ကေြနပ်သော
- တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့မေတ္တာကိုမွေးမြူဖို့ဘာတွေလိုသလဲ။
- အချစ်ကိုလက်တွေ့စစ်ဆေးခြင်း
- ဥယျာဉ်သည်ပြီးပြည့်စုံသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်
- ဒါကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလဲ?
- ခိုင်မာတဲ့နယ်နိမိတ်တွေကရင်းနှီးမှုပိုဖြစ်စေပါတယ်
ကျွန်တော့်ဇနီးဟယ်လင်နဲ့ကျွန်တော်နှစ်ယောက်စလုံးလက်ထပ်ပြီးတဲ့အခါငါတို့က "မချစ်" ဘူးဆိုတာသိခဲ့တယ်။ ငါတို့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ချစ်ခဲ့ကြပြီးငါတို့တကယ်တပ်မက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကမီဒီယာမှာစံတင်လေ့ရှိတဲ့ euphoric အချစ်ကိုဒေါက်ဖိနပ်ထက်မှာမထားခဲ့ဘူး။ ယခု ၃၄ နှစ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည်သူမ၏ဘ ၀ ၌သူမဖြစ်ရခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သူမအားကျေးဇူးတင်ကြောင်းမကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။ ငါအဲဒါကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်တယ်။ သူမအခန်းထဲကို ၀ င်လာတဲ့အခါကျွန်မအတွင်းဘက်ကိုလင်းလာတယ်။ သူမဟာကျွန်တော့်ကို“ soul mate” လို့ခေါ်ပြီးနောက်ဘဝရှိခဲ့ရင်ငါနဲ့အတူရှိနေဖို့ခြေရာခံဖို့ကြိုးစားမယ်လို့ကတိပြုခဲ့တယ်။ ဒါဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကငါတို့နှစ် ဦး စလုံးဟာတည်မြဲတဲ့အချစ်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့သဘောသဘာဝကိုနားလည်ဖို့လုံလောက်တယ်၊ အဲဒါကကြီးထွားဖို့လိုအပ်တယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါတို့ရဲ့ချစ်ခင်မှုကိုပျိုးထောင်ဖို့အတွက်ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့စည်းကမ်းကိုသုံးဖို့လိုတယ်လို့ငါတို့နားလည်ခဲ့တယ်။ ငါတို့အတွက်ဒယ်အိုးထဲမှာ flash မရှိဘူး။
တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့မေတ္တာကိုမွေးမြူဖို့ဘာတွေလိုသလဲ။
၁၉၈၂ တွင်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောလေ့လာမှုတစ်ခုကိုအိန္ဒိယတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ Gupta နှင့် Singh သည်အသစ်စက်စက်စုံတွဲနှစ်တွဲကို ၁၀ နှစ်ကျော်ခြေရာခံလိုက်ပြီး Rubin Love Scale တွင်နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ အုပ်စုတစ်စုသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့်လက်ထပ်ပြီးအခြားတစ်ဖွဲ့ကိုလုပ်တော့သည်။ ဘာဖြစ်တာလဲခန့်မှန်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်လိပ်တစ်ကောင်လုံးနှင့်ယုန်တစ်ကောင်လုံးဖြစ်သည်။
မေတ္တာစတင်ခဲ့သောအုပ်စုသည်မြင့်မြတ်သောချစ်ခင်မှုနှင့်စတင်ခဲ့ပြီးစီစဉ်သောအုပ်စုသည်အလွန်နိမ့်ကျလာသည်။ ၅ နှစ်အတွင်းသူတို့ဟာတန်းတူညီမျှဖြစ်ခဲ့တယ်။ ၁၀ နှစ်အတွင်းစီစဉ်သောအုပ်စုသည် ၆၀ ၌ Rubin Love Scale နှင့် ၄၀ ၌အိမ်သာရှိအချစ်အုပ်စုတို့ကိုအမှတ်ပေးသည်။ အဲဒါဘာကြောင့်လဲ။
ဆက်နွယ်မှုတစ်ခုကအကြောင်းအရင်းကိုသက်သေမပြနိုင်ပေမယ့်အချစ်စုံတွဲတွေမှာမှားယွင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုနဲ့စတင်ခဲ့တာကိုငါအဓိပ္ပာယ်ကောက်လိမ့်မယ်။ အချစ်စောစောကပျော်ရွှင်မှုကအနာဂတ်ကိုလွယ်လွယ်ကူကူရလိမ့်မယ်လို့တွေးပြီးစုံတွဲတွေကိုလှည့်စားခဲ့တယ်။ သူတို့သည်ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်ခက်ခက်ခဲခဲလုပ်စရာမလိုပါ။ အာဏာခွဲဝေမှုစတင်ချိန်နှင့်စည်းကမ်းမဲ့သောစုံတွဲများသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကြိတ်မိသောအခါမကောင်းသောခံစားချက်များစုပြုံလာသည်။ အပြစ်တင်ခြင်းနှင့်အရှက်ခွဲခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အင်္ဂလိပ်စာအသုံးအနှုန်းသည်တာဝန်မဲ့မှုကိုမည်သို့ဆိုလိုသည်ကိုနားထောင်ပါ။ ငါတို့ "ချစ်" တယ်။ ဒါဟာငါတို့အပြင်မှာ ၎င်းသည်ဘုရားသခင့်အလိုအရ“ ဖြစ်ရန်” ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤ syntax သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်တာဝန်မယူပါဟုဆိုလိုသည်။ အကယ်၍ အဲလ်ဗစ်သည်အဆောက်အအုံမှထွက်ခွာသွားလျှင်ကျွန်ုပ်တို့ကံမကောင်းစွာပင်။
