ကေြနပ်သော
- ၁။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချစ်တာကြောင့်အဆင်မပြေဘူးဆိုတာကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
- ၂။ နေ့တိုင်း၊ အားနည်းချက်၊ နူးညံ့ကြင်နာတတ်သူဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ
- ၃။ သင်ချစ်ခင်မှုကိုလိုချင်ကြောင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းချပြခြင်းဖြင့်ပြပါ
- ၄။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခိုင်မြဲပါစေ
- ၅။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (သို့) စိုးရိမ်ရသောအချိန်များတွင်ထုတ်ပါ
- ၆။ သင့်ကိုယ်သင်စစ်ဆေးပါ
- ၇။ သင်နှင့်သင့်ပါတနာတို့မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုထင်ဟပ်စေရန်သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင်အလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ
- ၈။ သင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အရာတွေအားလုံးကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တန်ဖိုးထားပါ
- ၉။ အငြင်းပွားမှုများကိုလျှော့ပါ
ငါတို့ကအချစ်ကုဒ်ကိုကောင်းကောင်းချိုးနှိမ်ထားခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးတော့ငါတို့အများစုကလုပ်ခဲ့ဖူးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အချစ်ကဆက်ဆံရေးရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာဖြစ်ပြီးအချစ်ရဲ့အတွေ့အကြုံကခဏလေးဘဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုလက်ကိုင်ထားပြီးသူ့ရဲ့မျက်နှာအားလုံးကိုတကယ်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးဖို့ပုံသေနည်းကိုရှာရမယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ဘက်မှအချစ်ကိုအရှည်ကြာဆုံးထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
ဒါတွေကတော့မင်းကိုအမြဲအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးဖို့ကူညီပေးမယ့်အချက် ၉ ချက်ပါ။
၁။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချစ်တာကြောင့်အဆင်မပြေဘူးဆိုတာကိုအသိအမှတ်ပြုပါ
တစ်ခါတစ်ရံမှာငါတို့ကချစ်တာနဲ့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကတိသစ္စာပြုတာကြောင့်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးဖို့မင်းလိုအပ်တာဒါဘဲလို့ငါတို့ထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်။ သို့သော်ထိုအရည်အချင်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း၎င်းတို့သည်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုရရှိရန်လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။
သင်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ချစ်နိုင်ပြီးကတိသစ္စာတည်သော်လည်းသင့်ကိုယ်ပိုင်ပြသနာများကိုဂရုမထား၊ သို့မဟုတ်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုအလေးမထားချေ။ မင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ချစ်နေနိုင်သေးပေမယ့်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အချိန်မပေးနိုင်ဘဲချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကိုထိန်းသိမ်းဖို့သတိရပါ။ မင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ချစ်တုန်းခွဲနိုင်တယ်။
လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်ဘဝ၏ရှုထောင့်ပေါင်းစုံမှ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုအပြည့်အ ၀ ကတိပြုမှသာလျှင်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးသည်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
အချစ်ဆိုတာရောက်လာပြီးမှမင်းထိန်းချုပ်မှုမပါဘဲသွားတတ်တဲ့မှော်အရာတစ်ခုတော့မဟုတ်ဘူး၊ မင်းတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ချစ်ဖို့လွယ်လွယ်သင်ယူနိုင်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ဆက်ချစ်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အချစ်ရေးတစ်ခုမှာအချစ်ရေးကိုခြောက်သွေ့သွားစေတဲ့အကြောင်းပြချက်သိပ်မရှိဘူး၊ မင်းကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအလုပ်ဆက်လုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အမြဲကတိပြုထားဖို့သေချာဖို့လိုတယ်။ အဲဒါကမင်းကိုအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုဘယ်လိုဖန်တီးနိုင်မလဲ။
၂။ နေ့တိုင်း၊ အားနည်းချက်၊ နူးညံ့ကြင်နာတတ်သူဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ
အိမ်မှာမင်းရဲ့ခုခံအားကိုလျှော့ချတာကောင်းပါတယ်၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွင်းကမင်းကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်မလဲ၊ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပုံကအဲဒါဘဲ၊ ဒါပေမယ့်တခါတလေမှာနေ့စဉ်ဘ ၀ ကနေရာယူပြီးကမ္ဘာကြီးကိုသွားနိုင်အောင်ငါတို့ရှေ့ကို ဦး တည်စေခဲ့တယ်။
မင်းရဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုပြသနိုင်အောင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရှေ့မှာအဲဒီမျက်နှာဖုံးကိုနှိမ့်ချဖို့ကြိုးစားခြင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကြင်နာမှုကအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးဖို့သေချာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
၃။ သင်ချစ်ခင်မှုကိုလိုချင်ကြောင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းချပြခြင်းဖြင့်ပြပါ
၎င်းသည်အခြားနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်အားချစ်ခင်မှုသို့မဟုတ်အာရုံစိုက်မှုတောင်းခံခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းကိုလေ့ကျင့်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုသာမဟုတ်၊ သင်လိုအပ်သောအရာများကိုသင့်လက်တွဲဖော်အားအသိပေးရန်လည်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ရင်းနှီးမှုကိုရှင်သန်စေသည်။
ဒါတွေဟာနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက်ဒီလောက်ကြီးမားတဲ့ဆုလာဘ်တွေလို့မင်းမထင်ဘူးလား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤမဟာဗျူဟာသည်အစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးရန်အကြီးမြတ်ဆုံးစိတ်ကူးများကိုကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းထဲသို့ထည့်သွင်းစေသည်။
၄။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခိုင်မြဲပါစေ
တစ်ခါတစ်လေမှာမင်းအတွက်အရေးမပါတဲ့အရာကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုကိုထုတ်ပစ်ဖို့လွယ်ပါတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအတွက်မလိုအပ်ဘူးလို့ထင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုရှိကောင်းရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါဟာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်အရမ်းမှန်ပါတယ်။
သင် (သို့) သင့်လက်တွဲဖော်သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်အနည်းငယ်လိုအပ်သော်လည်းသင်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းနဲ့မသက်ဆိုင်တဲ့အရာတွေကိုဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲဆိုတာနားလည်ဖို့ကြိုးစားရင်းနဲ့အဲဒါတွေကိုလေးစားလိုက်နာခြင်း (အပြန်အလှန်အားဖြင့်) အငြင်းအခုံတွေအများကြီးကိုရှောင်ပြီးအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (သို့) စိုးရိမ်ရသောအချိန်များတွင်ထုတ်ပါ
နောက်တစ်ကြိမ်သင်မသေချာတာ၊ စိုးရိမ်တာဒါမှမဟုတ်စိုးရိမ်တာကိုခံစားရရင်ဒီအကြောင်းကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြောပြီးသူတို့ရဲ့လက်ကိုယူပါ၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအချက်ပြတွေကိုသတိထားမိပြီးသူတို့လက်ကိုဆန့်ထုတ်လိုက်ပါ။
ဒါကမင်းကိုစုံတွဲတစ်တွဲအကြားထောက်ခံမှုတုန့်ပြန်မှုကိုမြှင့်တင်လိမ့်မယ်၊ မင်းကိုစိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းသိမ်းဖို့ကူညီလိမ့်မယ်၊ ပြီးတော့လက်ကိုဆုပ်ကိုင်တာကစိတ်ကိုအေးချမ်းစေတယ်လို့လည်းသိနိုင်ပါတယ်။
