ကေြနပ်သော
- ၁။ ယေဘူယျအားဖြင့်အသုံးမ ၀ င်ပါနှင့်
- ၂။ တကယ်နားထောင်ပါ
- ၃။ ခုခံကာကွယ်မနေပါနဲ့
- ၄။ ကွဲပြားသောရှုထောင့်တစ်ခုကိုစဉ်းစားပါ
- ၅။ သင့်လက်တွဲဖော်အားမထီမဲ့မြင်ပြုမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
လမ်းခွဲရတာမလွယ်ဘူး။ ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုနှင့်ပတ်သက်လျှင်ကိစ္စများသည်အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးလာနိုင်သည်။ သို့သော်လူနှစ် ဦး စလုံးအလိုရှိပါက၎င်းတို့သည်အရာများကိုငြိမ်းချမ်းသောနည်းလမ်းဖြင့်အမြဲလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စုံတွဲတွေရန်ဖြစ်ကြပြီးတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အပျက်သဘောမပျက်ဆက်တိုက်တွန်းအားပေးတဲ့ဖြစ်ရပ်တွေရှိတယ်။ ပဋိပက္ခများကွာရှင်းပြတ်စဲမှုမြင့်မားသောအခြေအနေများတွင်လက်တွဲဖော်တစ် ဦး သည်အချုပ်အခြာအာဏာကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တရား ၀ င်ကိစ္စရပ်များကိုငြိမ်းချမ်းစွာဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
ဆက်သွယ်ရေးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ဤသို့သောအခြေအနေများတွင်ဆက်သွယ်ရေးထက်ပိုကောင်းသည့်ကိရိယာမရှိပေ။ ပဋိပက္ခများကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်လက်တွဲဖော်တစ် ဦး ဦး အတွက်လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်းတို့မှန်သည်ဟုယူဆ။ အခြားသူ၏ရှုထောင့်မှတွေးရန်ဆန္ဒမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဥပဒေရေးရာအကြံဥာဏ်ကိုရယူပြီးလိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအရာများအတွက်စုံတွဲများသည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်မိသားစုဥပဒေကုမ္ပဏီတစ်ခုနှင့်လက်တွဲရန်လိုအပ်သည်။
မြင့်မားသောပဋိပက္ခကွာရှင်းမှုတွင်သင်၏အဖော်သည်သင်၏ရန်သူဖြစ်လာသည်။ မင်းနဲ့သူတို့နဲ့မဆင်တူတဲ့သူတို့ရဲ့အကျိုးစီးပွားတွေအတွက်သာစိတ်ပူနေဖို့သူတို့ကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းရံဖန်ရံခါတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေများတွင်သင်သည်အောက်ပါတို့ကိုတွေ့နိုင်သည်။
- အတက်အကျ adrenaline အလုအယက်ကမင်းကိုအစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်စေပြီးစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေလိမ့်မယ်။
- အခြားကိစ္စများကိုအာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်း။
- မင်းဒေါသနဲ့လောင်ကျွမ်းပြီးအဲဒါကိုမထိုက်တန်သူတွေအပေါ်ဒေါသတကြီးနဲ့ပစ်ပေါက်မယ်။
- သင်သည်သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ တွင်စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်စေနိုင်သောအရာမဟုတ်သောမိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုမှု၏လှိုင်းလေထဲတွင်ပါဝင်နေသည်။
သင်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအချက်များအားလုံးနှင့်ပြည့်စုံပါကပဋိပက္ခများကွာရှင်းပြတ်စဲမှုမြင့်မားသောအခြေအနေတွင်ဖြေရှင်းရန်အချိန်ကြာလိမ့်မည်ကိုသိပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလက်ခံပြီးသင့်ကိုနှစ်သိမ့်ရန်အခြားသူများရှိသည်မှာသေချာပါစေ။
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဘယ်လိုရှင်သန်နိုင်မလဲဆိုတဲ့အရေးကြီးတဲ့အချက်အချို့
မင်းကအမြဲတမ်းတက်ကြွစွာနေနိုင်ပြီးမြင့်မားတဲ့ပဋိပက္ခကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းရဲ့စိန်ခေါ်မှုအခြေအနေကတဆင့်အားလုံးကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက်ရှင်သန်ဖို့အသုံးဝင်တဲ့အချက်အချို့ကိုလိုက်နာနိုင်ပါတယ်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန်ပြင်ဆင်နေစဉ်သင်ကာကွယ်နိုင်သောမိသားစုဥပဒေရှေ့နေတစ် ဦး နှင့်စကားပြောပါ။
- မည်သည့်မူကြမ်းတုံ့ပြန်မှုမပါဘဲမည်သည့်စာကိုမဆိုလက်ခံပါ။
- မင်းရဲ့ခင်ပွန်း/ဇနီးကိုဆိုလိုချင်တာကအီးမေးလ်ကိုမရိုက်ပါနဲ့။
- မင်းရဲ့ရှေ့နေမရှိရင်လည်းကလေးထိန်းတာနဲ့ငွေကြေးအကြောင်းအရေးကြီးတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့။
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှာသင်မကြုံဖူးတဲ့ပဋိပက္ခတွေကိုရှောင်ရှားဖို့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောဖို့လိုအပ်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးအတွက်မင်းရှေ့နေနဲ့တိုင်ပင်တာကပိုကောင်းတာပေါ့။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်ကွာရှင်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်သင်လှည့်စားခြင်းသို့မဟုတ်လှည့်စားခြင်းမခံရကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ သင်မည်သည့်အတွေးကြောင့်စိတ်ဆိုးသည်ဖြစ်စေ၊ ဒေါသထွက်သည်ဖြစ်စေ၊ မည်သည့်စာရွက်စာတမ်းကိုမှလက်မှတ်မထိုးပါနှင့်။ စာရွက်ပေါ်တွင်သင်လက်မှတ်မထိုးမီစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကိုဖတ်ရန်အချိန်ယူပါ။ မိသားစုဥပဒေရေးရာအကြံပေးများကစုံတွဲများပဋိပက္ခဖြစ်ပွားနေသောကွာရှင်းပြတ်စဲမှုသည်ငွေကြေးပိတ်ခြင်းကိုအာရုံစိုက်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ စုံတွဲများသည် FDR (Financial Dispute Resolution) အတွက်ပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည်။ နှစ်ဖက်စလုံးမှအဆိုပြုချက်များကိုကြား။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုအကောင်းဆုံးအဖြေပေးမည့်ရှေ့နေ၊ တရားသူကြီးတစ် ဦး လိုအပ်နေသည်။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်သည်တရားသူကြီးကဂရုတစိုက်အကဲဖြတ်သောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပဋိပက္ခမြင့်မားသောကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဖြတ်သန်းနေသည့်စုံတွဲအပေါ်တွင်မသတ်မှတ်ပါ။
၁။ ယေဘူယျအားဖြင့်အသုံးမ ၀ င်ပါနှင့်
သင်နှင့်သင်၏အဖော်သည်ကွာရှင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအထူးပြသနာများကိုဆွေးနွေးသည့်အခါတစ် ဦး စီအလိုက်ချဉ်းကပ်မှုသည်သင်တို့နှစ် ဦး အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ သင် "သင်ဤအရာကိုမလုပ်ဖူး" သို့မဟုတ် "သင်အမြဲတစေဤကဲ့သို့သောပြောဆိုချက်များ" ကိုသုံးသောအခါဒေါသပေါက်ကွဲတတ်သည်၊ စကားပြောဆိုမှုသည်လျင်မြန်စွာထွက်သွားနိုင်သည်။ အရာတွေကိုပိုသတိထားပြီးပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ မင်းသူတို့ကိုကူညီနိုင်တယ်လို့ထင်တဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကိုတစ်ခုချင်းစီယူတာပိုကောင်းတယ်။ ခုခံကာကွယ်မှုကိုမသွားပါနှင့်။
၂။ တကယ်နားထောင်ပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ပျက်စရာအကောင်းဆုံးအခိုက်အတန့်တစ်ခုကတော့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုထိုက်တန်တဲ့အာရုံစိုက်မှုမပေးဘူးလို့ခံစားရတဲ့အခါ။ မင်းကသူတို့ပြောဖို့ကြိုးစားတာကိုဒါမှမဟုတ်အဆက်မပြတ်ကြားဖြတ်နေတယ်ဆိုရင်မင်းကသူတို့ကိုအပြည့်အဝထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့အခွင့်အလမ်းကိုငြင်းပယ်လိုက်တာပဲ။ သူတို့ကိုသူတို့ရဲ့နေရာပေးဖို့နဲ့သူတို့ပြောသင့်တာကိုမင်းယုံကြည်မှုရှိတယ်ဆိုရင်တောင်သူတို့ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကိုပြောပြဖို့လိုတယ်။
စုံတွဲများစွာအတွက်ကြားနာခြင်းနှင့်နားထောင်ခြင်းကြားခြားနားချက်သည်ဆုံးရှုံးသွားပြီး၎င်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ သင်သဘာဝကျကျနားထောင်ရန်အခက်အခဲရှိပါကတက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းနည်းစနစ်များကိုသင်ယူကြိုးစားပါ။ ကြားကာလတွေမှာသူတို့ပြောနေတဲ့စကားတွေကိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်နိုင်အောင်သူတို့ကမင်းသူတို့နဲ့အရှိန်အဟုန်နဲ့ထိန်းနေတယ်ဆိုတာကိုသူတို့နားလည်မှုလွဲမှားတာတွေကိုရှင်းပစ်နိုင်တယ်။ မေးခွန်းများမေးပါ၊ ဒီအလေ့အကျင့်ကိုသူတို့ပြောတာမှန်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့ perception checking လို့ခေါ်ပါတယ်။
ကြည့်ရှုပါ။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက်အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်း ၇ ချက်
၃။ ခုခံကာကွယ်မနေပါနဲ့
ဝေဖန်တာကိုကိုင်တွယ်ဖို့မလွယ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဝေဖန်တဲ့အခါအဆိုးဆုံးကသူတို့ကိုငြင်းဆိုခြင်းနဲ့ခုခံကာကွယ်ခြင်းအပြုအမူကိုပေးခြင်းဘဲ။ ခုခံကာကွယ်ခြင်းသည်မည်သည့်အခြေအနေကိုမှမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ အကောင်းဆုံးမှာ၎င်းသည်ဆင်ခြေတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သင်၏စိတ်ပျက်လက်ပျက်ပါတနာကကိစ္စကိုလျှောချစေပြီးအဆိုးဆုံးမှာအပြည့်အ ၀ ငြင်းခုံမှုတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ မည်သည့်ဇာတ်လမ်းကပိုကောင်းမည်နည်း။ မင်းရဲ့ဆက်သွယ်မှုကိုပွင့်လင်းရိုးသားပြီးနူးညံ့မှုရှိစေရန်ဒီဗီဇစိတ်တွေကိုတက်ကြွစွာရှောင်ရှားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။
၄။ ကွဲပြားသောရှုထောင့်တစ်ခုကိုစဉ်းစားပါ
ခါးသီးမှုကစိတ်ညစ်စရာမလိုပါဘူး။ ခါးသီးမှုကိုအရုပ်ဆိုးစေသောအရာကမင်းရဲ့ဇာတ်ကောင်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်။ ခါးသီးမှုကသူမဘဝရဲ့လက်ရှိအခြေအနေကြောင့်အရမ်းစိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုပြန်ကောင်းလာဖို့မဖြစ်နိုင်လောက်ဘူးလို့ထင်နိုင်တယ်။ အခန်းအသစ်တစ်ခုနဲ့ရှေ့ဆက်နေတဲ့အခါမင်းရဲ့ဒေါသနဲ့မကျေနပ်မှုတွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။ ပဋိပက္ခများကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဆွေးနွေးနေစဉ်ဒေါသထွက်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်သင်၏ခင်ပွန်း၏ရှုထောင့်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
၅။ သင့်လက်တွဲဖော်အားမထီမဲ့မြင်ပြုမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာပြသနာများ၊ ငွေရေးကြေးရေးနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာ roller coaster များကအရာများသည်အမြဲဖြစ်နိုင်ပြီးသင်ဆက်လက်ပျော်ရွှင်နိုင်လျှင်အံ့သြသွားစေနိုင်သည်။ ပဋိပက္ခများကွာရှင်းပြတ်စဲမှုအတွင်းအဆိုးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်သည်သင်၏လက်တွဲဖော်ဟောင်းဖြစ်လာမည့်သူအားမထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ မထီမဲ့မြင်ပြုသောစကားများသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုအရှက်ရစေလိမ့်မည်။ ထို့ပြင် အကယ်၍ သင်သည်နာမည်ခေါ်ခြင်းနှင့်ကဲ့ရဲ့ခြင်းကိုရှောင်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကတော့ပြုံးရယ်ခြင်း (သို့) မျက်လုံးဖွင့်ခြင်းကဲ့သို့နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်မမှန်သောအပြုအမူများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းခုတ်မောင်းရန်ဖြစ်သည်။
ဗီဒီယိုတွင် Esther Perel က“ အဆက်မပြတ်ဝေဖန်မှုနှင့်ရန်ဖြစ်မှုများသည်ပြင်းထန်မှုနည်းခြင်း၊ နာတာရှည်စစ်ပွဲများနှင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကျဆုံးခြင်းတို့ကဲ့သို့ခံစားနိုင်သည်” ဟုပြောသည်။
မင်းရဲ့မြင့်မားတဲ့ပဋိပက္ခတွေကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှာအလွန်အမင်းကွဲလွဲနေတဲ့အခြေအနေကိုညှိချင်ရင်ဒီလိုမလေးစားတဲ့သဘောထားတွေကိုရှောင်ပါ။ ၎င်းသည်သဘောတူညီချက်တစ်ခု ရယူ၍ အလုပ်မလုပ်သောအိမ်ထောင်တစ်ခုကိုအဆုံးသတ်ရန်အလိမ္မာဆုံးကွာရှင်းခြင်းနည်းလမ်းများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။