အချစ်ကိုလက်တွေ့စစ်ဆေးခြင်း
အနောက်ဘက်၌အိမ်ထောင်သည်များ၏ထက်ဝက်ခန့်သည်ကွာရှင်းပြတ်စဲကြလိမ့်မည်။ အခြားတစ်ဝက်သည်ပျော်ရွှင်နေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ စုံတွဲများစွာသည်ကလေးများအတွက်အတူတကွနေထိုင်ကြသည်။ အချို့ကခွဲခွာရန်မတတ်နိုင်သောကြောင့်တည်းခိုရန်ပိတ်မိနေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာစုံတွဲအနည်းစုသာနှစ်များတစ်လျှောက်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာအမိုက်စားအဖြစ်မှန်တစ်ခုပါ။
“ ပုံမှန်” ဆိုသည်မှာနောက်ဆုံးတွင်သင်မကျေနပ်စရာဆက်ဆံရေး၌ကုန်ဆုံးသွားခြင်းဟုဆိုလိုလျှင်သာမန်ထက် ပို၍ စမတ်ကျရန်လိုသည်
သင်ဟာပျော်ရွှင်ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာထဲကိုထာဝရကျသွားနိုင်တယ်လို့မယူဆပါနဲ့။ မေတ္တာပါခံစားချက်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်မွေးမြူခြင်းကပိုကောင်းလိမ့်မည်ဟုသုံးသပ်ပါ။
ပြီးတော့စိတ်ခံစားမှုတွေကဘာတွေလဲ။ တိကျပေမယ့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့အမှန်တရားမဟုတ်တာကသူတို့က ဦး နှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှုတွေပါ။ အချစ်၏စိတ်ခံစားမှုတွင် oxytocin, vasopressin နှင့် dopamine neurohormones များထုတ်လွှတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဦး နှောက်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုပုံဖော်ထားသည်။ ဒီ geeky ကိုရဖို့အကြောင်းပြချက်ကငါတို့ကငါတို့လုပ်ရမယ့်အရာအကြောင်းစံပြတစ်ခုပေးထားလို့ပဲ။
ဥယျာဉ်သည်ပြီးပြည့်စုံသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်
ဒါကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့မသိစိတ်မှာဥယျာဉ်တစ်ခုရှိတယ်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်အများစုကဒီဥယျာဉ်ကနေကြီးထွားလာတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်မှာလည်းတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သင်သည် oxytocin ကြွယ်ဝသောသီးနှံကိုလိုချင်လျှင်ဥယျာဉ်နှစ်ခုစလုံးကိုမြေသြဇာနှင့်ရေသွင်းရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သင်ကရင်းနှီးမှုနှင့်လူသားတို့၏နွေးထွေးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသော၎င်းအတွေ့အကြုံများကိုသင်ကျွေးမွေးရန်လိုသည်။ ဤအတွေ့အကြုံများတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုများပါဝင်နိုင်သော်လည်းအရွယ်ရောက်သူအများစုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုမျိုးကိုပိုလိုအပ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့စိတ်ထဲမှာကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပါယ်နဲ့ဆန္ဒကိုသိဖို့မင်းရဲ့စူးစမ်းလိုစိတ်ကမင်းအဖော်ရဲ့ဥယျာဉ်အတွက်အချမ်းသာဆုံးအာဟာရပဲ။ သိချင်စိတ်သည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်မင်းမှာဥယျာဉ်တစ်ခုရှိရင်ရေသွင်းရုံနဲ့မြေသြဇာပေးဖို့မလုံလောက်သေးဘူး။ ၎င်းကိုသင်ကာကွယ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ပေါင်းမြက်များနှင့်ပိုးမွှားများကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ငါတို့ရဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာအချစ်ကိုလည်ပင်းညှစ်နိုင်တဲ့ပေါင်းပင်လိုသတိလစ်တဲ့စွမ်းအားတစ်ခုရှိတယ်။ ငါတို့ကအဲဒါကိုပြန်မဖြတ်ထားဘူးဆိုရင်အိုင်ဗီပင်ဒါမှမဟုတ် kudzu လိုကြီးထွားလာတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးစာရေးဆရာများကကောင်းစွာမသိသော်လည်း၎င်းသည်အခြားမည်သည့်အချက်ထက်မအောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုပိုဖြစ်စေသည်။ Psycho physiologists တွေကဒါကို passive inhibition လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒါကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလဲ?
ငါတို့ကငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတောင်းဆိုချက်တွေအစားအမိန့်တွေပေးခိုင်းတာ၊ ငါတို့နဲ့စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမယ့်အစားစည်းကမ်းတွေပေးပါ၊ ငါတို့ရဲ့ထင်တာကိုပြောပါ၊ ငါတို့ကိုမေးမယ့်အစား၊ ငါတို့စာကြောင်းတွေကိုနှောက်ယှက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ ငါတို့ရဲ့အချိန်ဇယားပေါ်မှာသူတို့လုပ်ရမယ့်အလုပ် ....... ဒါဆိုရင်နောက်ဆုံးမှာငါတို့လိုချင်တာထက်ငါတို့ရဲ့အဖော်မျှော်လင့်ထားတဲ့အရာကိုငါတို့မျှော်လင့်ချက်နဲ့အုပ်ချုပ်လိမ့်မယ်။ ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လုံခြုံမှုဖြင့်ထိန်းချုပ်ခံရပါတော့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစစ်စနစ်ကနေရာယူပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်လုံခြုံသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စက်ရုပ်ဖြစ်လာပြီးထုံကျင်လာသည်။ "ငါဘယ်သူလဲဆိုတာငါမသိတော့ဘူး" ဆိုတဲ့စကားကြားဖူးတဲ့လူဘယ်နှစ်ယောက်ရှိပြီလဲ။ ? "ငါဘာလိုချင်တာလဲမသိဘူး။ " "ငါအသက်ရှူကျပ်နေသလိုခံစားရတယ်!" "ငါရေနစ်နေသလိုခံစားရတယ်!" ဒါတွေအားလုံးကငါက "ဆက်ဆံရေးကိုအကာအကွယ်ပေးခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့အရာတွေရဲ့နောက်ဆုံးအဆင့်လက္ခဏာတွေပါ။
Passive inhibition သည်ဥယျာဉ်ကိုလုံး ၀ ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ၎င်းသည်အောက်ဆီဂျင်နှင့်လူတို့ဘဝထဲသို့ပြန်လည်စီးဆင်းသွားသကဲ့သို့ခံစားရသောကြောင့်ဤကိစ္စများသည်စတင်ရန်အလားအလာရှိသည်။
မင်းရဲ့နယ်နိမိတ်ကိုကျူးကျော်တဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလိမ္မာပါးနပ်စွာရင်ဆိုင်ဖို့ကမင်းရဲ့တာဝန်ပဲ။ ဤသို့လုပ်သောမိတ်ဖက်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိသည်။ ငါရာပေါင်းများစွာသောစုံတွဲတွေကိုငါပေးထားတဲ့စစ်တမ်းတစ်ခုနဲ့ဒါကိုငါသုတေသနပြုပြီးပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားပါတနာအားငြင်းဆန်ရန်ပြတ်ပြတ်သားသားပြောဆိုမှုများကိုစိတ်ကူးယဉ်ရန်ကျွန်ုပ်အားတောင်းဆိုသည်။ ဒီလိုငြင်းဆန်ဖို့စိတ်ကူးပြီးတဲ့နောက်သူတို့ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေကိုချဲ့ခိုင်းတယ်။
ပုံစံကရှင်းပါတယ်။
သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုငြင်းဆိုတဲ့အခါစိုးရိမ်စိတ်နည်းနည်းရှိတဲ့သူတွေကအရင်းနှီးဆုံးဆက်ဆံရေးရှိတဲ့သူတွေပါ။ သူတို့ကအကောင်းဆုံးဆက်သွယ်တယ်။ ငြင်းဆန်ရန်စိတ်မ ၀ င်စားသောမိတ်ဖက်များသည်မဆက်သွယ်သောသူများဖြစ်သည်။ ဒါဟာဝိရောဓိပါ။
ခိုင်မာတဲ့နယ်နိမိတ်တွေကရင်းနှီးမှုပိုဖြစ်စေပါတယ်
သူတို့သည် passive inhibition ကိုတားသည်။