၆။ သင့်ကိုယ်သင်စစ်ဆေးပါ
တခါတရံမှာဖွင့်ဖို့ခက်နိုင်တယ်၊ လူအများစုကခုခံကာကွယ်တာ၊ ဝေဖန်တာ၊ ဝေးတာ၊ ဝေးတာဒါမှမဟုတ်ပိတ်ပစ်တာကိုရွေးချယ်တာဖြစ်နိုင်တယ်။
ဒီအချိန်တွေဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပြီးအကွာအဝေးတစ်ခုကိုဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။
မင်းရောမင်းရောကိုယ့်ကိုယ်ကိုစစ်ဆေးဖို့ကတိပြုပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဘာကြောင့်ဒီလိုခံစားရလဲဆိုတာကိုမင်းကမင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းတုံ့ပြန်နိုင်ရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကအစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးဆီကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်တက်သွားလိမ့်မယ်။
၇။ သင်နှင့်သင့်ပါတနာတို့မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုထင်ဟပ်စေရန်သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင်အလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ
မင်းရဲ့အမူအကျင့်တွေကိုပြန်သုံးသပ်၊ ပြင်ဆင်နိုင်၊ ပုံစံကောင်းတွေရရှိနိုင်တဲ့အချိန်တွေကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးမင်းရဲ့အပတ်စဉ်ကိုဘယ်လိုသွားလဲဆိုတာကိုပြောနေတာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအမှတ်ရစေလိမ့်မယ်။
သင်ဆွေးနွေးနိုင်သောအကြောင်းအရာများမှာ
မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလက်လှမ်းမှီသလိုခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကနားထောင်နေသလိုမခံစားရဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်စိတ်ဆင်းရဲတဲ့အခါသင်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲ။ သင်ရယ်မောခဲ့ဖူးသောအရာ။ ဒါမှမဟုတ်ဒီအပတ်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအံ့သြဖို့ကောင်းအောင်ဘာတွေဖြစ်စေခဲ့လဲ။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ကိုက်ညီတဲ့မေးခွန်းတွေကိုသေချာပြင်ဆင်ပါ၊ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးဖို့လိုအပ်တဲ့လိုအပ်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုမရှောင်ကြဉ်ပါနဲ့။
၈။ သင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အရာတွေအားလုံးကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တန်ဖိုးထားပါ
မင်းရဲ့အချစ်ရေးမှာအနိုင်ရတာလေးတွေကိုချီးကျူးပါ၊ သူတို့ကမင်းကိုနှစ်ယောက်စလုံးကိုချစ်ပြီးတန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်။
မင်းကိုချစ်တယ်၊ ပျော်တယ်၊ ပျော်တယ်၊ ထောက်ခံတယ်ဆိုပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်လုပ်ခဲ့တာကိုအသိအမှတ်ပြုပါ၊ သူတို့ကသူတို့ကိုချီးကျူးခံစားနိုင်အောင်ဆက်ထိန်းထားနိုင်အောင်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်သူတို့ကိုပြောပါ။
၉။ အငြင်းပွားမှုများကိုလျှော့ပါ
အငြင်းအခုံတစ်ခုအောက်၌သင်၏စိတ်ခံစားမှုဆက်သွယ်မှုနှင့်ပိုမိုပံ့ပိုးမှုအတွက်သင်၏လက်တွဲဖော်ထံမှတောင်းခံလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အရာတွေပူလာတဲ့အခါအထူးသဖြင့်ငါတို့ကခုခံကာကွယ်နေတဲ့အချိန်မှာဒါကိုမြင်ဖို့ခက်တယ်။
မင်းဒီစကားတွေကိုမင်းသုံးတာကိုဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင်ဒီအချိန်တွေမှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုစကားပြောနေတာလဲဆိုတာကခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ထာဝရဆက်ဆံရေးအကောင်းဆုံးကွာခြားချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
မင်းကအပြင်ဘက်ကိုကြည့်နေသလိုမျိုးအခြေအနေကိုကြည့်ပြီးဒီပြသနာရဲ့အစကဘာလဲ၊ အဲဒါကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းနိုင်လဲလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ ပြီးရင်ပြဿနာကိုဝန်ခံပြီးအဲဒါကိုလုပ်ပါ၊ မင်းဒီနှစ်ခုစလုံးလုပ်မယ်ဆိုတဲ့သဘောတူညီချက်တစ်ခုလုပ်လိုက်ရင်အရာအားလုံးချိုမြိန်လိမ့်မယ်။