ကေြနပ်သော
- မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ
- ၁။ အတူတူအိပ်ပါ
- ၂ ။ချိန်းတွေ့ဖို့မကြာခဏကြိုးစားပါ
- ၃။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အချိန်ပေးပါ
- ၄။ လတိုင်းလတိုင်းအားလပ်ရက်စီစဉ်ပါ
- ၅။ သင်၏လိင်မှုဘ ၀ သည်တက်ကြွနေကြောင်းသေချာပါစေ
ဖို့အရေးကြီးတယ် အချစ်ရေးအပန်းဖြေခရီးများစဉ်းစားပါ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုအခုပြန်ကောင်းဖို့၊ တခြား monotony နဲ့ပျင်းတာကစာရွက်တွေကြားကမင်းရဲ့သီးသန့်နေရာကိုရောက်သွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် iသင့်တော်သောအချိန်ကိုသွားတိုက်ခြင်း အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာအချစ်ရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ကူပါဘူး။
နှစ်အနည်းငယ်ကြာသောအခါအိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေမှုနှင့်နေ့စဉ်အိမ်မှုကိစ္စများတက်လာသောအခါ၊ အချစ်နှင့်ဝါသနာ ပုံရသည် ဘာမှမလုပ်ဘဲပျော်ဝင်မရ။ ၎င်းသည်မပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးများနှင့်မပျော်ရွှင်သောဘဝကိုဖန်တီးပေးသည်။
National Opinion Research Center မှပြုလုပ်သောစစ်တမ်းအရလူ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသာလျှင်သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေး၌အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်ကြသည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုကလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်အတွင်းအမျိုးသား ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အမျိုးသမီး ၂၇ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုခဲ့ပါ။
ဒါကြောင့်တချို့စုံတွဲတွေဟာအချစ်ရေးနဲ့အချစ်ရေးလုံးဝမပါတဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာနေထိုင်နေတာကိုသင်တွေ့ရတယ်။
လက်ထပ်ထိမ်းမြားရေးအတိုင်ပင်ခံအများစုပြောသောစကားသည်အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများကြားတွင်အချစ်သည်အမှန်တကယ်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိသော်လည်း“ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းသည်စုံတွဲများကိုကွဲပြားစေသည်” ဟုအသိအမှတ်ပြုလိင်ကုထုံးပညာရှင် Saari Cooper ကဆိုသည်။ နောက်ဆုံးတွင်အိမ်ထောင်ရေး၌အချစ်ရေးနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိခြင်းသည်ဖောက်ပြန်မှုသို့မဟုတ်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
အချစ်နှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုတို့သည်လျစ်လျူရှုခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ ပျင်းခြင်းနှင့်မကျေမချမ်းခံစားချက်များကိုဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုပျော်ရွှင်ပြီးအောင်မြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အတွက်အဲဒီအချစ်ရေးခံစားချက်တွေကိုပြန်လည်ရှာဖွေပြီးအိမ်ထောင်တစ်ခုမှာအချစ်ရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
အောက်ပါတို့မှာရိုးရှင်းပါသည် အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်အကြံပေးချက်များ အိမ်ထောင်ရေး၌
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ
ကောင်းတယ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေး သည် စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုပေါ်တွင်တည်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ရင်းနှီးမှု။ အိမ်ထောင်ရေးတွင်အချစ်ရေးအချစ်ရေးနှင့်လက်တွဲဖော်များအကြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနီးကပ်မှုမရှိခြင်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး ကြားဆက်ဆံရေးကိုဖြတ်တောက်စေသည်။
ဒါပေမယ့်အားလုံးမပျောက်ပါဘူး။ ဒေါက်တာ Lisa Firestone ကရေးသားခဲ့သည်။ “ အခြားသူတစ် ဦး ကိုမည်သို့ပြုပြင်ရမည်နည်းနှင့်ပြုပြင်ပုံကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအမြင်သို့ ဦး တည်ရန်လိုအပ်သည် ဆက်ဆံရေး.”