ဒါပေမယ့်စောင့်ပါ။ အခြားသတိရစရာတစ်ခုရှိသေးသည်။ ဥယျာဉ်နှစ်ခုရှိတယ်၊ တစ်ခုမဟုတ်ဘူး။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပေါင်းပင်တွေကိုငါတို့ကိုယ်တိုင်မထားဖို့လိုတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့အဖော်ရဲ့ဥယျာဉ်ထဲကပျိုးပင်တွေကိုမင်းနင်းလို့မရဘူး။
မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူ့ကိုလွှမ်းမိုးပြီးအရှက်ခွဲတာနဲ့ရင်ဆိုင်ရရင်မင်းပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေတယ်။ သင်လေးစားမှုနှင့်လိမ္မာပါးနပ်မှုရှိလျှင်ဆက်ဆံရေးကိုကာကွယ်သည်။ ငါကပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုလို့ခေါ်တဲ့အရာတွေကိုလေ့ကျင့်ဖို့စုံတွဲများစွာကိုလေ့ကျင့်ပေးခဲ့တယ်။ ဒီလိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုမျိုးမှာလက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ကသူ့နယ်နိမိတ်ကိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်တာတွေကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ဖို့လေ့ကျင့်ပေးဖို့တောင်းဆိုပါတယ်။ ဤသို့ပြုသောစုံတွဲများသည်ချစ်ခင်မှုသိသိသာသာမြင့်တက်လာတတ်သည်။ ကွဲကွာနေသောစုံတွဲများသည်သူတို့၏ချစ်ခင်မှုကိုပြန်လည်ရရှိကြပြီးလှောင်ပြောင်သောပဋိပက္ခများတွင်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ဖန်ပြန်လည်လှုပ်ရှားကြသည်။
ဒါဆိုမင်းရှိနေပြီ။ မင်းမှာရွေးချယ်စရာရှိတယ်။ မင်းမှော်ပညာထဲကိုကျသွားနိုင်တယ်ဒါမှမဟုတ်မင်းတစ်ခုခုကိုဖန်တီးနိုင်တယ်လို့မင်းယုံနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့အချစ်ရေးစတင်ချိန်မှာမင်းချစ်မိခဲ့ရင်ကောင်းတာပေါ့။ ၎င်းသည်ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီးခဏတဖြုတ်အဆင့်ဖြစ်သည်။ ငါကမင်းရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကလျော့ကျသွားပြီဆိုရင်အချစ်ကိုပြန်ပြီးအားမကိုးလိုက်ပါနဲ့။ သင်ဟာပိုပြီးချင့်ချိန်ပြီးတီထွင်ဖန်တီးတတ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။
ငါချက်ချင်းထိန်းချုပ်မှုဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်မဟုတ်ဘဲတီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုတဲ့စကားလုံးကိုသုံးတာ၊ ချစ်တာကိုပြုစုပျိုးထောင်တာ၊ ကာကွယ်တာနဲ့ချစ်တာကိုဆိုလိုတာဘဲ။ နောက်ဆုံးအနေနှင့်လုံ့လဝီရိယနှင့်မိမိကိုယ်ကိုထိန်းကျောင်းမှုများစွာလိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ်၊ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုမှဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအထိသီးနှံအထွက်တိုးစေသည်။ ဟယ်လင်နဲ့ကျွန်တော်အခုပျော်နေပါတယ်။ မင်းလည်းလုပ်နိုင်မယ်လို့ငါတို့မျှော်လင့်တယ်။