![စုံတွဲများအတွက်ခိုင်မာသောဆက်သွယ်ရေးအတွက်အချက်ခြောက်ချက် - စိတ္ပညာ စုံတွဲများအတွက်ခိုင်မာသောဆက်သွယ်ရေးအတွက်အချက်ခြောက်ချက် - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/6-Ways-to-Cultivate-Effective-Relationship-Communication-Skills.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁) နားထောင်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
- ၂) ဝေဖန်မှုကိုထိန်းချုပ်ပါ
- ၃) နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါ
- ၄) နားလည်ခြင်းနှင့်ယှဉ်။ နားလည်ရန်ပထမ ဦး စွာရှာပါ
- ၅) စိတ်အေးအေးထားပါ
- ၆) သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စကားပြောကိုအကဲဖြတ်ပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာဘဝရဲ့အလေးနက်ဆုံးသောစိန်ခေါ်မှုအချို့ပါ ၀ င်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးရေရှည်တည်တန့်မှုဖြစ်စေခြင်း၊ စုံတွဲများရဲ့ဆက်သွယ်မှု (သို့) မရှိခြင်းကအိမ်ထောင်ရေးကိုဖြစ်စေ၊ ပျက်စေစေနိုင်တယ်ဆိုတာကို ၀ န်ခံပါတယ်။
သင်ဟာကောင်းမွန်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးချို့တဲ့နေတဲ့စုံတွဲတစ်တွဲဆိုရင်၊ မင်းရဲ့အရေးပါတဲ့အခြားသူတွေနဲ့ဆက်သွယ်တဲ့နည်းလမ်းကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့စုံတွဲများအတွက်အကောင်းဆုံးဆက်သွယ်ရေးအချက်အချို့ကိုဒီမှာ
၁) နားထောင်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
စုံတွဲစိန်ခေါ်မှုများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးခြားဆုံးဆက်သွယ်ရေးတစ်ခုမှာ (သို့မဟုတ်ထိုကိစ္စအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆက်နွယ်ပတ်သက်မှု) သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုနားထောင်ပုံပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့စကားဝိုင်းမှာစေ့စပ်တဲ့အခါမကြာခဏအပြည့်အ ၀ မတင်ပြဘူး။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါတို့ကဒီအချိန်မှာငါတို့ဘယ်လိုခံစားနေရတယ်ဆိုတာကိုအာရုံစိုက်နေလို့ဘဲ၊ ငါတို့ဆက်ပြောမယ့်အရာကငါတို့ရဲ့ဘ ၀ မှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အခြားအရာတွေနဲ့အာရုံလွဲနေလို့ဘဲဖြစ်ဖြစ်ငါတို့နဲ့စကားပြောတဲ့လူကငါတို့ကိုခုနကဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုတုံ့ပြန်တာလား။ မရ။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပြောသောစကားကိုအပြည့်အ ၀ အာရုံမစိုက်ပါ။
တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်း၌ကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်ခြင်းသည်စုံတွဲများအကြားဆက်သွယ်ရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေလိမ့်မည်။
တက်တက်ကြွကြွနားထောင်ခြင်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်အားပြောဆိုခြင်းကိုသတိရှိခြင်း၊ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲသို့ပေါင်းစည်းရန်နှင့်သင့်တော်သောအချိန်၌၎င်းနှင့်အညီတုံ့ပြန်ရန်ကြိုးပမ်းခြင်း (သင့်အားအချိန်ယူခြင်း၊ ၎င်းအားသင့်လျော်သောအချိန်၌တုံ့ပြန်ခြင်း) ပါ ၀ င်သည်။ ကာကွယ်ရေး)
လူတစ် ဦး သည်ငါတို့အားစစ်မှန်စွာနားထောင်သောအခါသူတို့သည်သင်နားထောင်ရကျိုးနပ်ကြောင်းပြသသောကြောင့်စကားတစ်ခွန်းမှမပြောဘဲမေတ္တာနှင့်လေးစားမှုကိုပြလိမ့်မည်။
အထူးသဖြင့်စုံတွဲများအတွက်ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးအတွက်အသုံးဝင်သောအခြားကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါနားလည်မှုလွဲမှားခြင်းနှင့်ခုခံကာကွယ်ဆက်သွယ်ရေးကိုလည်းရှောင်ရှားလိမ့်မည်။
