသေးလားကြည့်ပါ။ သူတို့ပြောင်းလဲသွားပြီဆိုရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုလိုအပ်တဲ့အပေးအယူတွေလုပ်နိုင်ရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးဖြတ်ပါ။
ရည်ရွယ်ချက်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကယ်တင်ဖို့နည်းလမ်းတွေအားလုံးကိုမကုန်ဆုံးခင်မှာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုလက်မလျှော့ဖို့ဘဲ။
ခွင့်လွှတ်ခြင်းရဲ့အရေးကြီးပုံကိုလေ့လာပါ
လူတစ်ယောက်ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့ဆိုတာဘယ်တော့မှမလွယ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းအရမ်းချစ်မိတဲ့အခါ သင်သင်ယူရမည် အိမ်ထောင်ရေး၌ခွင့်လွှတ်ခြင်း.
ADHD ၏ဆိုးကျိုးများအနက်တစ်ခုမှာအိမ်ထောင်သည်များအားအရာများလက်နှင့်ထိန်းချုပ်မထားသည့်အစွန်းသို့မကြာခဏတွန်းပို့နေခြင်းဖြစ်သည်။
အခြေအနေမည်မျှပင်ခက်ခဲပါစေ၊ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကို ADHD နှင့်ခွင့်လွှတ်ရန်သင်ယူရမည်။
ADHD သည်သင်လုံးဝဂရုမစိုက်နိုင်သောသူတို့၏စရိုက်လက္ခဏာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ADHD ရောဂါရှိသူတစ် ဦး နှင့်သင်အတူနေစဉ်တွင်သူတို့၏အပြုအမူအတွက်သူတို့ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့သင်ယူရမည်။ မင်းဒီအကြောင်းကိုမြန်မြန်သင်ယူလေမင်းဘဝပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။
သင်၏ပဋိပက္ခများကိုထက်မြက်စွာစီမံပါ
ရန်ပွဲတိုင်းကမင်းရဲ့အာရုံစိုက်မှုနဲ့မထိုက်တန်ဘူး။ ဒါကိုမင်းနားလည်ရမယ်။ တန်ဖိုးမဲ့သောပဋိပက္ခများနှင့်ရုန်းကန်မှုများရှိလိမ့်မည်၊ ထို့နောက်သင်၏အာရုံစိုက်မှုကိုအပြည့်အ ၀ ရထိုက်သောပဋိပက္ခများရှိလိမ့်မည်။
သင် ... ရမည် သင်၏တိုက်ပွဲများနှင့်ပဋိပက္ခများကို ဦး စားပေးလေ့လာပါ ထို့နောက်သင်၏အကောင်းဆုံးခြေကိုရှေ့သို့တင်ပါ။
အဖွဲ့တစ်ခုဖြစ်လာသည်
အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ADHD အကျိုးသက်ရောက်မှုကစုံတွဲတွေကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရန်စတတ်တယ်။
မင်း ADHD နဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်တဲ့အခါမင်းအငြင်းအခုံကိုအနိုင်ရဖို့အခွင့်အလမ်းမရှိသလောက်ဘဲ။
သင်နားလည်ရမည့်အချက်မှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ပဋိပက္ခသည်သင်တို့နှစ် ဦး အားရန်စရန်ခွင့်မပြုသင့်ဘဲ၊ ပြဿနာကိုအချင်းချင်းတိုက်ခိုက်ရန်စုစည်းသင့်သည်။
ဒါကြောင့်၊ smart ကစားခြင်းဖြင့်၊ သင်အမြဲအသင်းတစ်သင်းဖြစ်နိုင်သည်. မင်းကသူတို့နဲ့အငြင်းအခုံတွေကွဲလွဲတဲ့အခါမှာမင်းဘေးမှာရပ်တဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကရန်ဖြစ်စရာအကြောင်းမရှိဘူး၊ ပြီးတော့သဘောထားကွဲလွဲမှုကအစကတည်းကမြန်မြန်ပြီးသွားလိမ့်မယ်။
ဒါဟာလွယ်ကူတဲ့အလုပ်တစ်ခုဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့်သင်၏လက်တွဲဖော်အားဆန့်ကျင်ဘက်ပြုသောအခါတိုင်း၊ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန်နှင့်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်လာရန်စဉ်းစားပါ။ ဒါကမင်းကိုအများကြီးကူညီလိမ့်မယ်။
ကျွမ်းကျင်သူနဲ့တိုင်ပင်ကြည့်ပါ
အပေါ်မှာပြောခဲ့တဲ့နည်းလမ်းတွေကအလုပ်မလုပ်ဘူးလို့မင်းထင်ရင် ADHD အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့နေရတာအဆင်ပြေဖို့ခက်နေတယ်လို့ထင်ရင်ကျွမ်းကျင်သူနဲ့တိုင်ပင်ကြည့်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သူသည်သင်၏ပြသနာအားလုံးကိုကြားလိမ့်မည်၊ ပြဿနာများမှပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးအတွက်စုံတွဲ-ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုကိုလည်းကြိုးစားပါ။