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအချစ်ရေးဆုံးရှုံးတာကိုငိုကြွေးမယ့်အစားအိမ်ထောင်တစ်ခုမှာအချစ်ရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာပါ။ အောက်ပါတို့သည်အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်နှင့်ပျောက်သွားသောကျက်သရေကိုသင်၏ဆက်ဆံရေးသို့ပြန်ယူရန်နည်းလမ်းငါးမျိုးဖြစ်သည်။
၁။ အတူတူအိပ်ပါ
စုံတွဲတိုင်းတစ်ချိန်တည်းအိပ်သင့်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းအိပ်သည် တစ်ခုပေးသည် အခွင့်အလမ်း ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ နမ်းခြင်းနှင့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နေပါမရ။ လင်မယားနှစ်ယောက်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စကားမပြောရင်တောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းရင်းနှီးနှီးနေတာဟာသူတို့နှစ်ယောက်ကြားကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုကိုအားကောင်းစေတယ်။
Pittsburgh တက္ကသိုလ်မှပြုလုပ်သောသုတေသနတစ်ခုအရသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အတူအိပ်ခြင်းသည်လုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုခံစားရစေသည်။ ထို့ပြင်၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုလျော့ကျစေပြီးအချစ်ဟော်မုန်းများကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးစုံတွဲများအားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုနီးစပ်စေသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ, အတူတူအိပ်မယ် စုံတွဲများတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပွေ့ချီရင်းအိပ်ပျော်မသွားမီချိတ်ဆက်ရန်အချိန်များစွာပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အိပ်ရာသို့သွားခြင်းသည်နှစ်သိမ့်မှု၊ ကျေနပ်မှု၊ ချစ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ခြင်းစသည့်ခံစားချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၂ ။ချိန်းတွေ့ဖို့မကြာခဏကြိုးစားပါ
အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုပြန်လည်အသက်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကအဲဒါပါပဲ ချိန်းတွေ့တဲ့နေ့ရက်တွေကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေတယ် အချင်းချင်းလိုက်ရှာကြသည်။ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲအများစုဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချိန်းတွေ့တာကိုရပ်လိုက်ကြပြီးတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အလေးမထားကြတော့ဘူး။ ထိုသို့သောအပြုအမူသည်ခေါင်းတလား၌နောက်ဆုံးလက်သည်းအဖြစ်သက်သေပြနိုင်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်အိမ်ထောင်ကွဲခြင်းနှင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
အရူးအမူးစွဲမက်ခြင်းသည်ရေရှည်ကတိတစ်ခုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသောအခါချိန်းတွေ့ခြင်းမိုးခေါင်ခြင်းကိုမကြာခဏသတိပြုမိသည်။
ဒါပေမယ့်မင်းအချစ်ဇာတ်လမ်းကိုဘယ်လိုပြန်ပြီးသင်ယူချင်လဲဆိုရင်မင်းရဲ့ကန ဦး နေ့ရက်တွေရဲ့လှပတဲ့အချိန်တွေကိုသတိရပြီး Surprise date တစ်ခုကိုစီစဉ်ရမယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မကြာခဏချိန်းတွေ့ခြင်းကမင်းကိုတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်တန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမီးပွားကိုရှင်သန်စေတယ်။
ဒါ့အပြင်မကြာခဏရက်စွဲတွေဟာ monotony ကိုချိုးဖျက်ပြီးအိမ်ထောင်တစ်ခုမှာအချစ်ရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။
၃။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အချိန်ပေးပါ
ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပေးနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ၊ ဆိုလိုတာကမင်းရဲ့အဖိုးတန်အချိန်တွေပါ။
အဲဒါကတကယ်ကိုအရမ်းအရေးကြီးပါတယ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အချိန်ပေးပါမရ။ သင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင်နှင့်အတူဖျော်ဖြေပွဲသွားရန်စိတ် ၀ င်စားသော်လည်းသင်အလုပ်များပြီးအိမ်မှုကိစ္စများပင်ပန်းလွန်းသော်လည်းသင်နှင့်အတူဖျော်ဖြေပွဲသွားရန်စိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။
အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲတွေကြားမှာဒီလိုကိစ္စတွေမကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုချိန်းတွေ့ဖို့၊ ဂီတဖျော်ဖြေပွဲဒါမှမဟုတ်ရုပ်ရှင်သွားကြည့်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်ဖို့အတွက်စုံတွဲတစ်တွဲရဲ့ပြက္ခဒိန်ကိုဖန်တီးဖို့လိုတယ်။
မင်းမှာအချစ်ရေးတစ်ခုမှာအချစ်မရှိတော့တဲ့အဆင့်ကိုရောက်ပြီဆိုရင်အိမ်ထောင်ရေးမှာပျောက်သွားတဲ့အချစ်တွေကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့စတင်လုပ်ဆောင်ဖို့နှိုးဆော်သံတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၄။ လတိုင်းလတိုင်းအားလပ်ရက်စီစဉ်ပါ
မင်းအချစ်ရေးကိုအိမ်ထောင်ရေးမှာရှင်သန်စေချင်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုအခါအားလျော်စွာပြန်တည်ဆောက်ဖို့စိတ်ကူးယဉ်ခရီးတွေထွက်ဖို့အစီအစဉ်ရှိဖို့လိုတယ်။
အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများသည်အိမ်နှင့်ဝေး။ ဝေးသောနေရာတစ်ခု၌တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်အလွန်ကျန်းမာသည်။ ဤအရာသည်၎င်းတို့အားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုရင်းနှီးချစ်ခင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကိုပြန်ကောင်းဖို့လအနည်းငယ်လတိုင်းအားလပ်ရက်တစ်ခုစီစဉ်ရမယ်။
အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာအချစ်ရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့စီစဉ်နေလား။ ဖြင့်စတင်ပါ စိတ်ကူးယဉ်အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ရန်စီစဉ်သည် ယနေ့သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်
၅။ သင်၏လိင်မှုဘ ၀ သည်တက်ကြွနေကြောင်းသေချာပါစေ
ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲတွေဟာမကြာခဏလိင်ဆက်ဆံကြတယ်။ မင်းရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကတက်ကြွနေတဲ့အခါအာgrာတနဲ့နာကြည်းဖို့နေရာကအရမ်းနည်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဖန်စီအတွင်းခံအချို့ ၀ ယ ်၍ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုနေ့စဉ်လုပ်ပါ။ ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်စေလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုပြီးမြောက်ဖို့အတွက်မင်းရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုအားပြန်ဖြည့်ရမယ်။
ဆောင်းပါးရဲ့အစောပိုင်းမှာပြောခဲ့သလိုပဲအိမ်ထောင်ရေးသာယာဖို့အတွက်အချစ်ရေးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ် ပျော်ရွှင်ပြီးပြည့်စုံသောဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်ပါစေ.
ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံဥာဏ်တွေကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုတောက်ပလာအောင်ကူညီပေးပြီးမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဘ ၀ ကိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေမှာအသေအချာပါပဲ။