မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဖော်ပြဖို့အခက်အခဲတွေ့နေသလားမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုတိုက်ရိုက်၊ လိုလားချက်တွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေစတာတွေလား။
တခါတရံမှာကရိကထများတဲ့အရာတစ်ခုနဲ့ပတ်သက်တဲ့သင့်ရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်တွေကိုသင်ငြင်းဆန်နေသလား မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကခုခံကာကွယ်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုလက်ခံလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်တဲ့အတွက် "အဆင်ပြေတယ်" လို့ဟန်ဆောင်နေသလား၊ မလုပ်ဘူးလား။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်ပြောဆိုဆက်ဆံရမလဲဆိုတာမင်းတွေးမိလား။ဒါမှမဟုတ်သင်ကမှန်ကန်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးပုံစံကိုမသုံးဘူးဆိုရင်ရော။
ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးနဲ့မဆိုအဆင်ပြေတယ်ဆိုရင်မင်းအဆက်အသွယ်မလုပ်ဘူးဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ဆက်သွယ်ရေးပုံစံမှားနေတယ်လို့ယုံကြည်ဖို့မင်းကိုယ်မင်းမလှည့်စားပါနဲ့။ အမှန်အားဖြင့်၊ သင်သည်အလွန်တရာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကိုခံရသော်လည်းတိုက်ရိုက်ပုံစံအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ၊ မင်းက passive-aggressive ဖြစ်နေတတ်တယ်။
ထို့ကြောင့်ရိုးသားသောတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်အမှန်တကယ်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
သို့သော်စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။
စတုတ္ထတန်းဆရာ Sally နှင့်မိသားစု ၀ င်ရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့၏အစောပိုင်းအသက် ၃၀ ကျော်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဥပမာဆော့ဝဲတီထွင်သူ Pete ကိုယူပါ။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုအတွက်စွမ်းအင်အနည်းငယ်သာကျန်တော့သည်။
သို့သော်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အချိန်ကန့်သတ်ချက်များသည်၎င်းတို့၏အကြီးမားဆုံးပြသနာမဟုတ်ပေ။ ယင်းအစား၎င်းတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ထုတ်ဖော်မပြောသောနာကြည်းမှုများကိုသိုလှောင်ထားသည်။
ကံမကောင်းစွာဘဲ၊ သူတို့တစ် ဦး စီကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းပြောဖို့လုံခြုံလိမ့်မယ်လို့မယုံကြည်ခဲ့သလိုသူတို့က "ကိစ္စကြီးကြီးမားမားမလုပ်လို" ဆိုတဲ့ထောင်ချောက်ထဲကျသွားတယ်။
မျက်နှာပြင်အောက်တွင် Pete သည်အမှိုက်များကိုထုတ်။ ဟင်းလျာများချက်ခြင်းကဲ့သို့အိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်၌သူ၏သဘောတူညီခဲ့သောတာဝန်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ပျက်ကွက်ခဲ့သောကြောင့်ဆယ်လီသည်စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ခဲ့သည်။ ကလေးလေးတစ်ယောက်
အခြားတစ်ဖက်မှ Pete သည်ဆယ်လီကိုအပြစ်ရှာသူတစ် ဦး ဟုထင်မြင်မိသည်နှင့်သူသည်သေးငယ်သောအရာများအပေါ်ဝေဖန်ခြင်းကိုမကြာခဏခံစားခဲ့ရသည်။
သို့သော်သူ၏နာကျင်ခံစားမှုများကိုထောက်ပြမည့်အစားသူသည်မျက်လုံးများကိုလှိမ့်ကာသူမကိုလျစ်လျူရှုလိမ့်မည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူသည်သူ၏ဝေယျာဝစ္စများလုပ်ရန်အဆင်ပြေစွာ“ မေ့လျော့ခြင်း” ဖြင့်သူမကိုပြန်လာခဲ့သည်။
