ကေြနပ်သော
- ၁။ အထွေထွေဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း
- ၂။ အသွင်အပြင်ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲခြင်း
- ၃။ အိပ်စက်မှုအလေ့အထများပြောင်းလဲခြင်း
- ၄။ ဖြစ်နိုင်သောအလုပ်အကိုင်အပြောင်းအလဲ
- ၅။ အန္တရာယ်များသောအပြုအမူကိုတိုးပွားစေခြင်း
- ၆။ မိတ်ဆွေသစ်ဖွဲ့ခြင်း
- ၇။ မြို့ပြင်သို့ထွက်သွားရန်လိုအပ်သည်ကိုခံစားပါ
ငွေရောင်ဆံပင်ရှိသင့်သောအသက် ၅၀ အရွယ်ယောက်ျားလေးသူ့ကိုသင်တွေ့ဖူးတယ်၊ သူကအလွန်လက်တွေ့မဆန်သောအနီရောင်ပြောင်းနိုင်သောကားကိုလှည့်ပတ်မောင်းနေသည်။ သူ့ဘေးမှာခရီးသည်ထိုင်ခုံမှာသူ့အတွက်အရမ်းနုပျိုတဲ့မိန်းမတစ်ယောက်တောင်ရှိကောင်းရှိလိမ့်မယ်။
“ အိုးဟုတ်တယ်” မင်းထင်နေတာလား။ "ဒီကောင်လေးက midlife အကျပ်အတည်းနဲ့ကြုံနေတယ်"
ထိုစကားစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ဟာသတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အတိအကျဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အခြေခံအားဖြင့် midlife အကျပ်အတည်းသည်သက်လတ်ပိုင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး သည်ဝိသေသလက္ခဏာဆိုင်ရာပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသည့်အခါတစ်ခါတစ်ရံအသက် ၅၀ အရွယ်လူတစ်ယောက်၏ဥပမာကဲ့သို့စိတ်ဝင်စားဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။
midlife အကျပ်အတည်း၏စိတ်ကူးကို ၁၉၆၅ ခုနှစ်တွင် Elliot Jaques မှပထမဆုံးတီထွင်ခဲ့ပြီး၎င်းကိုအခြားစိတ်ပညာရှင်များစွာကနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့လူငယ်တွေသူတို့ထွက်ပြေးနေတယ်ဆိုတာကိုသိလာတဲ့အခါလူတွေမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကိုဖော်ပြဖို့ဒီစကားလုံးကိုသုံးပြီးသူတို့ကအသက်ကြီးကြီးမလာခင်သူတို့ရဲ့အမှတ်အသားကိုဖန်တီးဖို့နောက်ဆုံးအခွင့်အရေးတစ်ခုရှိတယ်။
အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်လူများစွာသည်အသက်ကြီးခြင်းကိုကြောက်စရာကောင်းသည်ဟုထင်ကြသည်။ သူတို့ကငယ်ရွယ်နုပျိုပြီးစိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်နေတာကိုလွမ်းကြတယ်။ သက်လတ်ပိုင်းလူများသည်သူတို့အချိန်ကြာမြင့်စွာတာဝန်ယူခဲ့သောကြောင့်လူလတ်တန်းစားအကျပ်အတည်းတစ်ခုသို့ရောက်နိုင်သည်၊ သူတို့သည်ဂရုမစိုက်သောဘ ၀ ကိုလက်လွတ်သွားကြသည်။ ဒီအဆင့်မှာသူတို့ကလေးတွေကြီးလာနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့နည်းနည်းလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေခွင့်ရတယ်လို့တောင်သူတို့ခံစားနိုင်တယ်။ အနည်းငယ်အသက်ရှင်ရန်။ အန္တရာယ်အချို့ကိုယူရန်။ သူတို့သည်နောက်ဆုံးတွင်သုံးစွဲရန်အပိုငွေအချို့လည်းရှိနိုင်သည်။
လူတိုင်းသည်သူတို့၏ဘ ၀ တွင်တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်၌ကိုယ်ပိုင်ဗားရှင်းရှိသော်လည်းလူလတ်တန်းစားအကျပ်အတည်းကိုမဖြတ်သန်းကြပါ။ စိတ်ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရဒါဟာအသက်ကြီးတာကိုကူးပြောင်းတာတော်တော်လေးပုံမှန်ပါပဲ။ သူတို့ဘဝမှာသူတို့ဘာတွေလုပ်ပြီးပြီလဲဒါမှမဟုတ်မလုပ်ခဲ့ဖူးတာတွေကိုသဘောပေါက်ပြီးသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအလျင်စလိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့အချိန်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကအခုမှမဟုတ်တာ။
၁။ အထွေထွေဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း
ရံဖန်ရံခါစိတ်မချမ်းမသာဖြစ်ရတာကပုံမှန်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့ဘ ၀ အကြောင်းကိုတကယ်ကိုမငြိမ်မသက်ခံစားခဲ့ရရင်၊ ကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်လိုက်သလိုခံစားရတယ်၊ မင်းက midlife အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်။
၂။ အသွင်အပြင်ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲခြင်း