၂) ဝေဖန်မှုကိုထိန်းချုပ်ပါ
အထူးသဖြင့်စုံတွဲများဆက်ဆံရေး၌အထူးသဖြင့်အကောင်း၊ အဆိုး၊ အရုပ်ဆိုးသောစုံတွဲများနှင့်ဆက်သွယ်မှုနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါအမှန်တရားနှင့်နီးစပ်မှုမရှိနိုင်။
စကားလုံးများသည်စိတ်ခံစားမှုကိုပေးနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှုတ်အမူအရာမပါသောဘာသာစကားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်သွယ်ရေး၏ ၈၀% ကျော်ကိုကိုယ်စားပြုနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ရံဖန်ရံခါမျက်လုံးဖွင့်ခြင်း၊ သက်ပြင်းချခြင်း (သို့) ရှုံ့မဲ့ခြင်းပခုံးတွန့်ခြင်းတို့သည်သင်ဖော်ပြနေသည်ကိုသင်သတိမပြုမိဘဲပဋိပက္ခလောကကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆက်နွယ်မှုတစ်ခု။
သင်ကနှုတ်ဖြင့်ရော၊ နှုတ်အားဖြင့်ပါထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ပုံကိုဂရုပြုနိုင်လျှင်၎င်း၊ သင်၏ဝေဖန်မှုကိုတည်းဖြတ်ရန်သင်ကြိုးစားနိုင်လျှင်၎င်းကိုသင်သဘောမတူလျှင်ပင်သင့်ပါတနာကသင့်အားဝေဖန်မှုကိုမည်သို့လက်ခံသည်ကိုလေးစားပါ ၀ င်လိမ့်မည်။ ဆုလာဘ်များရိတ်ပါ။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သင်ဟာစုံတွဲများရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဂရုပြုခြင်းကဆက်ဆံရေးကိုတကယ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုပြသတဲ့လှုံ့ဆော်မှုရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုတည်ဆောက်လိမ့်မယ်။
နောက်ပိုင်းတွင်ဝေဖန်မှုများသည်ခုခံကာကွယ်သောအပြုအမူကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအကာအကွယ်များသည်စုံတွဲများအတွက်ထိရောက်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ဆက်သွယ်မှုအခွင့်အလမ်းကိုမြင့်တက်စေသည်။
ဤမဟာဗျူဟာသည်ခုခံအားကိုနိမ့်ကျစေပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အထောက်အကူပြုသောဆက်သွယ်ရေးပုံစံကိုခေါ်ဆိုလိမ့်မည်။
၃) နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါ
ငါတို့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာရှင်သန်နေရင်းနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့သူတွေနဲ့စကားပြောတဲ့ပုံစံကိုစစ်ဆေးဖို့မေ့သွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့်အထူးသဖြင့်ငါတို့တန်ဖိုးအထားဆုံးသူတွေဆီကိုမေတ္တာ၊ ကရုဏာနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုဖော်ပြဖို့မေ့သွားတဲ့အခါအထူးသဖြင့်စုံတွဲတွေမှာဆက်သွယ်ရေးကအခက်အခဲတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
မင်းရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအပြစ်တင်စရာမလိုဘဲနူးနူးညံ့ညံ့လေးလေးစားစား၊ ဒါမှမဟုတ်အရင်းခံစိတ်ခံစားချက် (ဒါမှမဟုတ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ကျေးဇူးတရားကလွဲရင်) ကိုအရင်းခံနိုင်ရင်ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်ကိုမင်းဖန်တီးလိမ့်မယ်။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖော်ပြတဲ့အခါမင်းမျှော်လင့်ထားတဲ့ရလဒ်ထက်
ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေသံဖြင့်အပြစ်တင်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏ပြသနာကိုတင်ပြပါ၊ ဒါပေမယ့်ဟန်ချက်ညီသော (ဥပမာအားဖြင့်မသန်မစွမ်း၊ ရန်လိုသောသဘော) နှင့်သင်ပြုလုပ်လျှင်စုံတွဲများအတွက်သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောပြောဆိုဆက်ဆံရေးသည်ဆယ်ဆတိုးတက်လာသည်။
၄) နားလည်ခြင်းနှင့်ယှဉ်။ နားလည်ရန်ပထမ ဦး စွာရှာပါ
ငါတို့ကငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ငြင်းခုံတဲ့အခါငါတို့ကငါတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေနဲ့နားလည်မှုကိုလိုချင်တဲ့ဆန္ဒကို ဦး တည်သွားလိမ့်မယ်၊ မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကဒီရပ်တည်ချက်ကနေမင်းရဲ့ဆွေးနွေးမှုကိုချဉ်းကပ်ရင်ညီတူညီမျှမြေပြင်ကိုရှာဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူး။
မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စတွေကိုမင်းဘယ်လိုဆွေးနွေးတယ်ဆိုတာကိုဒိုင်းနမစ်ပြောင်းဖို့အတွက်မင်းလုပ်ရမှာကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုနားလည်ဖို့ကြိုးစားဖို့ဘဲ။
၎င်းသည်စုံတွဲများအတွက်ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးအတွက်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးစိတ်ခံစားမှုပဋိပက္ခများအစားကျန်းမာသောဆွေးနွေးမှုများအတွက်လေသံကိုသတ်မှတ်ပေးမည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၅) စိတ်အေးအေးထားပါ
ငါတို့ကသိသာထင်ရှားတာကိုဒီမှာပြောလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းငြိမ်ငြိမ်နေနိုင်ရင်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ကြုံနေရတဲ့ပြဿနာရဲ့အစကိုရောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းပိုများလာတယ်။
ဒါကစုံတွဲများအတွက်ခိုင်မာတဲ့ဆက်သွယ်ရေးအတွက်အသုံးအများဆုံးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်၏မျှခြေကိုထိန်းရန်ကိစ္စများအရှိန်မြင့်တက်လာပါကအနားယူရန်ကြိုးစားပြီးနောက်နေ့တွင်တည်ငြိမ်စွာလိုက်နာပါ။
၆) သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စကားပြောကိုအကဲဖြတ်ပါ
ငါတို့ကငါတို့နဲ့ဆက်သွယ်တဲ့ပုံစံကိုမကြာခဏဂရုမစိုက်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုလုပ်တဲ့အခါမှာအရမ်းပြောနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အပျက်သဘောဆောင်သောပြောဆိုမှုမှတဆင့်ကမ္ဘာကြီးကိုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ရှုမြင်ပုံကိုအကဲဖြတ်နိုင်သည်။ မင်းကလူတိုင်းကိုဝေဖန်နေတယ်လို့မင်းထင်ရင်မင်းကတရားမျှတမှုရှိမရှိ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေမင်းစကားပြောဆိုမှုတိုင်းမှာဝေဖန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုသတိထားမိလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုအလေးအနက်မထားဘူးလို့မင်းပြည်တွင်းကယုံကြည်ရင်မင်းစကားဝိုင်းတိုင်းမှာဒီပုံစံကိုမင်းသတိထားမိလိမ့်မယ်။
သင်ဤပုံစံများကိုသင်သတိပြုမိသောအခါ၎င်းတို့ကိုသတိရှိရှိသတိပြုမိပြီး၎င်းတို့ကိုအဘယ်ကြောင့်ဤသို့ခံစားရနိုင်သည်ကိုနည်းလမ်းတစ်ခုခုရှာဖွေခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုစိန်ခေါ်နိုင်သည်။
မင်းဒီလိုလုပ်ရင်မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အကြောင်းတွေကိုခုခံကာကွယ်မှုတွေကိုလျော့ချပြီးမင်းက 'အကြောင်းပြချက်မရှိ' တဲ့အခါနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအကြောင်းပြချက်မဲ့တဲ့အခါ (စုံတွဲတွေမှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အလားအလာကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့်) ဆိုတာကိုမြင်နိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အငြင်းအခုံနှင့်ပဋိပက္ခနည်းပါးသည်။ )