Sally နှင့် Pete နှစ်ယောက်လုံးကိုမသိဘဲသူတို့က passive-aggression expression ကိုသုံးပြီးအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှု loop တစ်ခု (သို့) negative communication style တစ်ခုကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။
Sally အတွက် Pete နှင့်ကလေးရရန်သူမ၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဝေမျှမယ့်အစားသူမကဗီဒိုတွေကိုရိုက်ပစ်လိုက်ပြီး Pete နားကကြားတဲ့အခါမှာသူကပြည့်လျှံနေတဲ့အမှိုက်ပုံးကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။
Pete အတွက် Sally ကိုပြောမယ့်အစားသူမရဲ့ဆက်သွယ်ရေးပုံစံဒါမှမဟုတ်ဝေဖန်မှုတွေကြောင့်သူ့ကိုနာကျင်အောင်လုပ်ပြီးဒေါသထွက်စေတာကသူမကိုလျစ်လျူရှုပြီးသူမမကျေမနပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ (စကားမစပ် Sally ကသူမဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေပေးနေတယ်လို့ယုံကြည်ခဲ့ပေမဲ့ Pete ကအဲဒါကိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်တာမဟုတ်ဘူး။ )
သူတို့ကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ချစ်နေချိန်မှာဒါတွေက သူတို့ရဲ့မကျေနပ်မှုတွေကိုသွယ်ဝိုက်ဖော်ပြခြင်းကအိမ်ထောင်ရေးဓာတ်ငွေ့တင့်ကားပေါက်ကွဲမှုအတွက်အလွန်မီးလောင်လွယ်သောလောင်စာများဖြစ်စေသည် သူတို့၏ရင်းနှီးမှုသည်ဆုတ်ယုတ်သွားသည်။
ကံအားလျော်စွာ၊ Sally နှင့် Pete တို့ကအကူအညီတောင်းပြီးနောက်ဆုံးတော့သူတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုသတိချပ်ဖို့လိုလာပြီးသဘောပေါက်လာကြတယ် သူတို့ကသူတို့ရဲ့အနုတ်လက္ခဏာသံသရာကိုဖြတ်တောက်ပြီးသူတို့ရဲ့ရင်းနှီးတဲ့နှောင်ကြိုးကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခွင့်ပေးတယ်။
ငါတို့တော်တော်များများကလုံခြုံမှုမခံစားရတဲ့အခါ passive-ရန်လိုတဲ့အမူအကျင့်ကိုသုံးကြတယ် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဝေမျှပါ။
ဒါပေမယ့်ငါတို့ရဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွင်းမှာသုံးတဲ့အခါဒါတွေက သွယ်ဝိုက်ဖော်ပြချက်အမျိုးမျိုးသည်ရန်လိုသောအပြုအမူကဲ့သို့အဖျက်သဘောရှိနိုင်သည်တစ်ခါတစ်ခါပိုဆိုးရင်တောင်
ဒါပေမယ့်သင်လုပ်နိုင်တယ် passive- ရန်လိုသောအပြုအမူမှလွတ်မြောက်ပြီးရိုးသား။ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောပြောဆိုဆက်ဆံသူဖြစ်လာပါ အစား!
အောက်ပါတို့သည်သင်တို့၏ဆက်ဆံရေး၌ဆက်သွယ်ရေးအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်အချက်ငါးချက်ဖြစ်သည်။
- သင်၏မကျေနပ်မှုများနှင့်မကျေနပ်ချက်များကိုစာရင်းပြုစုပါမရ။ ဒါကအိမ်ထောင်ရေးမှာထိရောက်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့သော့ချက်တွေထဲကတစ်ခုပါ
- ပစ္စည်းတွေကို ဦး စားပေးပါ “ မပြောင်းလဲဘဲကျန်ရစ်သူများ” မှ“ ရေရှည်တွင်အမှန်တကယ်အရေးမပါသူများ” မှ
- ဦး စားပေးအမြင့်ဆုံးတစ်ခုကို ယူ၍ အောက်ပါဆက်သွယ်ရေးပုံစံကိုလေ့ကျင့်ပါ (သင့်ကိုယ်ပိုင်အသံဖြင့်၊ ဟုတ်ပါတယ်) ။
“ ပျားရည်၊ ငါ (အပြုအမူဆိုင်ရာဖော်ပြချက်တစ်ခုဖြည့်စွက်စာ) ကိုလေ့လာတဲ့အခါငါဆိုလိုတာက (ဥပမာ၊ မင်းငါ့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဂရုမစိုက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းခေါင်းငုံ့ခံတာစသဖြင့်) အဲဒါကိုငါအဓိပ္ပာယ်ကောက်ပြီးတော့အဲဒါကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းဘဲထားပါ။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ရူးခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ်ကြောက်ခြင်းနှင့်အတူ)
ငါမင်းကိုချစ်တယ်၊ ငါတို့ဒါကိုရှင်းပစ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သဘောတူညီချက်အသစ်တစ်ခုခုရအောင်နည်းလမ်းရှာနိုင်ခဲ့ရင်ငါအရမ်းကြိုက်ပါတယ်။ မင်းရဲ့မကျေနပ်ချက်တွေကိုမင်းနဲ့အတူဝေမျှဖို့မင်းအတွက်လုံခြုံတဲ့နေရာတစ်ခုဖန်တီးပေးနိုင်မယ့်ငါဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုအရမ်းသိချင်ပါတယ်။ ”
သင်ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့နေရာကနေလာတယ်ဆိုတာသေချာပါစေ။ သတိရပါ၊ သင်၏ပန်းတိုင်သည်သင်၏လက်တွဲဖော်အားခုခံကာကွယ်မှုကိုလှုံ့ဆော်မှုမဖြစ်စေရန်သင်၏မက်ဆေ့ခ်ျကိုတိုက်ရိုက်မက်မောစွာလက်ခံရန်ဖြစ်သည်။
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်မည်သို့ဆက်သွယ်ရမည်ကိုသိခြင်းသည်မှန်ကန်သောဆက်သွယ်ရေးပုံစံကိုသိခြင်းဖြင့်စတင်ပါသည်။
- မင်းရဲ့ချစ်သူနဲ့အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်လိုက်ပါ သူသို့မဟုတ်သူမကျေနပ်နှစ်သက်ပါကသင်မေးလိုသည့်နေရာတွင်စကားစမြည်ပြောရန်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်“ နားထောင်သူ” ဖြစ်လိုကြောင်း၊ သင်ပြောဆိုလိုသည့်အရာကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ရန်၊ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားတစ်ကြိမ်ပြန်ဖြေရန်သင့်အားစိတ်ချစေပါ။ မင်းကြားဖူးတယ်လို့ခံစားရတယ်။ နံပါတ် ၃ တွင်သင်လေ့ကျင့်ထားသောအရာတစ်ခုခုကိုဖော်ပြပါ။
- သင်၏ပါတနာကိုစာရင်းတစ်ခုပြုစုရန်နှင့်သူ၏စိုးရိမ်မှုများကိုသင်နှင့်မျှဝေရန်အချိန်ဖန်တီးပါမရ။ ၎င်းသည်မိတ်ဖက်ကောင်းများသည်စပီကာနှင့်နားထောင်သူအဖြစ်အလှည့်အပြောင်းရှိသည်ကိုသင်နားလည်ကြောင်းပြသသည်။
ထို့နောက်သင်၏စာရင်းများမှတဆင့် #3-5 ကိုပြန်ရွှေ့ပါ။ ပထမအချက်အနည်းငယ်ကိုဖြတ်ပြီးခြင်းအားဖြင့်စာရင်းရှိအရာအားလုံးကိုသွားစရာမလိုဘဲအလိုအလျောက်ပြုပြင်လိမ့်မည်။
ဤအရာများအားလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်မင်းနောက်မှာ passive- ရန်လိုတဲ့အမူအရာကိုထားခဲ့ခြင်းနဲ့ရိုးသားဖြောင့်ဖြောင့်လမ်းကိုမောင်းနှင်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသင်မျှော်လင့်လိမ့်မယ်။
သင်၏အိမ်ထောင်ရေး၌စုံတွဲများအတွက်သင်၏ဆက်သွယ်ရေးပုံစံကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပိုမိုခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးတည်ဆောက်ရန်ဤဆက်သွယ်ရေးအချက်များကိုလေ့ကျင့်ပါ။
စိတ်မပူပါနဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာမင်းအလှည့်အပြောင်းတစ်ခုလုပ်လိုက်ရင်ခဏရပ်ပြီးပြန်စဉ်းစားပြီးမှအပြုသဘောလမ်းမကြီးပေါ်ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်လမ်းကြောင်းပြန်ပြောင်းလိုက်ပါ။
(မှတ်ချက်။ အကယ်၍ သင်သည်အနိုင်ကျင့်ခံရသောဆက်ဆံရေး၌ရှိနေပါက ကျေးဇူးပြု၍ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရယူပါ၊ ဤအကြံပေးချက်များသည်တန်ပြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ ထို့ပြင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစီသည်ထူးခြားသည်ဖြစ်သောကြောင့်လူတစ် ဦး/ဇနီးမောင်နှံအတွက်အခြားအရာသည်အခြားအတွက်အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်ဟုအာမခံချက်မရှိချေ။