ငါတို့အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေကအရင်ကလိုမဟုတ်တော့ပါဘူး။ အထူးသဖြင့်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွေမှာအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အခြားရောဂါတွေ ၀ င်လာတဲ့အခါကျွန်တော်တို့ထိတ်လန့်သွားတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာငါတို့ကအရာတွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့သလိုခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းကမင်းရဲ့အသွင်အပြင်ကိုကြီးမားတဲ့အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖန်တီးနေတယ်ဆိုရင်မင်းက midlife အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ရလိမ့်မယ်။ အဓိကဆံပင်ဖြတ်ခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ်ဆိုးဆေး၊ နှာခေါင်းအလုပ်၊ ရင်ဘတ်အလုပ်၊ မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားခြင်း၊ သင်မည်သို့ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ မျက်တောင်တုစသည်တို့ကိုလုံးဝပြောင်းပါ။
၃။ အိပ်စက်မှုအလေ့အထများပြောင်းလဲခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုပြန်လည်အကဲဖြတ်သောအခါတစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့သည်အရာအားလုံးကိုအတွေးလွန်။ အိပ်မပျော်နိုင်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့အရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျပြီးအရမ်းအိပ်ပျော်သွားနိုင်တယ်။ မင်းမှာမကြာသေးမီကမင်းရဲ့အိပ်စက်မှုအလေ့အထတွေအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲခဲ့ရင်မင်းက midlife အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုရင်ဆိုင်ရလိမ့်မယ်။
၄။ ဖြစ်နိုင်သောအလုပ်အကိုင်အပြောင်းအလဲ
သင်နှစ်သက်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကိုတည်ဆောက်ရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကုန်လွန်ခဲ့ရင်တောင်၊ သင်ဟာအလုပ်အကိုင်ပြောင်းလဲမှုကိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာ midlife အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုရင်ဆိုင်ရလိမ့်မယ်။ မင်းအဲဒါကိုလုပ်နိုင်လားဆိုတာကိုကြည့်ဖို့ပဲ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းကစွန့်စားပြီးမင်းအလုပ်ထွက်ပြီးကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးကိုစလုပ်နိုင်တယ်လို့မင်းခံစားရနိုင်တယ်။
၅။ အန္တရာယ်များသောအပြုအမူကိုတိုးပွားစေခြင်း
သင်ယခုအချိန်တွင်လေကိုသတိကြီးစွာထားနေနိုင်သည်။ သင်မကြာခဏအရက်ပိုသောက်လျှင်၊ ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကြားမှကိစ္စတစ်ခုခုကိုစဉ်းစားနေခြင်း၊ သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုအန္တရာယ်ရှိစေသောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းတို့ပြုလုပ်လျှင်သင်သည် midlife အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်။
၆။ မိတ်ဆွေသစ်ဖွဲ့ခြင်း
မင်းကမင်းရဲ့လက်ရှိသူငယ်ချင်းတွေကိုမကြိုက်တာမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါကမင်းလိုချင်တဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုပဲ။ သင်သည်အတွေ့အကြုံသစ်များနှင့်လူသစ်များအတွက်ပွင့်လင်းသည်။ မင်းကပိုထွက်လာပြီးလူသစ်တွေနဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်တယ်။ မင်းကိုပိုစွမ်းအင်နဲ့မင်းရှာနေတဲ့ကွဲပြားတဲ့ရှုထောင့်ကမင်းထက်အများကြီးငယ်တဲ့လူတွေတောင်ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းအခုဘဝမှာလူပိုတွေ့ရင်မင်းက midlife အကျပ်အတည်းတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ရလိမ့်မယ်။
၇။ မြို့ပြင်သို့ထွက်သွားရန်လိုအပ်သည်ကိုခံစားပါ
မင်းရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကမင်းကိုအနှောက်အယှက်ပေးပြီးလေကြောင်းလိုင်းစျေးနှုန်းတွေကိုဆက်စစ်ဖို့ online ကိုဆက်သွားနေရင်တော့မင်းက midlife အကျပ်အတည်းကိုကျော်ဖြတ်ရလိမ့်မယ်။ အရင်တုန်းကမသွားဖူးတဲ့ခရီးတစ်ခုကမင်းကအသစ်အဆန်းတွေကိုကြည့်ဖို့၊ မင်းရဲ့ဘ ၀ အကြောင်းနည်းနည်းစဉ်းစား၊ နည်းနည်းချလိုက်၊ ဇစ်အဖုံးကိုသွား၊ နောက်ဘဝမှာမင်းဘာလိုချင်လဲဆိုတာကိုရှာဖွေနိုင်တယ်။